在抖音短视频如此盛行的时代，我为什么要退出呢？ 大约两个月前，我突然有一种感觉，抖音正在消磨我的意志。 我以前经常用抖音，一有空就刷。 我不知道自己为什么这么坚持，也不知道自己为什么一直这样做。 我知道当我有足够的时间时，尤其是在晚上和上厕所的时候，我是如何坚持使用的。 上厕所的时候我可以坐二十分钟。 我可以使用 直到晚上午夜。 当我早上醒来时，我一点也不觉得精力充沛。 我和今日头条有接触，工作量也很大。 有时间就来今日头条写写看别人的文章。 其实还不错。 我停止使用抖音大约两个月了。 在这个阶段，我通常在11点左右上床睡觉。 当我使用时，我根本没有时间概念，当我查看时间时已经很晚了。 不过刷抖音的时候我还是很有精神的，所以我会继续刷，时间就会一点一点溜走。

我以前总觉得我晚上不睡觉和用抖音没有关系。 这完全是我不自律、无法控制自己造成的。 然后这次中秋节的时候我感受到了。 中秋节与家人团聚也是一些长辈的事情。 送礼物的时候，我总是在晚上喝点酒。 我是那种喝酒后很容易犯困的人。 如果我喝多了，没人会担心我。 给我一杯水，然后叫我睡觉。 但这些天，我感觉很困。 什么都没发生。 喝完酒，我回到家，躺在床上。 女孩接过我的手机，看了一会儿抖音。 我妻子开车送我去睡觉，所以我拿起它继续浏览。 已经九点半了，喝完酒已经有点醉了。 困了，本以为浏览了一会就去睡觉了，结果只是浏览了一会，一看已经快十二点了，以为不睡觉了一直到十二点，结果发现已经是半夜两点多了，但对我来说并没有那么久。

然后第二天我就困得要命，晚上想早点睡觉，就给奶奶买了东西寄给她，然后就去了叔叔家。 不用说，我又喝了。 十点钟回到家，我又拿了一次。 我开始在手机上使用，一下子就达到了一个地步。 然后我就震惊了。 我已经两个月没有使用 了。 为什么我又开始使用 ？ 于是我赶紧放下手机就去睡觉了。 今天已经是第三天了，晚上一定要控制住自己，不要再刷抖音了。 要么早点睡觉，要么看头条新闻。

当你停止看抖音之后，你确实会有很多空闲时间去做其他事情。 有优点也有缺点。 我已经两个月没看抖音了。 结果外面的很多东西我都看不懂，比如一些新闻或者一些热门话题。 很多话题都不懂，感觉自己与社会脱节了。

以上只是我个人的经历。