编者注

第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口为1.0万人，占比18.70%，比2010年增长5.44%。应对老龄化，我们面临的既有压力，也有机遇。老龄化虽然会减少劳动力供给、增加家庭照护负担和基本公共服务供给压力，但也将促进“银发经济”发展，扩大老年产品和服务消费，推动技术进步。

互联网的包容性让新一代“银发网红”以“时尚、好玩、有才华”为标签纷纷涌现，他们没有因为年龄而向生活妥协，而是更好地利用时代优势，不断让生活绽放光彩。无论是把自己打扮成时尚潮人，还是分享生活中的趣事，他们正以多元的面貌吸引着无数粉丝。他们代表着现代老年人的精神面貌、生活状态、生活状态，在展示自我的同时，也赢得了更多其他圈层人士的认可和尊重。

“白兰花奶奶”81岁

——“当你变老的时候，你需要有事情要做，有目标要实现，需要精神上的支持。”

2020年5月23日，上海淮海路，一位81岁的卖花姑娘展示自己扎的白色茉莉花。

在上海的淮海路上，经常能看到一位81岁的卖花婆，她衣着朴素，戴着一副老花镜，把花扎得整整齐齐，人们亲切地叫她王奶奶。王奶奶说着一口纯正的上海话，一边串着茉莉花手链，一边用柔和的上海话抛出许多“金句”：“我卖白茉莉花，是为了怀旧。白茉莉花是上海一道独特的风景，文化遗产就留存于其中。”“你戴白茉莉花，它会告诉你你哪里不对劲，如果烧得快，说明你身体不好，有内火。”“很久以前，有些富太太、小姐、小太太，看到白茉莉花烧起来，就知道吃点绿豆汤、百合汤。” 当有人买花时，她总是很严肃地用普通话说：“祝你好运”或“祝你永远有好心情”。

2020年5月23日，上海淮海路，王奶奶正在熟练地做花、缠线。

王奶奶卖花虽然解闷，但做事相当专业，每天早上从马当路坐146路公交车到淮海路，八点到单位。她说：老了要有事做，有目标，有精神支柱。王奶奶卖花的故事被媒体报道后，引起了大家的关注，有人专门来买花，她就成了网红“白兰花奶奶”。

2020年5月23日，上海淮海路，王奶奶衣着朴素，戴着一副老花镜，用线扎着花。

“时尚奶奶团”65岁

——“用时尚定义年龄”

2021年4月14日，北京，一位“时尚奶奶”身穿旗袍参加电视节目彩排。

爆红网络的“时尚奶奶”群体，2019年6月在北京成立，平均年龄65岁以上。当年，一则几位奶奶身穿非遗蜡染旗袍在北京三里屯走秀的视频，迅速登上微博、快手、抖音热搜榜，短短15秒的视频，一天收获近280万点赞，播放量超4000万次。

她们每个人皮肤白皙，妆容精致，身材姣好，若不是白发苍苍，很难想象她们的年龄。除了赞叹奶奶们的精致，很多人也希望她们老了也能像她们一样优雅。如今，“时尚奶奶团”的抖音账号有近380万粉丝，她们鼓励所有中老年女性不再被年龄定义和束缚，勇于表达自己、欣赏自己。她们的口号是：用时尚定义年龄。

2021年4月15日，“时尚奶奶们”在北京中央电视台《星光大道》表演后在后台等候。

2021年4月14日，北京，《时尚奶奶》参加电视节目彩排。

“煎饼奶奶”96岁

——“一生中能够做一件自己想做的事，是一种荣幸。”

郑州的张奶奶@志刚

2021年4月8日，一则《96岁奶奶坚持摆摊30年》的视频被广泛转发。视频中，张奶奶对生活的理解独到深刻，不少网友点赞，表示“深受启发！”​​不少网友被奶奶“治愈”，希望“自己老了也能像奶奶一样，做自己喜欢的事”。

2021年4月11日22时，河南郑州，96岁高龄的“煎饼奶奶”准时摆好摊位。老太太到场后，大家把摊位围了起来，摊位前人头攒动。

张玉珍奶奶每天晚上摆摊，凌晨五点收摊，收摊后还要去农贸市场买食材，这样颠倒的日夜生活一连持续了三十年。张奶奶守护着车水马龙的路口，也守护着许多深夜忙碌谋生的人们。对于网友认为的辛苦，她并不这么认为。“做自己一生想做的事，也是一种乐趣。”用张奶奶的话来说，“有的人愿意休息，有的人不愿意，我觉得在家休息很无聊，还不如找点有价值的事情做，人老了也要有价值……”摄影师感叹奶奶“比很多年轻人都辛苦”，奶奶却说，“年轻人正处于拼命奋斗的时期，老年人应该向他们学习。”有人说，人越老越糊涂，但张奶奶却越老越清醒，越勇敢。 用一句心灵鸡汤来概括，保持一颗善良的心，做自己喜欢的事，什么时候开始都不晚。

2019年11月21日凌晨，河南郑州，一位张姓老人每天从半夜到凌晨在路边摆摊卖煎饼。

2019年11月21日凌晨，河南郑州，一位“煎饼奶奶”在街头推着三轮车卖煎饼。

“只穿高跟鞋的王奶奶”80岁

——“年龄只是一个数字，我精彩的人生才刚刚开始。”

微博@只穿高跟鞋的王奶奶

在抖音上拥有千万粉丝的“只穿高跟鞋的王奶奶”是最知名的银发网红之一。王奶奶原名王碧云，2020年，78岁的她参加综艺节目《中国达人秀》，以流畅的舞姿和曼妙的身材进入大众的视线。网红“王奶奶”有一个鲜明的标签：只穿高跟鞋、爱穿各种裙子、身材高挑、体重43公斤、80岁高龄。

抖音@只穿高跟鞋的王奶奶

如今，精致不老女神汪老师已经收获了1620万粉丝的关注，她将年轻人喜爱的妆容、滤镜、说话方式老套地演绎得惟妙惟肖，获得众多商业客户的青睐。@只穿高跟鞋的汪大师在自我介绍中写道：“年龄只是数字，我的精彩人生才刚刚开始。”

“举铁奶奶”70岁

——“老年人不要轻易放弃自己”

2020年9月13日，上海70岁网红“铁奶奶”在锻炼身体。

为了改善体质，2018年12月29日，陈继芳鼓起勇气，第一次走进以年轻人为主的健身房。如今，她已成为抖音粉丝40.9万的新晋网红健身达人，网友纷纷称赞她“比《掀起波澜的姐姐》里的姐姐还要棒！”

70岁的陈奶奶是上海闵行人，退休前在一家食品店当店员。2018年体检时，陈奶奶发现自己有脂肪肝、血脂高，于是在儿女的鼓励下开始锻炼身体。如今，陈奶奶身体的各项指标都恢复了正常。

2020年9月13日，上海市闵行区一家健身工作室里，满头银发、精神抖擞的陈奶奶熟练地在不同的器材和健身项目之间切换。

c还参加了央视综艺节目《越战越勇》，赢得观众阵阵掌声，鼓励更多人加入健身队伍。她说：“我们退休的朋友平时都宁愿参加几十个鸡蛋就能搞定的‘商业活动’，也不愿意把钱投资在健康上。”“他们还没明白钱的意义，与其把钱花在看病、吃药上，不如把钱花在健身上。”她说，老年人不要轻易放弃自己，距离最后一步还有很长的路要走。

2020年9月13日，陈奶奶在锻炼身体。

“直播奶奶”80岁

——“卖杏子！我嫁到这里就是为了吃杏子！”

2020年5月28日，西咸新区空港新城太平镇太平堡村，80岁的崔淑霞正在孙子开的社区工厂里直播卖杏子。

80岁的西安老奶奶崔淑霞，因在直播间用方言卖杏子而出名。每年的5月中旬到6月底，是太平红杏成熟的季节，这段时间也是最忙碌的时候。于是崔奶奶自告奋勇，帮助孙子直播卖货。直播时崔奶奶精神很好，在镜头前畅所欲言，不时和网友、观众互动，还十分幽默风趣。网友们忍不住称赞：奶奶真可爱！老奶奶还坦言，自己嫁到这个村子就是为了这些杏子。崔奶奶的孙子王亚楼说，奶奶在直播间每天能涨四五十个粉丝，仅开播5天，老奶奶就成功帮助孙子卖出了40箱杏子。

2020年5月28日，陕西省西咸新区空港新城太平镇太平堡村，80岁的崔淑霞正在孙子开的社区工厂里直播卖杏子。

“北海爷爷”75岁了

——“生活要有仪式感，年龄只是一个数字”

微博@末那大叔

网上有一对父子，儿子马那大叔是知名情感自媒体人，而75岁的父亲“北海爷爷”则是一位有故事的老头，因出生在北海公园，被人昵称为北海，一直沿用至今。父子俩精致幸福的生活给网友传递着满满的正能量，他们温馨和谐的相处方式也深深感动了很多人。“北海爷爷”经常穿着熨烫得笔挺的西装，梳着一头一丝不苟的银发，精神抖擞，举手投足间都透露着十足的优雅和贵族风范，被网友称为“最帅老头”。不少网友猜测，人气极高的“北海爷爷”是上市公司CEO、华侨、集团董事等，其实他只是一名普通的退休工人。 北海爷爷改变了很多人对老人的刻板印象，网友评论道：“特别欣赏爷爷、大叔对待生活的态度，你们的精致不只是护肤和衣着，更多的是对生活认真的仪式感。”

“舞蹈大师”83岁

——“我老了，但我已经活出了一个女人最美的一生，跳舞、走秀就是我人生的目标。”

2021年1月26日，郑奶奶在成都公园跳舞。

成都的郑奶奶经常以时尚优雅的形象出现在各个公园里跳舞、走秀。一次偶然的机会，郑奶奶走秀跳舞的视频被发到了网上，她青春洋溢的心态、开朗乐观的性格吸引了众多网友的关注。之后，郑奶奶开始在网上分享自己跳舞、走秀的视频。如今，83岁的郑奶奶抖音账号已有66万粉丝，播放量最高的视频已经达到3900多万次。

退休前，郑奶奶从事金融工作。上世纪90年代退休后，她自学舞蹈，先是在建设路等地跳舞，跳了近20年。她还练习过拉丁舞。由于有拉丁舞基础，她把拉丁舞带入交谊舞，和舞伴一起跳。因为热爱，郑奶奶活出了自己想要的生活：“我老了，但我活出了女人最美的人生，跳舞、走秀就是我人生目标，我更有活力，身体更健康，很多粉丝都喜欢我，我很开心。”看着郑奶奶欢快的视频，很多网友评论道：“希望我老了也能这样活。”“晚年好好享受生活，你这种心态我学习了。”

“篮球奶奶”82岁

——“运动不但能使人健康，还能使人快乐。”

2017年12月21日，安徽省合肥市天鹅社区篮球场，82岁的岳静霞老人在篮球场上进行着她每日的瑜伽和篮球练习。

今年82岁的岳静霞是安徽省合肥市天峨社区有名的“篮球奶奶”。这位白发苍苍的奶奶从2013年起就积极参加各类比赛，她的体育精神鼓舞了很多人。岳奶奶还独创了适合老年人健身的“瑜伽操”，成为社区“教练”，带领瑜伽表演队成绩斐然。经过长期锻炼，岳奶奶身体素质非常好，身姿挺拔。“运动不仅能强身健体，还能让人心情愉悦。”岳静霞老太太希望身边的每一个人都能爱上运动，她至今仍坚持每天清晨练瑜伽，然后打20分钟以上的篮球。

2017年12月21日，安徽省合肥市天鹅社区篮球场，82岁的岳静霞老人在篮球场上进行着她每日的瑜伽和篮球练习。

“乒乓奶奶”81岁

——“老人要健康快乐，这也是子女最大的幸福。”

2019年8月11日，在河南省洛阳市涧西区京华路一家乒乓球活动中心，一头天生黑发的企业退休职工是这家活动中心的“明星”。

1938年出生的韩翠婵，被誉为铁杆“乒乓奶奶”。从1958年考入大学，到1997年退役，60年来韩翠婵始终对乒乓球充满热情，曾获国家二级运动员称号、河南省乒乓球比赛第12名。78岁的韩奶奶还积极参加河南省和洛阳市的老年乒乓球比赛。

2019年8月11日，80岁硬核“乒乓奶奶”。

韩翠婵打乒乓球很用脑，就像她退休前在公司做研究时一样。她经常打一些刁钻的球，用力扣杀，相当犀利，打得对手措手不及。与她交手的人说：“这技术和积极性比年轻人还要好，一点都不像80岁的老人。”因为经常打乒乓球，韩翠婵已经81岁了，眼睛不模糊，耳朵不聋，手机、微信、朋友圈玩得一手好牌。朋友们受她影响，也开始加入他们。韩翠婵的奶奶说：“老人要健康快乐，这也是儿女最大的幸福。”

2019年8月11日，韩奶奶在河南省洛阳市涧西区京华路一家乒乓球活动中心打乒乓球。

“最时尚刘老头”62岁

——“我才62岁，还很年轻，需要慢慢学习，有态度地生活。”

@最潮刘老头微博

今年62岁的刘升，已经健身40年了。前不久，刘升受邀参加米兰时装周，为某国际时尚品牌代言。在年轻帅哥层出不穷的时装周，刘大叔绝对是一道不一样的风景线。他被网友称为“最时尚老刘”，昵称：老彭于晏。据刘升老友透露，“老刘是个很自律的人，健身40年，对饮食很严格，从不吃高脂的东西。”刘大叔说，健身已经成为生活的一部分，只要生活和时尚还在继续，他就会一直“时尚”。如今“老刘”已经拥有70万粉丝。刘大叔说：我才62岁，还很年轻，要慢慢学习，要有态度地生活。

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