今天的文章来自一位大学生朋友的投稿，这两年她一直默默用学习。

虽然我没有积累多少粉丝，但我已经关注了近千位帅哥美女博主，并且筛选出了百余位优质、认真、知识渊博的博主，并不断向他们学习、提高。

以下为她本人的声明：

我是一个用抖音来学习的人，其实抖音只是一个工具，一个内容载体，能不能学到东西，取决于你怎么用。

之前我用抖音主要是看一些美妆产品介绍，或者分享一些生活中的美好，纯粹为了休闲娱乐，从来没有想过在上面学习。

后来我和一个学霸朋友出去玩，她在车里一直戴着耳机听抖音的口语，我觉得很奇怪，她听口语为什么不直接听课文的音频呢？

我的学霸姐姐告诉我，不要过多纠正我的口语，要反复听几句话才能记住。抖音上的每个视频都很短，可以点击作者页面“循环”播放，很适合听口语。

从那个时候起，我会有意无意地去搜索一些自己感兴趣的学习内容，尝试通过抖音来学习一些东西。

久而久之，我发现抖音特别适合学两样东西，一是需要实践经验的东西，比如语言、摄影、软件等，有些东西光看书很难理解，但如果有经验的人告诉你一句话，可能你就省去了半年的摸索。

还有一类是需要每天积累的，比如练书法、画画、学乐器等等，每个视频可能你只能学到一个小技能，但是日积月累你会发现你已经取得了很大的进步。

以下是我在上关注的一些学习博主和学习资料，供大家参考：

外语

我认为外语是上最适合学习的内容。在观看之前你应该有一些基础知识，这样你就不必从头开始。阅读完后，你可以使用解释的提示。而且，学习外语是一个需要每天积累的过程。你看得越多，你学到的就越多。我经常看的英语专家是：

志豪will：英语教授妈妈+留学生儿子，两人发音都很好，有共同的英语对话和留学相关信息

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会说英语的苏菲小姐：分享关于英语写作和阅读的内容，整理了很多写作模板、音标读物等，还经常分享如何读英语经典中的句子，比较适合日常学习

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icey：他确实纠正了我很多发音！icey主要讲英语发音，有例子和对比，讲的很清楚，也很实用。学会说话，英语就会进步。

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杨家诚老师：一位教授如何用英语表达思想的老师。我第一次见到他时，觉得他太吵闹，表演有点浮夸。关注他很久之后，我发现普通的讲课有时听完就会忘掉，但他夸张的讲法其实更容易让人记住。

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杨勤诗：大学英语老师。在视频中，她会讲解美式发音和英式发音的区别，也会分享一些生活经验。

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还有一些优秀的小语种教师：

日语老师艾莉：很轻松有趣的日语课，艾莉老师很温柔，学起来很治愈

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玛莎酱~(俄语)：俄语词汇、听力、语法和口语教程，内容非常丰富，光是口语教学就有60多集

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和Cici：留法十年女博士法语课，法语从零学习+法国文化与生活讲解

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星光二外：韩语课程优优老师，语音、语法部分已更新，部分场景对话内容开始讨论

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学习口语：英语和西班牙语教学，每晚9:30会有直播问答环节，如果有语法相关的问题，可以去他的直播间问

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锻炼

关于运动健身，我主要看两种类型的视频，一种是比较科学的讲解运动知识和某项运动的具体经验，一种是提供实况训练，让你可以跟着做。

大成健身：北京体育大学研究生，15年健身从业经验，授课科学靠谱，每天早晚都有直播。

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第三车：滑雪教程，教练是加拿大滑雪教练协会的认证教练。从零开始到双板、单板的滑雪，以及一些滑雪过程中常见错误的纠正。滑雪还是需要提前了解很多知识的，不然太容易受伤了。

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西城小鹿：卡丁车课程，小鹿是教小朋友开卡丁车的，讲解的很耐心，零基础学也是没问题的，学会之后，和小伙伴们出去玩卡丁车，再也不是最后一个啦！

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YB：街舞教学，初学者、编舞、高级编舞都收录了，一个一个学就好

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王晓宇：国家一级羽毛球运动员，主要内容是羽毛球教学+球拍评测。视频教程有慢动作解析，相当容易上手。

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有计划的游泳：游泳课程包括三种类型的教程：初学者、蛙泳和自由泳。

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丁俊晖：你可以相信丁俊晖的账号里真的有他亲自教的台球教程……但他只教难点，没有基础的只能听听玩玩。反正我是只用眼睛学的，没用手学的。

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王凯乒乓：黑龙江省队队员制作的乒乓球教学视频。王凯的水平还是不错的，他的实战经验很值得学习。

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俊哥的篮球癖好太多了：篮球、篮球赛场评测、还有篮球技巧分享，视频挺好玩的

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瑜伽老师JJ：瑜伽动作讲解详细，还有超长练习视频，跟着做就对了。每天下午和晚上还有两节直播培训课。

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孙睿（世界身材小姐）：每当我不想运动的时候，我就看孙睿的视频。她那么努力，却依然坚持。我怎么能就这样躺着不做呢？

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摄影

摄影和摄像部分相当丰富。其中一些解释了基础知识，例如这两个，适合那些使用手机和宝丽来相机的人：

童娟茂：手机摄影基础及手机照片编辑技巧讲解，零基础也能轻松上手

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：谈论各种胶卷相机和宝丽来相机的用法

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针对不同的场景，有不同类型的摄影：

男人大叔：人像摄影，如何在各种特定场景中拍摄

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鬼踪：人文风光摄影，用一段视频记录按下快门前后的过程，用实际案例讲解如何捕捉

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李：视频航拍，以案例为主，不多讲解，可以学习拍照技巧

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还有一些更高级的，是由专业摄影师或者影视老师来传授知识的：

三金：这是大学摄影老师发的摄影教程，比较学术，有很多概念性解释，想学理论知识的可以看看。

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闫师傅：前今日头条图片总监，分享自己作为职业摄影师的街拍心得，适合有一定经验的人提升自己

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张宝思：影视拍摄入门指南，从如何租借设备开始，到整个电影制作结束。适合想进入影视行业的初学者。

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南门影像工作室：谈剪辑的思考与审美

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王小武：影视拍摄的实用知识，包括知识讲解、影片分析等，不仅仅是拍摄知识，而是一本非常全面的影视拍摄教程

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爱好

一些简单易学的爱好，比如简单的乐器，唱歌，调酒，手工艺。

相信吉他：吉他教材，从零基础到乐理知识，再到弹唱的一系列教程，还有一部分音乐创作内容，非常适合学习

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阿宝尤克里里：如果你和我一样，觉得学吉他很难，那么可以从简单的尤克里里开始学，这也是一个从零开始的教学内容。

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SOU-E 唱歌教程：流行歌曲的唱歌教程，非常实用，学会后下次去卡拉OK时就可以炫耀你的歌唱技巧了

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- 调酒师的指南：不废话，简单实用的硬核调酒、调酒和煮咖啡教程

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做点什么：手工教程，简单手工制作~

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不枯燥：日记写作、绘画、书写的教程，包括如何选择笔、文具等知识。

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还有一些增加生活经验的内容：

珠宝国检：珠宝国检NGTC公众号会告诉大家一些珠宝的小知识，比如银饰表面发黑怎么办，金饰发白原因等，女生在购买小饰品前先看看这个很有好处。

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爸爸的评论：对各种食品和产品成分安全性的评估。定期阅读以了解更多有关如何过上健康生活的信息。

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：化学工程师会做各种食品测试，非常实用。他甚至测试过辣面和奶茶。

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柿菇喵：养猫养狗相关知识，化解人与宠物之间的误会

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软件和编程

任何工作最终都会是PPT+，所以学会这两点最重要：

薛海讲PPT：PPT制作技巧完全指南

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秋叶PPT：老牌的PPT教程，目前有秋叶、秋叶Word、秋叶PS、秋叶等。

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志光大毛：技能讲解，很实用，还讲了一些PS和Word的技巧

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小白：浅谈Word各项功能及一些使用技巧

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山竹表教学：工作中可能遇到的案例讲解，例如动态考勤表等。

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编程语言学习：

AI ：下次看到课程广告，来这里免费学习吧。这是一本零基础的入门指南。主要讲理论。实际应用，可以看下面的。

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-Fat ：网络爬虫相关教程，以及新手入门课程，更多操作讲解

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-Ant：有关实现办公自动化（如处理等）的教程。

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船长谈编程：主要讲C++语言，也讲一些如何使用树莓派的内容

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老袁谈开发：谈软件开发基础以及学编程后如何找工作

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学习视频编辑、制作及后期制作软件：

:主要学习AE特效，也学了一些PR的部分，大叔讲解的很清楚

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：超过100个PR学习教程，真正从零基础开始，更注重知识分享

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张晓红：整个PR剪辑流程的教程，有实操性和指导性，用自己的vlog举例，讲解的非常清晰

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乔治的离开：主要讲染色和配色技巧，包括Pr、Lr、Ps

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大头叔叔：AE与PR的结合，具体效果的制作的一些讲解，需要一定的基础才能学

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研究方法

我大学时最难的科目是数学，但老师大概没想到我会偷偷在上补课。

数学消防员：著名考研老师张宇的数学团队成员，教授线性代数。

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许子恒（考研数学STD）：考研和大学高数的题目详解，主要针对“数学基础660”的题目，视频也是按照章节分类的，用抖音合集，看着很方便。

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宋浩老师官方课程：微积分与线性代数问题精解

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与撰写论文和科研技能相关：

ustc-丁东升：我是在搜索怎么写论文的时候找到他的，后来发现他写的挺好的，是中国科学技术大学光学系的教授，31岁就当上了博士生导师。他在抖音上分享的视频不多，但大部分都很实用，比如第一次读研迷茫怎么办，导师喜欢什么样的学生，怎么写等等，还有一些量子力学的介绍。

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热爱科研的黄小硕：谈四六级考试经历、科研相关工具、毕业论文答辩心得

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水天聊循证医学：医学博主，医学科普内容很少，对医学期刊投稿、论文发表选择等讲解较多。

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英师兄话很多，作为升学辅导员，为你讲解从填报大学申请表到毕业前后需要了解的各种事项，比如如何考研，四六级考试注意事项，申请助学贷款，毕业后的档案处理等。

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晶晶教主：iPad无纸化学习教程，还分享各种学习方法、单词记忆方法等，并推荐学习相关书籍

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电影、纪录片

我也会看抖音上一些影视评论、影视推荐、纪录片相关的内容，并不是看完原版电影就不看了，只是把它当做一个筛选工具，看看别人对这些影视内容的解读。

仙鱼格格：对经典电影内容的解读，不是简单的浓缩，有自己的理解和整理

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小霞谈电视剧：电视剧评论，多为动物、环境、科幻类

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伯乐说：悬疑、烧脑电影点评

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毒舌电影：电影评论，观点独特，很大胆

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独立鱼影：电影评论，更专业

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乌鸦电影：主要是纪录片、历史片和动画片

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纪录片与世界观：世界历史纪录片评论与推荐

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历史文化

因为疫情，出门不方便，我就在抖音上找了一些可以在线看展览、表演的账号，发现因为展览都有专家讲解，看完之后收获了不少知识：

带你看故宫：故宫博物院官方账号，曾直播过故宫游玩的全过程，还有故宫四季风光、故宫文物知识等视频。

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中国国家博物馆：有“虚拟展览”内容，在家就能看文物展览，还有专家讲解，甲骨文相关的展览很不错。

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中央音乐学院在线：这是中央音乐学院的账号，里面有很多音乐相关的信息，比如郎朗的钢琴大师课，音乐艺术家谢淑文的歌唱和表演课，还有很多音乐教授的讲座。

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国家大剧院：几乎每周都有现场演出，有时候是交响乐、民乐等音乐会，有时候是歌剧、京剧等戏剧，我在上面看过很多场演出。

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我也看了一些大学的讲座，公开课，以及机构的演讲：

北京大学：北京大学在抖音上有不少公开课程，如《民间文学概论》、《中外名歌赏析》、《中国法制史》等，并且会不定期播出各类公开课。

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清华大学：清华有一个《全家一起学清华》项目，不定期的直播各种课程、讲座，也是蛮有意思的。

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精彩瞬间：各领域名人的简短演讲

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我个人比较喜欢这几个人的科普、文学、历史知识：

真大虎：用非常接地气的国内例子讲解经济和商业知识，真大虎是国家认证操盘手，推荐给没有读相关专业的同学，对以后投资理财，买房买车等专业都有很大的帮助。

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宁南山：讲宏观经济。宁先生是人民大学外交与战略研究中心助理研究员，也是一个非常厉害的宏观数据分析师，对中国经济社会发展趋势做过非常细致的调查，讲解的非常透彻，视频一般比较长，但值得一听。

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韩秀云讲经济：也是讲宏观经济走势，但不仅仅讲国内经济，也讲全球。我以前看过韩老师在百家讲坛上的课，也在抖音上关注过他。他做过专题，讲黄金、楼市等话题，讲得很系统。

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戴建业：他分享的内容跟古诗词有关，是个很幽默的老先生，我很喜欢他！

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北京师范大学心理学院王小华：王老师非常亲切，教授的心理学知识非常接地气，可以在日常生活中运用，比如考试前一天晚上紧张睡不着觉怎么办、从心理学角度如何给朋友送礼物等。

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姚先生：数字货币科普知识、各类亏钱案例、劝阻人们购买数字货币的指南

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思路清晰：用非常精致的原创动画来解释哲学、心理学和经济学

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Art ：既有艺术讲解，也有动手体验的内容。讲解部分会讲一些艺术相关的知识和展览，动手体验部分有点像小时候看的《艺术创作》，会做一些很有创意的内容，比如用蛋糕做花束，在奶油泡沫上画梵高的《星夜》。

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读良读书：书籍分享，主要以文学、情感相关的书籍为主

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周国平：作家、哲学家周国平分享自己的读书心得和读书故事

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何洁读书分享群：图书分享，分享的书籍质量非常高，包括文学、经济、社会相关书籍

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科学知识

对于科学知识，我主要看科学家写的科普，抖音上科学家的也挺多的。比如天文地理：

火星大叔郑永春：国家天文台科研人员讲解火星探测和空间站知识

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王品先院士：从中科院院士爷爷那里科普海洋知识

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尚志天文：科普天文及宇宙相关知识

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数学和化学相关：

智造科学：两院院士就专业科学知识进行讲座的系列课程，如徐建民院士的气象学讲座、刘宏院士的航天生产讲座等。

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中科院物理研究所：科普物理知识，有时会有直播公开课可以观看

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陈政博士——科学实验大咖：物理教授讲解物理知识，分享自己在大学物理公开课上的一些心得

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科学院院士袁兰峰：中科大副研究员结合时事解读数理化

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李永乐老师：将科学新闻与物理、数学结合起来

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毕道清：清华大学辅导员，讲授内容以理工科类科普为主，也会做一些学习方法上的指导。

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动物和植物：

吴宪小亮每日科普：《博物》杂志副主编谈常见动植物、网络热门生物、水猴

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讲植物的顾有荣：副教授讲的是我们身边经常出现的植物知识，比如各种水果，梨，桃子等等。

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杏利达副教授讲恐龙

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朱伟强：探险家讲解野外生存需要了解的动植物，以及一些野外生存小技巧

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就这样吧！希望大家多多学习进步，多用手机学习，一起提高自己！