随着生活节奏的加快，我们花在工作上的时间越来越多，加班也成了常有的事。所以忙碌了一天的工作后，最想的就是像葛优一样回家睡觉，尤其是周末，睡个好觉是最幸福的事。但睡觉的时候又会被各种信息或者电话打扰，实在让人难以忍受。

其实手机里有这么几个功能，是用来帮助我们避免被打扰的，但你可能没注意到，或者不知道怎么操作，一起来看看吧~

飞行模式

飞行模式的初衷是为了在飞行过程中阻止手机发射或接收信号，以免干扰飞机上的仪器。其实它还有很多其他用途，比如防骚扰、重置网络、降低耗电、避免漫游费等。其中防骚扰就是我们今天要说的，就是防止信息和电话打扰你。

开启飞行模式会立即切断信号接收，意味着电话打不进来，信息收不到，所有通知铃声也暂时静音。不过其他功能还能正常使用，闹钟也能正常运行。这样我们就可以安心睡觉了，不用担心受到外界的影响。

飞行模式还能有效减少手机给我们带来的辐射，你可以放心的把手机放在枕头边，闹钟响起时也不用伸手去关。

如何开启：手指从屏幕底部向上滑动，或从顶部向下滑动，出现背景任务栏，找到【飞行模式】并点亮图标。

请勿打扰模式

相比于飞行模式，勿扰模式更加人性化。开启该功能后，电话可以打进来，信息和通知也能收到，但是没有提示音，来电者听到的是“您拨打的电话正忙”。而我们自己的手机屏幕也不会亮起来，醒来开机亮屏后，就可以看到未接电话和未查看的信息/通知。这个功能可以让你不受打扰，不漏接电话和信息，也不冒犯人，非常实用方便。

值得一提的是，免打扰模式还允许选择免打扰时间段，可以设置不想被打扰的日期和具体时间段，在这段时间内，手机会自动进入免打扰模式，切断一切外界干扰。如果我们不想错过某些人的来电，还可以在“允许打扰”一栏中选择允许来电的联系人，这样就不用担心错过重要电话了。也就是说，没有加入“允许打扰”的联系人来电，我们不会收到任何通知。

但是如果公司领导或者其他人有急事找我们，可能会有些麻烦。不过不用担心，我们还可以开启“重复来电”，开启之后，三分钟内同一通电话的第二次来电不会静音。也就是说，如果对方在三分钟内连续打来两次电话，手机就会自动关闭静音，让手机正常响铃。

开启方法：打开手机【设置】，然后找到【免打扰】，点击【设置时间】，设置不想被打扰的时间段；返回之后，找到【允许打扰】，选择接收电话和信息联系人，最后点亮下方的【重复呼叫】。

静音模式

这个功能大家应该最熟悉了，不想被打扰，静音就行。开启静音模式后，来电/信息/通知都能正常接收，手机屏幕会亮起，但是不会有提示音。这样，不管外界怎么呼唤，我们都不会被打扰，可以安心睡觉了。

开启方法：打开手机【设置】，找到【声音】，打开【静音】，手机进入静音模式。

关闭

如果不想被打扰，关掉手机是最简单也是最粗暴的方式。一旦关掉手机，这个世界就与你无关了。但你可能会错过重要的电话/信息/通知，闹钟也无法正常工作，从而有错过起床时间的风险。不过关掉手机后，手机辐射最小，对我们的身体伤害最小。

如果你没有什么紧急的事情要做，或者你的睡眠时间没有限制，就关掉手机睡一觉吧。

希望以上内容能帮助大家找到适合自己的睡眠方法，如果你还有其他好方法，欢迎在评论区分享哦~