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近日，日本偶像木村拓哉亮相戛纳，让很多人惊呼其看上去老了很多，并感叹“岁月是把刀”。

木村在戛纳

但当木村本人被问到是否想“永葆青春”时，他干脆回答：“NO”！

有人说，木村看上去老得快的原因之一，就是不爱保养自己，喜欢冲浪却不涂防晒霜，这加速了皮肤的衰老。

两年前，当被问及为什么晒黑时，木村解释道：

“去海边肯定会晒黑，大家都涂防晒霜吗？我不是那种一直呆在海边的人，我喜欢坐船、冲浪，所以如果涂防晒霜的话，会很滑很危险，而且会弄到眼睛里，所以，我不涂防晒霜。”（据《中国娱乐》报道）

男神即使年纪大了皮肤黑了也能保持帅气大叔形象，对于我们普通人来说，夏天防晒真的是必不可少的。

如果你不防晒，那可不只是晒黑那么简单。晒伤可不是闹着玩的！尤其是天气越来越热，太阳也越来越毒辣。对于皮肤娇嫩的宝宝来说，防晒就更加重要了。一定要防晒！

你必须保护自己免受阳光的照射。

但是我们在防范什么呢？

我们需要防晒的不是太阳，不是阳光，而是紫外线。更严格地说，我们需要防晒两种紫外线：UVA 和 UVB。因为这两种射线可以穿透大气层，到达地球表面，所以对人体有害。沙子、雪、混凝土和水会反射紫外线，紫外线可以穿透水深达 60 厘米。

UVA（到达地球的紫外线的95%）在一年四季中都比较稳定，甚至在白天也比较稳定。但是UVB（到达地球的紫外线的5%）变化很大，夏季强度较大，冬季中午强度大于早晚，低纬度地区强度大于高纬度地区。因此，有些爱美人士说一年四季都需要防晒，这并不是装腔作势，而是因为占紫外线绝大部分的UVA不受太阳光的影响，季节性光的影响一直都存在。

所以别以为阴天、雨天不需要防晒，也别以为寒冷的冬天不需要防晒，因为我们需要防晒的并不是太阳带来的光热，而是那些不热也不亮的紫外线！

小心紫外线。

会造成什么危害？

过度暴露于紫外线会给人们带来许多即时危害和长期威胁。

直接伤害

1.引起晒伤。这是皮肤受到过度紫外线刺激而产生的反应，如发红、肿胀、红斑、疼痛、瘙痒等。

2、引起皮肤过敏。有时人们使用某些药物，在紫外线的刺激下，可能会引起过敏反应。

3、导致皮肤变黑。人体受到紫外线的刺激后，会产生黑色素来保护自己。当黑色素在表皮堆积起来后，就会使肤色变黑。

4、可能引发光性角膜炎。直视太阳或过度暴露于紫外线，可能使眼睛受到刺激，严重时可能引发角膜炎、视力下降。

累积威胁

1、增加患癌风险。早在1992年，国际癌症研究机构就得出结论：“有足够证据证明紫外线致癌。”后来，又有多项研究表明，紫外线照射会增加患皮肤癌的风险。

2.加速皮肤老化。长期受紫外线照射会降低皮肤弹性，造成面颊下垂、皱纹加深、肤色不均。

3.增加患白内障的风险。

4、可能引起角膜变性、结膜肿瘤、息肉等眼部疾病。

不同的人对紫外线的反应剂量不同，影响因素包括：皮肤类型和厚度、黑色素的量以及暴露于阳光后产生黑色素的能力。儿童的皮肤更娇嫩、敏感和白皙，因此对紫外线的敏感度更高。敏感度远高于成人。

儿童没有被晒伤并不代表他们不会受到紫外线的伤害。即使是适度的紫外线照射，从儿童时期开始日积月累，也足以威胁到儿童成年后出现皮肤问题甚至疾病。

既然如此危险，

如何保护自己免受阳光照射？

简而言之，有四种类型的保护：

1. 穿戴防护服和防护帽

2. 避免阳光直射

3. 涂抹防晒霜

4. 戴太阳镜

衣服和帽子

衣服和帽子是极好的防紫外线用品。与防晒霜不同，衣服和帽子除非被淋湿，否则不会失去防晒效果。它们覆盖的面积也比防晒霜大。所以要穿长袖衣服和宽边遮阳帽。帽子是儿童必备的防晒用品。

和防晒霜一样，衣服和帽子也有不同的防晒系数下拉管家，一般来说，这些材质的防晒效果比较好。

1.羊毛及化纤材料

2. 质地致密

3. 深色衣服和帽子

4. 含有增强防晒功能的化纤材料

澳洲baby banz太阳帽(萌娅店现开团)

避免阳光直射

避免阳光直射，防止晒伤。带宝宝外出时，应尽量待在阴凉处、遮阳棚或婴儿车篷下。同时，避免在上午10点至下午4点之间外出。

但！单单是这一项保护措施，很容易让人陷入盲目的乐观。

光线会散射并反射，因此即使待在阴凉处也有可能被晒伤。坐在树下的普通人一小时内就会被晒伤。遮阳伞或帐篷只能减少 50% 的阳光紫外线。

水面、沙滩、雪地对紫外线的反射作用较强，在这些地方，即使阳光不灼人，也需要多加注意防晒。

云层可以在一定程度上减少紫外线，但不如减少热量那么大。阴天时，人们感觉凉爽，自然认为紫外线也很弱。这是一种错觉！阴天的紫外线强度仍然高于晴天。80% 的时间！

防晒霜

防晒霜是最常用的防护措施，一个关键的数值就是SPF，也就是Sun   ，国货最高是30，美国标准是50，各国规定略有不同，这个指标体现的是防晒产品对紫外线的防护时间。

其实防护时间是因人而异的，因为SPF是按倍数标注的，基数就是每个人在不防护的情况下，皮肤多久会变红，比如说，一个人20分钟后皮肤就变红了下拉管家，那么该产品对他的防护时间就是*15（SPF）=，也就是五个小时。

因此也有一种说法，容易晒伤的人需要更频繁地涂抹防晒霜。事实上，正确使用和及时补涂比防晒指数更重要。美国儿科学会的防晒霜使用建议包括以下内容：

1.多申请。

防晒霜实际提供的防护通常比UPF和SPF所标示的要少很多，因为SPF是按照推荐量来计算的，一般是每平方厘米皮肤需要2毫克防晒霜。

说得更形象一点，如果一个成年人在穿泳衣的时候，想要全身涂防晒霜，就需要用30毫升！这差不多就是半瓶吧！如果家里的一瓶防晒霜能用一个夏天的话，可以说基本没什么用了。

2. 经常申请。

延续上一点，因为日常使用很难达到推荐用量，所以更好的办法是增加防晒霜的涂抹频率，最多两小时补涂一次，如果皮肤太干也要及时补涂。

3.提前申请。

出门前15至30分钟一定要涂上防晒霜，皮肤需要一定的时间吸收防晒成分，这样当皮肤接触到阳光时才能做好充分的准备。

有人可能会担心防晒霜会对孩子的身体造成一定的毒性作用。美国儿科学会基于大量科学研究，对防晒霜的风险和应对措施有以下建议：

1、当其他防晒措施难以实施时，涂防晒霜绝对比不涂好。

2. 给孩子使用防晒霜最大的顾虑是防晒霜会不会渗入皮肤。婴幼儿的角质层尚未发育完全，对防晒成分的保护较少。如果可以的话，尽量避免使用含有氧苯酮（英文名：，这种成分可能会引起体内激素轻微变化）的防晒霜。

3. 对于比较娇嫩的皮肤部位，比如鼻子、脸颊、耳朵、肩膀等，可以选择含有氧化锌（zinc）或者二氧化钛（ ）的防晒霜，也就是俗称的物理防晒霜，好处就是安全。

4、六个月以下的婴儿，如果其他防晒方法不合适，可以在脸部、手背等少数身体部位涂抹防晒霜。

5、六个月以上的婴幼儿，可以全身涂抹防晒霜，但要避开眼周，并注意是否有过敏反应。

面对种类繁多的婴儿防晒产品，令人眼花缭乱的成分，选择起来有些困难。这里我们简单粗略地截取了美国亚马逊上销量和评价最高的婴儿防晒产品，以供参考。

安全的

活性防晒成分是：氧化锌。

（萌芽店23号开始组团）

纯宝宝

有效的防晒成分是：氧化锌

-婴儿

活性防晒成分是：水杨酸盐、二氧化钛和氧化锌。

蓝色的

有效防晒成分：氧化锌和二氧化钛

婴儿

有效成分：氧化锌

婴儿

有效防晒成分：氧化锌和二氧化钛

另外补充一点关于清洁防晒霜的问题，一般来说，婴儿防晒产品是不需要用卸妆水清洗的，一般用婴儿沐浴露就可以清洗，洗澡的时候也可以洗掉。

而且大人用的卸妆水对小孩来说并不安全，而宝宝用的防晒霜我们都是慎重选择的，因为它们是安全的，所以在选择产品的时候要仔细比较。

太阳镜

太阳镜对保护眼睛起着至关重要的作用。美国主要视觉健康组织建议使用能阻挡97%-99%以上紫外线的太阳镜。婴幼儿外出时也应佩戴合适尺寸的太阳镜。

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如果！如果！

如果我的宝宝被晒伤了该怎么办？

晒伤症状通常在暴露于阳光后 6-12 小时出现，其中症状在最初 24 小时内最为严重。

如果您的孩子超过一岁，且症状仅限于发红、发热和疼痛，您可以在家治疗：

1、让孩子多喝水或者新鲜果汁来补充水分。

2.用冷水冲洗晒伤部位，以缓解不适。

3. 在晒伤尚未痊愈之前，请勿让孩子外出晒太阳。

4.使用止痛药或外用药膏前，务必咨询医生。

如果您的孩子未满一岁，或者出现水泡、发烧、发冷、头痛或全身不适，请务必联系医生。严重晒伤，如烧伤，需要专业医疗护理。晒伤甚至会导致脱水和昏厥，这可能是致命的。在这种情况下，请尽快送往最近的急救机构，切勿掉以轻心。

谁也不愿让自己的孩子暴露在可能的伤害中，很多时候不是我们粗心大意，而是我们没有意识到，这才是最危险的。

阳光是大自然最慷慨的馈赠，带给我们光明与温暖、生命与活力。因为担心晒伤而限制孩子户外活动，无异于因噎废食；不尊重阳光的隐患，则是盲目的乐观。

我们都希望孩子们能自由探索，用手和眼睛发现世界，但作为父母，保护孩子免受可预见的危险也是我们的责任。所以百度联想词seo★64xl.com专业老品牌，一个网页下拉功能怎么实现的，带孩子去享受阳光时，请务必记得做好防晒工作。

参考：

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3.：和，

4.防晒产品列表来自美国亚马逊官网

文丨

编辑：肖 Y、严鑫

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我在昨天的文章评论里回答了很多关于课程的问题，大家可以回去看看文章+评论，文章在这里：

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