这是有道理的。减肥可以说是大多数女性一生中最艰难的战斗之一：

每次我信心满满的向全世界宣布我的减肥计划时，没过几天，我的真面目就暴露无遗；

我想尽了一切办法，花光了所有的时间、精力和金钱，体重却始终保持稳定。

努力减掉几磅后，没过多久体重又反弹了，我突然对生活感到绝望了......

容易反弹：花大价钱去健身房，结果健身半年，几天不运动，一夜之间又回到解放前的状态；

难以坚持：我下定决心要控制饮食，但又抵挡不住火锅、烧烤、小龙虾的诱惑，坚持几天就会屈服。

没有时间：工作太累了，下班后不想动。想减肥，但永远减不下来……

为何变瘦变美这么难？而那些女明星产后却能轻松恢复火辣身材？

我这话可不是随口说说的，我朋友娟子因为产后瘦了140斤，现在98斤，被很多综艺节目邀请分享减肥经历，不仅颜值被颠覆，人生也实现了华丽回归。

△ 娟子瘦下来后面容大变

她曾经在生完孩子后体重增加140磅。

“我是不是只能做一个又胖又油腻的女人了？”

很多认识娟子的人都无法想象，她的体重曾经有140磅。

那时她刚刚生完孩子，为了给孩子提供有营养的母乳，她每天都要吃掉一整只鸡。

这样的结果是，不到两个月的时间，她的体重就飙升到140多斤，“大粗腿”、“桶腰”全部显现出来。

女人一旦变胖了，就会感受到整个世界的恶意。

那时的她太胖，穿不出漂亮的衣服，干脆就不打扮了。有一次她带孩子去公园，一位老太太见孩子长得可爱，过来和她聊天，她却脱口而出：这孩子长得真乖，你是孩子的保姆吗……

娟子瞬间吓得呆若木鸡，就像心脏被人捅了一刀。

△ 土里土气的胖娟子和机灵可爱的小孩

如果说外人的伤害还可以解决的话，最让她伤心的，还是丈夫的改变。

前夫为人体贴细心，朋友聚会必带她，出差也想方设法带老婆，被人戏称为“妻奴”。

但自从她体重增加到140磅后，丈夫表面上什么也没说，但却拒绝带她参加任何聚餐。

就连要宝宝的奶粉钱，都要看他的脸色。

一连串的打击，让娟子彻底郁闷了。

当她一个人在家的时候，她常常照镜子，看到自己油腻的身子和憔悴的脸色，眼泪就止不住的流下来。

我不仅情绪低落，还经常心不在焉，有一次给孩子做饭后，我甚至忘记关煤气，幸亏家人及时发现，不然后果不堪设想……

丈夫知道后，不但不关心她的身体，反而责怪她：“不赚钱就好，怎么连饭都不会做？你真是没用啊！”

娟子看见了这一切，记在了心里，她很清楚，只有彻底改变自己，才能在家里挺直腰板。

不仅如此，她还希望自己的老公能多看她一眼、多抱抱她，能潇洒地参加孩子的家长会，能自信地走出家门，看到别人羡慕的目光！

“我不能在我最好的年纪做一个油腻的胖子。”

娟子毫不犹豫地决定减肥。

△娟子决定减肥

但过程并没有想象中那么顺利：

节食减肥，不仅会让你的奶水消失，恢复进食后，奶水会反弹更多；

运动减肥的时候，体力消耗很大，食欲也会随之增大，最后把吃进去的东西全部吃回来。

幸好娟子从来都不是一个听天由命的女孩，如果她达不到想要的效果，那一定是方法不对。

她开始研究如何有效减肥。

一次偶然的机会，她从一本书中了解到一个理念：健康的减肥应该是三分运动七分饮食。而如何运动、如何饮食，都有一定的规律。

娟子立即开始研究美味又低脂的减肥菜谱。

女人一旦下定决心，力量就非常强大。她几乎读遍了市面上所有的营养书籍。在制定减肥餐食的同时，她还考取了营养师资格证。

通过饮食和运动相结合，她在6个月内成功减掉42公斤！

△ 减肥成功后的娟子

减肥改变的不仅仅是你的体形

整个生命

瘦下来之后娟子才发现，瘦人的世界真的不一样。

走在大街上，往日的嘲讽、不屑的目光不见了，取而代之的是频频回头、羡慕、赞叹的声音：

“哇，你的状态真好！”

“哇，好辣妈呀~”

“性感美女，你有男朋友吗？”

丈夫看到娟子的火辣身材，紧张极了，经常跟在妻子身后，陪着她，摆明了自己是主人，生怕妻子被别人勾引。

减肥成功之后，娟子不仅外貌发生了翻天覆地的变化，运气似乎也变好了。

她做客深圳卫视《辣妈学院》，其“饮食与运动相结合”的减肥理念，获得现场嘉宾的一致好评，纷纷向她请教减肥秘诀。

她成为抖音明星减肥教练，帮助千万妈妈摆脱肥胖，恢复少女曲线。

她也成为数万学员最信赖的减肥教练——很多学员多年来饱受肥胖困扰，为了减肥，节食、吃药、医美都试过，但都无济于事，但跟着娟子练了三个月，就能瘦到健康体重，甚至练出六块腹肌！

学生静文3个月瘦了20公斤，不仅瘦了，身材也变得更年轻，从此甩掉了“油腻女人”的标签。

学生蓉姐以往总是被形容是“又大又胖”，跟随娟子68天后，不仅减重18斤，还练出了六块腹肌，成为朋友们公认的“活力辣妈”。

身材是女人最好的名片

说实话，在这个外貌至上的世界里，“减肥=整容”。毕竟，你的外貌在3米开外是看不清的，但你的肥胖身材却能看得清。

理想的身材，意味着有品位，有生活，得到世人的青睐。

哪怕是两个能力相同的女子，但身材苗条，气质优雅的那一个，会显得更有气质。

所以，女人无论什么年纪，都不能放弃自己的身材。

导师-娟子

▽

导师介绍 | 娟子

深圳卫视《辣妈学院》特邀嘉宾

美国 孕妇瑜伽教练

ACI注册国际高级营养师

6 个月内减掉 42 磅，拥有六块腹肌

带领百万肥胖人士摆脱肥胖，重现少女曲线

娟子在如何健康科学减肥方面知识渊博、专业且经验丰富，这次她将分享经过数万人验证、饮食与运动相结合的减肥秘诀。

教你如何不节食、不吃药、不费力，轻松拥有好身材。

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1、科学健康：不用节食、不用挨饿、不用吃药、不用代餐，让你吃好、喝好，轻松减肥。

2、操作简单实用：不需要去健身房、瑜伽馆，也不需要专门的场地，在家里或者办公室，随时随地都可以练习，无需专门的场地，即使没有基础知识，也可以轻松减肥。

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