体温，顾名思义就是身体的温度。我们都知道体温的高低在一定程度上可以反映出一个人的健康状况，对于孕妈来说也是如此。现在手机逐渐被人们使用，那么用手机测量体温怎么样呢？测量体温时要注意什么呢？下面我们就一起来看看吧。

如何使用手机测量体温

首先，打开+。打开App ，搜索+，安装+手机APP。安装成功后，在手机上找到+图标，点击即可启动。

第二步，连接+智能连续测温仪。进入如上登录界面进行登录，如没有账号，点击快速注册进行注册。打开+智能连续测温仪，打开手机蓝牙，点击连接设备，显示“连接成功”即完成连接。

第三，测量体温。正确粘贴连续体温计，设置报警温度，APP会连续测量体温并显示温度。您可以在软件底部查看实时温度曲线，查看体温变化。

第四，APP需配合连续测温仪使用。

测量体温时应注意什么？

测量基础体温的原理是早上身体还清醒时，平躺着立即测量。所以醒来后最好不要去找温度计之类的东西，因为只有用手摸索才会发现体温的变化。晚上睡觉前最好把温度计放在枕头上，避免第二天看到。

测量方法是身体尽量不要移动，慢慢把体温计放入人群中。体温计一定要放在舌头下面。在这个状态下静静呼吸，测量5分钟，如果是电子体温计，则测量1分钟。从嘴里拿出来后立即在基础体温计上填写体温。

基础体温至少要连续测量两三个月，这期间尽量保持正常的就寝和起床时间，另外睡眠时间一定要在6小时以上。测量基础体温的原则是醒来后尽量保持身体静止。测量前哪些操作不能完成？

首先，起床后应避免上厕所、洗脸或漱口，也不可能上身站起来找体温计。即使不做出那么大的动作，只是躺在被子里伸懒腰或打哈欠、翻身或抚摸睡在旁边的孩子或与丈夫说话，都会引起体温的细微变化，影响测量结果。

另外，精神状态也会对体温产生影响。比如，即使身体还在躺着，但前一天和老公吵架了，醒来还是会感到焦虑。被孩子困扰时，体温也会升高。精神状态对人体体温影响很大。测量基础体温时，不但身体要保持平静，情绪也要保持平静，这一点很重要。

从这点来看，用手机测量体温还是比较简单方便的，手机的普及是社会的一种进步，综上所述，测量体温与心态、环境、睡眠等都有着密切的关系，归根结底还是朋友们要健康的生活，营造良好健康的生活环境，保持室内的通风。