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我的好朋友大华最近遇到一些事情，心里很烦恼。

我父亲老华已经七十多岁了，最近迷上了手机里的“短视频”，每天看五六个小时，最多的时候八九个小时，不再看以前喜欢的电视、看报了，说“短视频”更真实、更有趣。

按理说，老年人学习使用智能手机是跟上时代发展步伐的需要，是应该鼓励和支持的事情。

然而，听说李奶奶因看短视频患上腰椎间盘突出和高血压后，人们不得不警惕。

李奶奶今年68岁了，她最大的爱好就是看抖音和快手，还关注了四五个主播。李奶奶的女儿桂阿姨说，母亲年纪大了，看快手都病了，但她还是把手机握在手里，不管怎么叫，就是不管用，最后悔的就是把母亲换成了智能手机。

桂阿姨说，在用智能手机之前，母亲的生活非常规律，早上和几个老姐姐一起散步锻炼，下午在小区里逛逛聊天刷抖音的人视频，晚上再看会儿电视就睡觉了。

现在我不仅白天玩手机，不停地点击小红心按钮，甚至忘记注意吃饭，边吃饭边玩手机。最糟糕的是晚上睡觉还带着手机，睡着后手机还在响，半夜醒来又继续玩。

前段时间，我头晕头痛，腰疼，腿麻抖音24小时业务平台【35bx.com】在线下单网站抖音一元100个赞是真的吗，走不了路，就去医院看了好几天。检查结果出来，医生说我腰椎变形严重，椎间盘突出压迫神经。医生建议暂时保守治疗，年纪大了，不宜轻易做手术，并反复提醒我不要整天低着头。

桂阿姨说，这都是刷快手的缘故，白天躺在沙发上一动不动地刷两三个小时，晚上就侧躺刷快手，长时间保持一个姿势，腰椎不变形才怪。

她的血压也升高了，以前是轻度高血压，现在变成了中度高血压。桂阿姨平时上班，没法整天看着妈妈，真是不知道该怎么办了。面对父母的这种情况，只要一个技巧就能解决——戴上百来巧安全守护手表S1。

百来巧安全守护手表S1可24小时不间断采集监测血压、心率、血氧、体温等数据，实时更新健康状态，并提供心肌梗塞、脑梗塞等预警及调度救援服务。手表侧面配备一键救援功能，长按SOS键，求救信息会立即发送给指挥中心和亲人，保障家人安全。

短视频如此受观众欢迎是有原因的，相比传统媒体，“粗犷”的“短视频”更加通俗、接地气，不仅拥有极强的受众粘性，即时的互动传播也让评论区的评论有时比视频内容更热闹、更好看。

最重要的是，这些短视频就像一位善于“处事”的有礼之人，善于观察人们的言行举止，迎合他们的喜好。比如，一些老人反复观看烹饪视频，并积极参与其中，点赞、关注，类似内容就会被更频繁地推送。这样默默“示好”的短视频，很难让人不点赞。

毫无疑问，整天沉迷于“短视频”对老年人的身体健康非常不利，长时间盯着手机小屏幕看短视频，对视力、颈椎都非常不利，更何况还有一个隐形杀手——高血压。

如何让老年人适度看短视频

一方面，要让老年人认识到沉迷“短视频”的危害，控制观看“短视频”的度；另一方面，老年夫妻不要有你看我看的错误观念，要用亲情把沉迷的一方拉过来；而子女们也要多关心父母的生活，从自己做起，减少他们“低头”的时间。平时多和父母互动，让老年人真正“有归宿”，把感情寄托在现实的亲人身上，而不是虚拟的世界里。