“医生，如果你能让妈妈每天给我时间玩抖音，我愿意接受治疗。”杭州市第七医院学习压力门诊的主治医师徐鸥没想到，眼前这个安静内向的女孩，一来就跟他讲病情，说出了令人震惊的话。

文文（化名）今年上初二，从2月份开始沉迷，几乎把所有时间都花在了上。父母想尽各种办法劝说，但结果却是雪上加霜。今年5月，他们无奈之下，只好带文文去看医生，做心理咨询。开头的对话就这样发生了。

数据显示，目前抖音的主力用户为35岁以下人群，占比达90%，尤其是部分“00后”已成为抖音的“重度观看者”甚至用户。

“一套字体我能卖100元，还有人想当我的徒弟。”

眯着眼睛、反应迟钝、不擅长社交，这是徐鸥对文文的第一印象。徐鸥告诉记者：“每次我跟她聊抖音，她都会很开心，滔滔不绝。但说到父母，她就沉默了。”

与大多数人不同，文文在抖音上的视频主要都是字体特效。她觉得：“我在展示我的才华。”随着她的视频逐渐受到越来越多的关注，点赞和评论接踵而至，尤其是有人私信她购买字体，甚至请她当老师时，文文感到了很大的成就感。

抖音开放的自我展示平台、15秒视频带来的高潮心理需求的满足、点赞积粉带来的成就感、私信的社交属性，让文文在短时间内证明了自己在平台上的能力，满足了她对交流、归属、尊重等心理需求。

就这样，文文在抖音上花的时间越来越多，据悉，刚开始她除了睡觉，几乎所有时间都是拿着手机刷抖音，渐渐地，文文的生活就只剩下抖音了。

在咨询过程中，文文曾提出过这样的想法：“我可以把自己的一套字体卖100块钱，现在就能保证我每个月的日常开销了，这样的话，我为什么还要上学呢？”她还会得意地向徐鸥炫耀：“就算我做的字体里有的含有违禁词，抖音的后台也查不到。”

除了满足感和成就感，文文还保持着危机感和竞争意识。她告诉徐欧：“我们圈子里有竞争，如果我发的少了，新鲜感降低了，看我视频的人就少了。”因此，文文认为自己要一直保持抖音的高曝光频率，让更多人关注和认可她的才华。

虽然文文在抖音上卖字库、收徒弟，和别人交流时很健谈，但在现实生活中，她是一个性格内向，甚至有些自卑的女孩。文文妈妈也说，女儿在现实生活中缺乏自信，不会主动和别人交流。但一旦有了手机，她就变成了另外一个人，“交流很主动，话也很多。”

“抖音的设计就是让人上瘾，尤其是针对那些在现实生活中得不到成就感、自制力较差的青少年。”徐鸥告诉记者：“文文现在还不算成熟，但她对自己的认识完全来自于抖音上陌生人的评论。她经常会忘记自己处于什么年龄段，总觉得同学们很幼稚，其实这是很危险的。”

徐鸥说：“在网络上，当一夜之间所有人都把你当成公主，就会像《皇帝的新衣》一样，你感觉自己真的变成了公主。这样，一旦回到现实生活中，就会有很大的落差，青少年往往更加难以接受，于是就会选择继续沉迷其中。”

任何心理现象都是由多种因素共同引起的。

如今，抖音正以多种方式让人上瘾，被称为继游戏之后的又一精神鸦片。不过，徐鸥认为，青少年任何心理问题都是个人因素、家庭因素、学校因素、社会因素等综合作用的结果。

据悉，在初二上学期的一节数学课上，一位老师当着全班同学的面批评了文文。之后，文文对这位老师产生了强烈的厌恶情绪，看到同学们的眼神，觉得大家都在嘲笑她。结果，她在学校的成绩下降，厌恶学习的情绪越来越严重。

今年寒假过后，她有种不想上学的感觉，一次偶然的机会，群里有人向她推荐了抖音。从此，她不想上学的欲望通过抖音不断发酵催化，最终她选择了辍学。

文文的爸爸因为工作原因，经常长期在外奔波，妈妈则是全职家庭主妇，要照顾文文和妹妹。自从文文辍学沉迷抖音后，妈妈就一直心急如焚，几乎在生活的方方面面都对她进行管教，但没想到适得其反。爸爸隔三差五就和文文讲道理，有一次气得甚至把手机都砸了。

这些强制戒断行为让文文更加反抗，她绝食、锁门，还和父母吵了几十次架。最终，文文越来越沉迷于抖音创造的世界，与现实生活越来越脱节。

对此，徐鸥表示：“站在家长的角度，如果反复的说教、争吵没有效果，就说明义务教育失败了，家长的高压关注会让孩子感到痛苦。这时候家长首先要承认现实，坦然面对，让孩子慢慢摆脱成瘾状态，而不是简单粗暴的‘一刀切’。”

事实上，成瘾是一种行为成瘾，其生理机制与物质成瘾（如毒品、麻醉品成瘾）类似，都是大脑同一区域受到刺激的结果。

在徐鸥看来，抖音兼具正强化和负强化的特点。

正强化是指行为的后果具有明显的正向奖赏效应，使行为受益，从而增加行为的频率。比如抖音通过点赞、金钱等奖励给予了文文认知和情感层面的短期正向体验，满足了她对自尊和自信的需求。

负强化是指行为的后果可以避免和减轻一定的痛苦和不快乐。当一种行为成瘾时，现实的适应功能显著受损。文文因为父母的责备和批评而失去了对生活的掌控。摆脱这种情况最快最有效的方法就是回归抖音。抖音带来的刺激和成功体验让文文摆脱了现实中的苦恼、无助、失控和无价值感。

因此解决青少年沉迷问题需要家庭、学校、平台、相关部门等多方共同努力应对。

好在经过5次心理辅导和治疗，文文与人面对面交流的能力逐渐顺畅起来，现实生活中的社交功能已经恢复。“和父母商量后，她的抵触情绪也减轻了很多。”徐欧说：“现在文文已经同意9月份到新的学校继续学习，也答应继续推进学习生活，还和父母约定了每周玩抖音的时间。”

记者笔记

看完徐鸥医生的访谈，我打开抖音看了起来，不知不觉又过去了半个小时，现在很多成年人都沉迷其中，更别说自控力差、在上面收获了无数点赞、才读初二的文文​​了。

数据显示，约有22%的抖音用户每天使用抖音超过1小时，抖音日活跃用户与月活跃用户的比值已达0.45，即平均每人每月使用抖音13.5天，而沉浸感较高的游戏的比值一般在0.3-0.6之间，可见抖音如今已经成为一款和游戏一样让人上瘾的应用。

它对年轻人的影响也令人担忧。文文习惯了在上获得满足，不愿回到正常的学习生活。她快乐地生活在自己的认知舒适区，忘记了世界的多样性和广阔性。

此外，近日武汉多位家长反映，其子女模仿抖音视频中夸张动作，浓妆扭来扭去，加入数十个广告群和兼职群，每天与各色人等互动，甚至做起了“小生意”。上周，抖音被曝出一段名为《我妈死了，能点个赞吗？》的直播视频，遭到众多未成年儿童模仿。

虽然抖音已下架相关视频，但其成瘾性、低俗、存在安全隐患、影响儿童认知的“四宗罪”再度暴露，青少年抖音成瘾问题再度引发关注。

作为一家互联网公司，在资本与市场快速增长的过程中，抖音必然将用户流量的快速提升作为首要目标。青少年是一个巨大的消费与生产群体，如何满足这一群体的线上社交需求也是研发重点之一。但这并不意味着我们可以忽视应承担的社会责任。

今年4月初，抖音宣布上线防沉迷系统，包括时间提醒、时间锁等功能，成为国内首个上线防沉迷系统的短视频产品。7月26日，抖音正式宣布推出“向日葵计划”，将从审核、产品、内容等多个层面推出10项举措，助力未成年人健康成长。

但目前效果并不显著。记者发现，即便青少年防沉迷系统设置了时间锁，两小时后也需要输入密码。不过，只要卸载软件，重新安装，视频还是可以看的。而一些炫富、虐心剧、恶搞等视频，在抖音平台上依然可见。

防沉迷并非产品监管的避风港，无论是自觉还是迫于形势，防沉迷系统既然出台，就应该落实到位，对平台产品和内容进行审核。言行一致做好自己的本分，不仅能赢得良好的口碑，对整个互联网行业产品生态未来的发展也有一定的进步意义。

当然，青少年沉迷的问题不能简单归咎于平台，未成年人无法准确识别网络上暴力、诱惑性信息，除了自身的防控，也需要家长和老师共同努力，适度关注孩子动态信息，给予正确的教育引导。