我家孩子沉迷于玩游戏，一放学就紧紧抓着手机，一有机会就不放手。我该怎么办？怎样才能让孩子远离手机，不让他沉迷于手机？

这位家长您好。很多孩子沉迷于手机，是因为除了学习，他们缺乏其他的兴趣爱好，又没有父母陪伴，觉得太无聊，就会在游戏中寻求安慰。所以，想要让孩子远离手机，关键在于父母的榜样作用和日常的关爱陪伴。

面对孩子手机成瘾问题，以下是一些建议，供家长参考：

1、家长要为孩子做好表率，不沉迷游戏。很多孩子沉迷手机，就是因为父母沉迷游戏。如果父母一回​​家就玩游戏，不陪孩子玩，不关心孩子，孩子就会潜移默化地受到父母言行的影响。所以，教育孩子，家长首先要自己做到，为孩子做好表率。

2、告诉孩子手机的危害，让他明白父母的良苦用心。给孩子做好思想工作，让他知道沉迷手机的危害，明确这个时期学习是重中之重。这个年龄段的孩子对父母的依赖性还不是很强，家长在与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，做到理直气壮、情理相济。如果家长觉得与孩子面对面的沟通效果不是很好，可以通过书信、微信等方式向孩子表达自己的想法。

3、家长不要强行压制孩子，而应采取安抚政策。十几岁的孩子独立意识和自我意识很强，有点倔强和叛逆。如果用强制手段，没​​收他们的手机，不让他们玩，他们会觉得自尊心受到伤害，从而会与父母作对。长此以往，这不仅会破坏亲子关系，还会激起孩子对手机的依赖和痴迷。

4、与孩子协商使用手机的时间和频率。让孩子一下子戒掉使用手机是不可行的，家长可以先和孩子设定一个使用手机的时间限制，孩子完成学习任务后，可以适当玩手机，比如做完作业后可以玩一到两个小时的手机。双方都要遵守规则，如果不遵守规则，就会受到相应的惩罚，比如做完家务，2天不玩手机等。

5、找些娱乐活动来代替孩子玩手机。孩子沉迷手机是因为对其他爱好不感兴趣。如果安排丰富多彩的娱乐节目，可以转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去图书馆，参观各种有文化素养的文化活动。