第一项：健身数据：

1.体重：64.1KG（预计本月稳定在63KG）

2、健身：步行上班40分钟，下午跳800绳。 坚持锻炼真的很有趣。 一个月下来，我的精力和精力都变得强大了很多。 当我每天步行去上班时，我会看到很多有趣的人。 哎呀，连路上的交警都没有看到我走路，因为他放了三天假。 今天我们在工作中见面时，他非常兴奋。 他说三天不见你有点想你了，哈哈！

第二项：学习笔记：每天使用抖音有什么好处？ 别怪我没有提醒你...

1、警惕依赖心理

从我们结婚到半年前，我才真正掌控了家里的财务。 所以我老公的事情传出后，他哥哥就对我恶狠狠地抱怨说：就是因为我不关心，才造成了现在的结果。

用经验代替思考，年纪越大越容易陷入其中。 和我一样，我丈夫也一直照顾家庭的经济问题。 我只负责赚钱。 依赖的好处是我感觉轻松。 我觉得做A---B是不可避免的。

缺点是环境不断变化，而我们不改变，也不学会思考。 纯粹凭经验或因果关系行事是相当危险的。

不知道我在这么短的时间内形成的理财理念是否正确？ 因为验证我的结果的时间还不够长，所以现阶段当然是好的，还款和储蓄的速度也比较可观。 但这需要时间来测试。

最好的办法就是永远不要停止学习、思考、不断实践，这样才能慢慢形成自己的风格。

2. 多做、多看。 时间会证明它是否有用。

现在，我将每天的所见所想进行回顾，长期写下来。 一步一步地，我会回顾自己，反思自己。 别人看见与否并不重要。 随着时间的推移，你会看到自己的成长。

同事会说我没有时间，每天好忙，但我真的不觉得很忙：

5:00准时起床看书

6:30 烹饪

7点20分出发，步行上班

8:00左右到达公司，开始一天的工作

5:00：下班接孩子，买菜做饭

我从 7:00 开始与孩子共度时光。 我读书写字，有时也处理一些工作上的事情。 她读书、写作、画画。

9:00 洗漱完毕后，她上床睡觉，我又观察了一个小时左右。

所以我基本上每天有4个小时的时间来阅读和写作。

我不知道自己有没有进步，但是我感觉很轻松，从内到外的轻松。

当我第一次接手家里的债务时，我的整个世界都快要塌陷了，我每天都处于一种迷茫的状态。 有时候刷抖音，不知不觉时间就过去了。

你确实不能看抖音，也不能一直看新闻。 在大数据的今天，你读到的任何内容，总会推送给你某个方面的内容，你看不到超出我们认知的东西。 这个世界看起来就像我们都生活在同一片天空下，实际上是平行的。

你永远不知道你读到的东西什么时候会派上用场。 例如，我有一个喜欢古诗词的客户。 我上学时也自称热爱诗歌，但与他相比，我简直就是天上地下。 他的画业与古代文学无关。 和他聊天的时候，我复习了很多诗。 有时我根本没听过他说的话，只能实地拜访他。

所以当你和客户谈生意的时候，也许仅仅因为你读过的某本书中的某个点恰好被客户喜欢，你就能成功签下一笔大交易。

或者你已经锻炼了很长时间了。 也许有一天你会遇到一位和你一样热爱健身的女孩。 这不是故事吗？ 为什么要去相亲网站？

我不知道我在哪里看到的，但是人的90%以上是潜意识，10%以上是有意识的。 如果真是这样的话，那么我们现在不断地阅读和输入高质量的信息，实际上对我们来说可能并没有什么用处。 它会首先被放置在我们的潜意识中，但是可能两年后，当我们遇到一些事情时，我们会立即解决这个问题，很可能我2年前读过的某本书上的案例和解决方案已经被植入到了我的潜意识，我无意识地使用了它。

如果这个道理属实，那也是一件可怕的事情，那就是如果不长期读书，不与普通圈子交流，潜意识就会被植入大量低质量的内容。

我们不说这么崇高的理由，就说我们天天都用，为什么要让孩子天天好好学习呢？ 老家街对面的邻居每天拿着手机看视频，喊着：赶紧写操作。 你认为这可能吗？ 抖音5分钟，地球3小时。

最重要的是，不要把失败视为常态。 虽然我天天说创业成功率极低，但不去做就永远不会成功。 你看到的别人的成功只是转瞬即逝的。

在此之前，你不知道他读书或锻炼了多久。

一对邻居因为抖音发生了争吵，于是纷纷表达了自己的感受！