收藏“雷科技精简版”小程序，不错过任何精彩内容

编辑：钟丽蕾

最近，估计很多人都跟我一样“高血压”了，虽然挺过来了，但还是担心家里的老人。重症新冠肺炎的一个重要指标就是血氧低，于是，曾经被忽视的血氧仪彻底火了，不仅价格暴涨300%，而且一机难求。

在没有血氧仪的情况下，不少网友开始寻找替代方法。比如一款微信小程序“ABC健康”就火遍了不少朋友圈和网络社区。据网友介绍，这款免费小程序由京东健康开发，血氧检测体验不错。除了血氧，“ABC健康”还能测量心率、呼吸频率等数据。

在小红书、微博等平台上，ABC健康成为不少网友“替代”家用血氧仪（非医疗器械级别）的选择。因为从检测原理来看，非医用血氧仪的检测方式其实和“ABC健康”的检测方式非常相似，只要算法足够先进，完全可以用手电筒+摄像头的简单组合，高精度地测量血氧、心率等数据，甚至结合其他数据提供健康管理和建议。

微信小程序能把手机变成血氧仪甚至健康管家吗？ABC健康真的有用吗？本文将带你系统地了解它的使用方法。

小程序，大功能

打开微信搜索ABC健康，就能轻松找到这款小程序，简单确认一些信息，并开放摄像头等权限后，就能开始测试了。测试过程中，我没有看到任何广告，也没有收费的迹象，仅凭这一点，我对这款小程序的印象还是不错的。

用户的身体数据和相关测试入口都在非常显眼的位置，点击中间的“+”号即可进入测试，接下来只要用食指遮住闪光灯和摄像头，等待90秒即可获取血氧等基本信息，期间请勿移动手指和手腕，以保证数据的准确性。

测试过程中，我突然想起有网友吐槽，把血氧仪、智能手环放在水果等物品上也能测数据，补齐初始数据后，我找到刚买的糖橙，用ABC 给橙子做了一次“体检”。

有趣的事情发生了，在检测程序运行初期，心跳、心率数据确实出现了，但很快弹出提示，ABC 居然意识到检测的对象并不是“手指”。看来，ABC 比市面上大部分类似的检测APP、小程序都要聪明，背后一定有专业的团队在跟踪、优化检测算法。

测试完成后，主页面会展示心率、呼吸频率、血氧等基本信息，以及效率、压力、能量等数据。点击进入可以看到更详细的数据和分析。例如效率、能量等数据就是将测试过程中得到的其他数据与血氧、呼吸频率、心率等数据相结合计算得出的。

基础数据

详细数据

作为一个“好奇宝宝”，我自然想知道这些数据是怎么检测出来的。查阅了相关报道和资料后，我发现，ABC 不只是一个数据采集软件，它涉及到人工智能算法、大数据等技术。在检测过程中，它会检测心电图、光电、生物电等各项信息，最终通过算法得出一份合格的检测报告。

在ABC 的测试中，我可以看到我的“效率”只有51%，还算正常，但明显已经非常接近“不正常”状态了。在效率分析页面中，最上面的分析条目还给出了一些建议，可以帮助测试者恢复到正常状态，比如制定一个有助于提高注意力的工作计划，做一些简单的工作，让大脑休息恢复等等。

或许你注意到了，在一系列数据中，有一个“心率变异度”很显眼，而且显示出了7项异常。大多数人看到它的第一反应可能跟我一样：“完了？这么多异常？”其实，如果你点进去，你会发现，“心率变异度”可能跟你想象的还有点不一样。

在这个数据栏中，ABC 列出了多个数据的来源和分析，并给出了具体的数值和参考标准。比如我昨晚没睡好，与休息状态相关的 SDNN 值明显低于正常值。不过，并不是所有的异常都是负面的。比如在（%/50ms）数据中，虽然数据偏高，但说明我对压力的适应能力更强，能保持注意力集中。

结合ABC健康提供的数据，可以在一定程度上了解一些身体异常情况，并进行针对性的改善，比如增加休息时间、减少工作压力、适当运动等等。虽然这些都是一些“老话”，但有数据支撑和没数据支撑是两码事，相信很多朋友都和我一样，看到测试数据后，恨不得今晚早点睡觉。

检测结果真的准确吗？

测试过程中，同事好奇地问数据是否准确。由于我身边没有血氧仪，所以就找到了很多网友推荐的血氧仪的“替代品”——智能手表，这是一款支持心率、心电、血氧的高端智能手表。测试过程中，单看心率数据，两项数据相差在5%以内，血氧数据只相差1-2%，都在正常误差范围内。

注：智能手表与ABC健康数据对比

考虑到两者都不是专业的医疗设备，这种程度的误差已经很精准了，也意味着至少可以为血氧、心率数据提供一定的参考价值。当然，如果感觉明显不适，最好还是使用专业的医疗设备，或者到医院就诊。非医疗设备的测试数值目前仅供参考，无法全面精准地反映身体状况。

在一些社交平台上，我也看到不少用户抱怨数据异常。综合我目前做过的近10次测试，除了与的测试，其他测试结果基本与智能手表的数值差不多。那么问题到底出在哪里呢？

首先我们来看看ABC 的血氧检测原理，主要是利用指尖PPG技术来检测血氧值。该技术通过闪光灯让指尖上丰富的毛细血管“看得见”，然后以每秒300帧的速度采集指尖区域的图片，从而获得更精准的人体脉搏波信号。PPG技术还能同步检测心率等数据，从血氧变化中推算出呼吸频率，为其他数据的计算提供参考。

虽然听起来不难，但通过简易、非专业的设备获取相对精准的数据，对PPG智能算法的要求极高。有理由相信，ABC健康应该已经研发出一套“自适应”的PPG分析方法，即对用户不同的手机、手指可能摆放的位置进行汇总分析，再根据分析结果优化算法的准确率，从而提升脉搏波识别的准确率。

通过测试我发现闪光灯和主摄像头的距离越近，ABC 提供的数据就越准确。例如主摄像头和闪光灯距离较近的手机，其结果就比其他手机更准确。一些具有类似设计的 手机也是如此。

目前，ABC 的算法和检测手段还存在一定的局限性，但在满足条件的情况下，其准确率已经接近智能手表等非专业医疗设备。相信随着算法的优化调整，不久的将来我们就能获得更加精准的ABC 数据，轻松管理我们的日常健康。

有助于缓解全民“健康焦虑”

在评估了ABC健康后，我对这款小程序的受欢迎程度并不感到意外，因为它不仅提供了新冠疫情期间大家关心的血氧等基础数据，还通过对神经系统等数据的分析，为测试者提供了全面的身体健康和精神状态报告。在疫情的新阶段，对于有“健康焦虑”的普通人来说，无论是年轻人还是中老年人，能够随时随地监测自己身心健康的便利性都很有吸引力。

毕竟谁不想知道自己的精神状态是否良好、身体状况是否随时正常呢？虽然数据并不完全准确，但足以作为测试者做出一些改变的参考。只要你采取行动，开始改变自己的坏习惯，这将是一件积极的事情。

ABC 使用起来非常方便，用户甚至不需要下载APP，只需轻轻一点，就可以在微信上分享给亲朋好友。另外，ABC 免费无广告的特点也让它显得更加专业。前段时间，同事测试了4款不同的血氧APP，有的不仅需要19.9元的会员费，还有广告，有的测试结果在49%-99%之间来回跳动，明明结果不准，却还要坑用户，实在是太可恶了。

注：第三方APP

更有意思的是，其中两款APP的UI设计几乎一模一样，数据结果和检测流程也完全一致，而且上线时间还不到半个月。这些如雨后春笋般涌现出来的血氧APP，让人很难相信它们是真正专业的软件，而不是只想蹭热度的“娱乐”软件。

那么“ABC健康”小程序呢？根据我目前查到的信息，京东健康的这个小程序早在2020年就上线了，这期间也不断升级优化，直到最近才因为“偶遇”血氧检测需求，突然被网友发现并在朋友圈流传开来。值得这个小程序背后产品团队两年多的坚持。

除了基础检测服务，ABC健康还提供多种健康服务，如“京东健康发热门诊”、新冠肺炎自检、抗原报告等防疫功能，以及药品短缺时的剩余药品共享互助功能。其中，针对目前医院人满为患、挂号难等问题，其平台提供的在线问诊、防疫指导服务，让用户足不出户就能获得基本医疗、购买药品等需求。

抗击疫情三年来，互联网公司其实为我们解决了很多看病、买药的问题。在我看来，这是用技术手段解决群众看病难问题最好的方式之一。通过互联网等技术手段，即使是偏远地区的群众也能享受到大城市三级医院的医疗，解决了医疗资源不平衡等问题。

随着科技的进步和大健康产业生态的发展，相信数字医疗会成为整个医疗服务体系的重要组成部分，也能帮助更多人轻松、快乐地过上健康生活。

·