如果你处于早期阶段，拍完X光片后，医生会告诉你，你没有病，没事。 如果严重一点，他会说是肌肉拉伤，建议你少低头，多运动。 一般来说，他们不会开药，甚至可能打电话给您。 你做颈椎锻炼； 这些作用不大。 如果辞掉工作，开始到处旅行，半年就会有明显的进步。

如果中期颈椎的关节结构出现了变化，比如变直、椎间盘突出、椎间孔挤压、关节轻微脱位等，医生会给你开止痛药，抑制神经的那种。 生效两天后，又开始疼痛。 可能会建议您去其他科室，例如康复物理治疗科。 该部门将为您提供按摩和其他方法，例如膏药、热敷，甚至针灸。 另外，一些现代技术如超声波等现代设备也可用于救援。 这些方法当时都有效，但还是很难控制复发。 如果你仍然无法控制自己的鞠躬行为，很有可能会继续恶化。

康复物理治疗通常需要昂贵的康复治疗师来教你各种练习，这很有用。 不过课程时间很长，每天都需要时间。 他们需要全年坚持。 大多数人没有那么多的时间和耐心。

如果椎间盘突出压迫神经、血管、脊髓，甚至影响你正常的身体活动，医生会建议你接受手术治疗。 如果不严重，就会将突出物切除，以免突出的椎间盘压迫脊髓和神经。 如果严重的话，椎间盘突出不会压迫脊髓和神经。 就是直接用钛合金替换椎间盘，或者用钢钉固定滑脱的关节，相邻的关节就被固定住了，不能活动。 总之，手术之后，这辈子就很难有平安了。 这是一项低着头的工作。 我不能再这样了，我的活动也会受到限制。 每天都感觉不舒服，颈椎不能随便活动。 我每天都得忍受！

建议早中期抓紧时间锻炼身体。 如果错过了这个时间窗口，你就没有机会了！

为什么要锻炼？

因为颈椎肌肉劳损只是原因之一，颈椎恶化的真正原因是——颈部肌肉经常劳损后功能下降，肌肉力量不足以维持颈椎的姿势。 从而导致颈椎失去平衡，加速恶化，椎间盘被挤压、突出。 椎骨关节也错位了——就像豆腐工程的水泥质量不达标一样！

那么如何提高肌肉力量，人类现在只有一个办法，那就是运动。 二是身体的自我修复。 事实上，人体的自我修复也是由于人体日常活动所带来的改善。 除此之外，没有其他方法可以增强肌肉。 有人说电频刺激可以增肌，还举了李小龙用电击增肌的例子。 这纯粹是一种智商税。 有人说中医可以改善颈椎，也有人说调理、艾灸、正骨、大师按摩，各种神奇的东西。 儿子，暂时可以得到一些缓解。 有没有危害，试过之后就知道了。 那些说能治愈的只是传说。 当然，你不需要告诉我你知道什么。 如果你不知道，我告诉你你也不会明白！