你从来没有想过，曾经对你那么照顾的他，会这样离你而去，无论你歇斯底里，还是苦苦哀求，他都没有让你感受到一丝温暖，甚至无动于衷。

其实都是因为你用错了方法挽回他。请你走出自己的视角，面对分手的真正原因，找到自己正确的态度，把他挽回。下面我来分析一个学生的案例，她也犯了很多和其他姐妹一样的错误，希望可以帮到你。

很多可爱的女孩子在开始挽回恋人之后，不知不觉就陷入了卑微的态度。老师想通过这篇文章的案例告诉你，挽回恋人，其实不需要那么卑微。当你真正明白你们之间的问题所在时，挽回恋人就会变得很简单。

姓名：乐乐（化名）

年龄：24岁

关键词：粘人、任性

我叫乐乐，今年24岁，毕业后在二线城市工作，工作稳定，虽然刚毕业，但收入不错。

我和男朋友是通过一个共同的朋友认识的。他是一个很阳光的人，有点直男，但对我很温柔、很体贴。这种性格让我很有安全感。

我们恋爱之后，每天真的很甜蜜，他完全占据了我的生活，他对我很好，我也不会亏待他，他喜欢玩游戏，我就给他买装备，还会给他买一些名牌的衣服和鞋子，给他惊喜。

我心里确实觉得我的很多支柱都放在他身上。因此，当日常生活中出现不确定因素时，我总是希望他能帮我做出判断，给我建议。有时他甚至会有些不耐烦，责怪我什么事都问他。

我仍然觉得他真的在忽视我。我甚至怀疑他和别人约会，这让我很不开心。我知道我的猜测并不准确，但我真的没有安全感，有时我忍不住要抱怨他。

我确实能感觉到他对我并没有一开始那么热情，我也不太想那么怀疑他，趁他不注意的时候偷偷看他的手机，就是为了打消疑虑，又不直接打扰到他。

果然，我看到一个女孩子向他表白了，虽然他拒绝了，但是两人说话的语气却很暧昧。

后来见他很生气，我选择妥协，主动道歉，不再看他的手机，但是我让他答应我，出门主动报到，接听或回复电话短信，不要怠慢我。

他答应了，前几天还挺好的，会陪我拍短视频，但过了几天，他又不耐烦了，我问他这件事，他就生气。

有一次他一整天没回我消息，早上我给他打电话，他说睡觉，结果那天已经11点了，他说昨晚打游戏打到很晚，然后就挂了电话。

我很生气，想跟他说清楚，于是我连续给他打电话，但他每次打来电话都立马挂断，甚至还屏蔽了我的号码。

“我们分手吧，别再给我打电话了，再打微信我就拉黑你。”

我心里真的很难过。我没有背叛他，对他很好。我那么爱他，为什么会变成这样？我不知道我是否应该努力赢回他。他那种坚决而冷漠的态度真的很伤人。我受不了。和他以前的态度相比，他完全变了。

我知道很多姐妹在感情上都像乐乐一样，愿意对他好，让他在生活上感受到你对他的关心，这没有错。

但很多细节会反映出关系中的裂痕出现在哪里，比如当每个冲突或矛盾发生时，你如何处理。

在一段感情中，如果你过于努力地去取悦对方，你就会失去自信，变得神经质，对别人的吸引力也会降低。

而且，他喜欢你，追求你，一定是因为你身上有吸引他的地方，当你跟他分享你的生活时，他什么时候觉得你最可爱？

当你表达出什么样的心意时，他会更愿意为你付出吗？当你沉浸在生活的甜蜜中时，你有没有发现这些呢？

在交往过程中，乐乐习惯用奉承、送礼物等方式来取悦对方，处处讨好对方。

尤其是乐乐什么事都会向男朋友征求意见，时间久了，他就会觉得乐乐没有主见，就像是一个负担。

如果你腾出男人有限的精力去准备惊喜，那当然好，但你却把精力浪费在了很多你可以用膝盖决定的事情上。这不仅降低了你的吸引力，甚至可能让他觉得你很烦人。

“我对他那么好，他既然爱我，就应该也对我这么好。”相信很多恋爱时对男朋友很好的女生，在不开心的时候，心里总会有这样的想法。

讨好型人格的人有很强的需求感，如果另一半不能像自己一样讨好自己，讨好自己的人就会变得不满、委屈、神经质、患得患失。

“你和我在一起，就应该关心我。”

“如果你喜欢我，你就应该理解我。”

“你是我的男朋友，你要对我好一点。”

只要有时间，乐乐就会和男朋友发微信、视频聊天，如果男朋友没有及时回复，乐乐就会觉得自己的需求没有得到满足，就会开始抱怨，还会翻看男朋友的手机。

长此以往，付出过多的乐乐就会对男友提出同样甚至更多的要求，强烈的索取感让男友感到压力和疲惫，进而产生逃避心态。

有些事情真的需要他去做吗？如果他不做这些事情，是不是就意味着他不再爱你了？你找到正确的方法来引导他爱上照顾你了吗？

相反，这会让他感到非常有压力和疲惫。他随后没有及时或充分地照顾你，可能表明他确实需要慢慢来，而不一定是因为你需要。你考虑过或接受过这一点吗？

每个人的生活中都有其他的事情要做，不可能事事如意。你给他时间去思考或发泄吗？

女人在恋爱中发点小脾气是可以的，只要不是太过分，也不会惹恼对方。但如果她总是蛮不讲理、任性，就会让对方失去耐心，感到疲惫。

乐乐知道男友在睡觉，但她还是不停地呼唤他。她这样做只是为了惩罚他昨天不理她。

虽然很多女生都这样做过，我也理解你只是想感受到他对你的在乎，但是在乐乐和她男朋友之间，这却成为了压垮骆驼的最后一根稻草，最终他还是阻拦了乐乐。

冷静期是回归自我的过程，乐乐若想赢回对方，首先应在这段时间内做出以下改变：

虽然断绝联系不是必须的，但也要看双方感情的具体情况，比如对方和你分手只是为了让你意识到一些事情，对你还有更多的期待和爱，那么盲目断绝联系只会让误会越来越深。

乐乐之所以和男友分手，是因为给男友太大的压力，压力不断积累。指导员建议乐乐至少和男友断绝联系一个月，在开始断绝联系之前，要做好针对性的准备，缓解男友的心理不适。

比如乐乐想告诉男友，她接受分手的事实，并希望以后还有机会与他联系。

随后，她开始了为期五天的断网期，断网期间，她不被允​​许点赞男友的社交媒体帖子，也不被允许主动联系他，以尽量减少他对她的负面​​情绪。

如果你能避免去找他，这会使他对你最近的情况感到好奇。

他会好奇，那个在我没出现时拼命想要和我生活在一起的小女孩，为何突然间就彻底消失了。是因为打击太大，厌恶了这个世界？还是她找到了新的爱情，很快就把我忘了？

因为，相比于刚分手时的拒绝和抗拒，内疚和好奇，是对方对你更加积极主动的态度。

边界意识就像在人与人之间建起一堵墙，它会让你明白每个人都是独立的个体，都有自己专属的思考空间。

由于乐乐过于努力地取悦和依赖恋爱对象，导致他的独立性越来越弱，自尊心变得很低，失去了真正的自我。

因此，导师建议乐乐要加强界限意识，学会坚持自己的原则，懂得表达自己的需要、自己的情绪、自己的理由。

比如，当对方做了一些让你不开心的事情时，很多女生不愿意大声说出来，怕伤害到对方的感情，往往只是说一句“没事”就过去了。那么对方就会认为这对你来说很正常，并没有触碰你的“底线”。

因此，下次你还会做类似的事情，所以要勇敢、合理地表达你的感受，不要害怕尴尬。

例如，如果他拒绝给你建议，你可以尝试以下语气：

“宝贝，我爱你爱到患得患失，想要你对我百般宠爱，可我真的不想让你难过，不想让你为难。如果你觉得指甲涂什么颜色之类的事情，我没有必要问你意见，那当我问你的时候，你能不能直接说，你做什么我都喜欢？”

当乐乐与对方失去联系一定时间之后，我们通过吸引力、外界刺激等方式来测试对方是否已经消除了乐乐心中的负能量：

挽回的过程其实就是让对方重新爱上你的过程，让他感受到你生活计划和兴趣的改变尤为重要。

导师建议乐乐在社交平台上晒出自己最新的形象变化，展现出自己现在的生活充实、丰富，让别人用新的眼光看待他。

对方看到乐乐一个月没联系之后变化很大，还主动点赞乐乐的朋友圈，这证明男朋友对乐乐的厌烦已经减少了很多。

男人对于短暂分开的前女友，都会有一定的占有欲，认为对方还是喜欢自己的。

于是我们就利用了男人的这个心理，让乐乐发一条暧昧关系的朋友圈，激发他的占有欲。

例如，拍一张自己手捧鲜花的照片，并写上“谢谢你的鲜花”，营造出一种被追求的感觉。

对方会想起曾经“听从他的命令”的女友，却能在这么短的时间内忘掉他并开始一段新恋情，强烈的落差感会让他怀疑自己的决定是否正确，思绪便会集中到乐乐身上。

果然，男朋友主动给乐乐发微信，询问这条朋友圈的含义，也间接询问乐乐有没有新恋情，看得出来，男朋友对乐乐还是很在乎的。

借此契机，两人成功恢复联系。因为在之前的恋情中，乐乐一直是主动的一方，所以导师建议乐乐在这次复合后，表现得“冷淡”一点，不要暴露自己的感情需求，避免陷入低价值的聊天。

聊天内容只能局限在双方共同的兴趣爱好上，维持一种友谊就够了，虽然恢复了联系，但因为还没见过面，乐乐的朋友圈还是要继续保持高质量的状态。

在意识到恢复自身的魅力与号召力更重要之后，乐乐开始注重寻找生活的乐趣，享受当下，想吃什么就做什么，想化什么风格的妆就化什么，想认识什么人就向什么人学习。

时不时地，他会在朋友圈里发些感想，渐渐地，男朋友开始点赞乐乐的每一条朋友圈，在聊天中，他对乐乐的兴趣也大增。

随着聊天越来越频繁，导师开始让乐乐主动提起感情方面的话题，因为两个人如果维持长久的友谊，就很有可能习惯对方，成为真正的朋友。

于是乐乐在聊天中主动说一些模棱两可的话题，比如“我梦见了你，梦见我们像以前一样一起吃饭看电影”、“去年圣诞节是和你一起过的，今年虽然很想你，但是好像不太合适”等等。

男友对乐乐的暧昧行为没有表现出任何抗拒，而是心照不宣地接受了。辅导员于是建议乐乐可以主动邀请对方去游戏厅，男友很喜欢玩游戏，所以选择游戏厅可以大大增加男友的接受度。

果然，男朋友接受了邀请，在吵闹的游戏厅里，两个人必须靠得很近才能说话，暧昧的举动让两人之间的亲密度大大提升。

乐乐的改变给对方留下了很好的印象，回到家里，对方明显比以前主动陪乐乐聊天，甚至问能不能一起看电影。

乐乐从一开始的被动，到现在的主动决策，这个过程并没有花很长时间，但结果却截然不同。

当你想挽救一段感情时，死抱着它是行不通的。我们必须学会化被动为主动，掌控这段感情。

爱情从来不是可以用奉承来买来的，也许奉承能让他一时感动，想和你在一起，但时间长了还是会厌烦的，所以我们需要真正吸引他，只有他喜欢你，愿意为你付出，挽回才是真正的成功。