我们都知道，如果孩子总是沉迷于手机、iPad、电视等，不仅会损害孩子的眼睛发育，还会损害孩子的大脑发育，而且由于电子产品互动性不够，不利于培养孩子的社交能力。

在现今的环境中，我们身边充斥着电子屏幕，别说小孩，就连我们许多成年人，一天没有手机，似乎都会觉得不完整，手机似乎已经成为我们身体的一部分。

但对于孩子来说，过度使用电子屏幕对其健康和成长是有害的。我们该如何控制孩子使用电子屏幕呢？

1、管控方式：一是限制时间；二是管控场景

1、时长限制：规定每天可以观看视频的次数、每次观看视频的时间、每天累计观看视频的时间；

现在我限制儿子每天看电视30分钟，每次5-10分钟，最多3次（包括看手机、看电视），随着他长大，可以适当增加时间。

最好不要让1岁半以下的孩子接触手机。

2.限制场景：在某些时间不能看手机或看电视。

比如我们家的规矩是，吃饭时不能看手机，吃饭时不能看电视；收拾玩具时不能看电视，看书时不能打开家里的电视。

另外，在外就餐，正是家人交流聊天的时间，若非必要，还是不要观看为好。

3.提供替代方案：这是最困难的，因为它需要父母的深度参与。

如果父母在生活中多花一些时间陪伴孩子，比如带他们到户外玩耍，陪他们读书，陪他们玩游戏，只要他们的身体和大脑被其他事情占据，孩子在电子设备之外得到的满足感更多，他们就会少考虑玩电子设备。

我们还可以将一些电子设备上的游戏和活动放到现实场景中和孩子一起玩，这也是电子设备很好的替代品。

2. 控制原理

1、严格执行规则：按以上控制方法制定规则后，必须严格执行，如果经常不执行，孩子就会失控，认为这些都是不重要的事情。

2、大人要以身作则，不要双重标准。大人要尽量少在孩子面前玩手机，树立好榜样，不到必要的情况下，不要在吃饭或者陪孩子玩耍的时候玩手机，否则孩子会认为，既然爸爸妈妈可以边吃饭边玩，我为什么不能呢？这样会降低你对孩子的说服力。

虽然一开始实施起来可能会有些困难，但是为了孩子的未来，家长朋友们，宁可吃短痛，也不愿吃长痛！