周四见，看完后我很兴奋

在浙江，一名初中生因整天玩手机游戏被父母训斥，一怒之下，爬上6楼窗台欲跳楼，幸亏母亲及时赶到，紧紧抱住男孩，不久后警察赶到，将孩子救出。

广州一名13岁男孩用父亲的支付宝账户为游戏充值近5万元，最大金额9999元，这笔钱原本是他准备做心脏手术的“救命钱”。

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这起令人惊恐的事件让人们意识到手机的危害不容忽视，家长要深刻认识到孩子玩手机的严重后果，不仅会导致孩子视力下降，还会影响孩子思维能力的发展，不利于孩子的身心健康。

孩子沉迷手机的原因

孩子沉迷于手机的原因有不同的：

社交依赖：手机通讯录、微信朋友圈、各类QQ群里无数的朋友，强大的人脉关系，让孩子难以割舍。

游戏成瘾：手机上的网络游戏如此之多，长期的战斗所积累的成就和经验让孩子感到无比的充实和满足。

娱乐成瘾。手机里没有多少好友和游戏，只有电影、音乐和照片，让孩子分心，不想做作业，总想摸手机。

如果你的孩子特别依赖手机，作为家长最好先分析一下孩子属于哪一类，然后对症下药，想办法应对。

长时间玩手机的危害

美国西北大学的一项研究发现，每天使用智能手机超过68分钟的人患抑郁症的风险非常高。这不难理解。手机似乎方便了人与人之间的交流，但很多时候一家人坐在沙发上，各自玩着自己的手机，遇到问题或者不开心的时候，不会面对面交流。心里藏着太多事情，自然就容易患上抑郁症。

另外，还会严重影响孩子的注意力。手机上的信息量巨大，各种软件让人应接不暇，正是这种“过度刺激”，很容易影响孩子大脑的发育。学习是一个缓慢的过程，很容易让孩子感到“没有动力”，如果每天花在学习上的时间超过一个小时，3-4年后，他们的注意力就会落后于同龄人。

长时间玩手机还有以下危害：

1、引发多种眼部疾病，导致近视，影响就业；

2、孩子经常玩手机到深夜、上课睡觉、不专心听课，导致学习成绩下降；

3、上网会让孩子越来越孤僻，不愿意与外界交往，沟通能力较差；

4、玩手机取代了孩子的玩耍，导致孩子活动量减少，进而影响孩子身体发育；

5、玩手机限制了孩子的感官体验，容易让孩子混淆幻想与现实；

6、游戏中的打架、杀戮容易让孩子脾气变坏。

防止孩子沉迷于手机的 8 个技巧

尽量让孩子远离电子产品

孩子上学前，尽量不要让孩子过多玩手机、iPad等电子产品。等孩子上学，有了一定的自制力后，再考虑放手让孩子使用电子产品。特别是两三岁以下的孩子，一定不能让他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。

孩子对电子产品的抵触情绪，就好比磁铁负极对正极的阻力，基本不存在。所以千万不要以为孩子玩电子产品就是开发智力。

尽可能隐藏家中的电子产品

在孩子很小的时候，手机、iPad等电子产品要尽量放在孩子接触不到的地方，告诉孩子这些都是大人用来干活的，不是用来玩的。那么孩子最初的兴趣就会减弱很多，他就会把注意力转移到其他事情上。

孩子对任何事物都有浓厚的兴趣，只要你把手机收起来，他们自然就会去寻找其他感兴趣的东西。

父母应树立良好榜样

家长要做好表率，除了工作上的事，不要在孩子在场的时候轻易玩手机。如果有事情要处理，可以一个人在孩子看不见的地方处理。俗话说“红梅是红的，黑梅是黑的”，有些家长无聊的时候就躺在沙发上，给孩子树立了很不好的形象。

不要用电子产品作为奖励

这是很多家长都会犯的一个错误，只要孩子不听话或者不吃饭，就会给孩子电子产品玩，以换取孩子吃饭或者听话。如果经常这样，孩子一旦想玩，就会大吵大闹，拒绝吃饭，什么都不愿意做。到了这一步，估计很多家长都束手无策了，因为习惯一旦养成，就很难改变。

所以建议一开始就抓住这个阶段，不要让孩子养成这个坏习惯。

培养孩子其他的兴趣爱好

一旦孩子上瘾，不要太着急，慢慢帮他们戒掉。可以试着分散他们的注意力，比如安排一些兴趣班让他们学习画画、跳舞等课外兴趣，或者带他们到户外交朋友，慢慢培养他们的其他兴趣。这样，他们对玩手机、iPad 等电子产品的兴趣就会逐渐减少。

如果父母能够每天抽出时间陪伴孩子看书学习，在孩子面前严格自律，孩子在父母的影响下，一定会把更多的心思和精力投入到学习上。

控制使用时间和内容

孩子上学后，由于学习的需要，会或多或少地使用电子产品。此时手机、iPad尽量不要安装游戏等容易上瘾的应用，尽量多安装学习工具或者学习相关的软件。同时控制孩子使用电子产品的时间，每次尽量不超过1小时。

有些家长使用简单的手机支付方式，孩子不知情，直接用一些游戏应用支付，造成难以挽回的损失。这样的手机落入孩子手中，不仅损失金钱，还会养成大手大脚花钱的习惯。

和孩子制定三条规则

有些孩子对手机产生了难以消除的依赖，没有手机，他们的状态会比死亡更糟糕。这时候该怎么办呢？简单粗暴的处理方式，可能会对孩子幼小的心灵造成严重的伤害，他们可能会在愤怒之下做出极端行为。

这时家长可以和孩子定下三条规则：每天可以玩半小时，但必须等到作业全部完成之后才能玩，如果玩​​的时间超过了半小时，下次要相应减少时间。

让孩子知道玩手机的危害

有些孩子从来不觉得玩手机有什么坏处，考试考得不好就觉得自己没考好，跟玩不玩手机没关系，班里尖子生也是边打游戏边复习的。

如果孩子完全没有意识到玩手机的危害，家长就要想办法和孩子沟通，最好让孩子体会一下自己这几年沉迷手机的一些变化，比如耐心变小、成绩下降、朋友变少等等，帮助孩子增强自控力。

我家孩子沉迷手机，大家有什么好的解决办法吗？