在我们经常给自己制定读书计划的日子里，看着书架上那些还没翻开的书，我们会感到焦虑。但现在，很多人换了方式，就是在微信上收藏大量“好文章”，总想着有时间就认真看。同时在微信上关注很多公众号，有权威媒体、吃喝玩乐公众号，还有美文、影视推荐等各类服务号……总之，手机在手，出行不用愁，什么都知道。然而，每天打开微信，都是一大堆未读消息，也就是说，你根本没时间看那些关注的公众号。

一位网友说：“我关注了近百个公众号，有些是自己主动发现的，有些是朋友推荐的，我觉得很有用。刚开始关注的时候，总想着，比如一个星期能学到点知识，失眠的时候没那么无聊，少聊点枯燥的话题……总觉得一不留神就会错过一些东西。但渐渐地，我觉得收集那么多信息未必有用。”

有不少网友囤货如此，电脑空间塞满了各种收藏、下载，从口碑爆棚的电影，到高评分的电视剧、优质动画，还有马甲线练功秘笈、旅游攻略等等，都止步于囤货，并不关心如何拥有，心想着“反正也要用，先留着”，一次次加内存，一次次挤硬盘。

囤货群、囤货公众号、囤货状态

囤积各种社交网络信息

其他症状还有：你是否一直不舍得删除聊天记录，导致微信吃掉了一半的内存，经常出现可用空间不足的情况？有空闲时间的时候，你的第一反应就是拿出手机无休止地刷朋友圈、微博，生怕错过任何信息；无论是朋友圈、微博、QQ空间，发过的状态你从不删除，总感觉那里有逝去的青春。其实，只不过是今天帮宝宝投票，明天要过毕业聚会，要参加婚礼，要发旅行自拍……多年职业潜水员，加入了无数的QQ群、微信群，却从不说话，也不退群，各种莫名奇妙的聊天群、红包群、同学群、代购群，大多数对你来说都是陌生的，最重要的是你太忙了，根本没时间聊天；微信、QQ上超过三成的人忘记对方名字，一成的人根本就不认识对方。有网友称，有些人加好友时没有标注清楚，平时也没什么互动，时间长了也记不住谁是谁；一周八次的“您的表情包已满，请清理后再加”……症状挺相似的？恭喜你，你几乎肯定患有社交网络囤积症。

什么是囤积症？人们在不断添加新东西的同时，却舍不得扔掉哪怕是微不足道的东西，导致大量无用的东西被囤积，有些人甚至因此无法过上正常的生活。心理学家表示，这其实是一种精神疾病。学名强迫性囤积症，俗称“囤积狂”，从词源上看，意为“不受控制的囤积兴趣”。

处方

自己不能利用的信息，是自身之外的信息。

最常见的囤积症，就是人们舍不得扔掉没用的东西，办各种会员卡，衣柜里塞满衣服，还是忍不住要买。然而在网络时代，除了囤积实物，很多人其实也在悄悄囤积很多看不见的东西，比如信息。

对于有信息囤积癖的人来说，“我已经存了，以后有的是时间看”的想法是致命缺陷，比“会不会错过一些历史新闻”更让人担心。专家表示，“囤积信息时，人们总是不止一次地假设这些信息会有用，却从未意识到，人们为未来储存的欲望早已超出了当下的需要。而且，多数情况下，人们囤积之后的用户体验远不如当时囤积的实用感。”不能被自己利用的信息，应该视为外在之物。

缓解症状的方法之一：放松并冷静下来

囤积带来安全感。心理学家认为，患有社交网络囤积症的人，本质上是害怕被人发现“这个东西我没见过、没听说过、没见过”，所以不停地囤积好友、信息、聊天记录、电子书、文章。但其实根本没时间去消化，碎片化的阅读也无法有效取代专注的学习阅读，焦虑等负面情绪便不断累积。

专家表示，这种“病症”不容小觑，有时候越囤积反而越缺乏。轻度患者可以参考日本杂物管理顾问山下荣子推出的“减法”理念：从现在开始做减法。砍掉不必要的东西，丢弃多余的垃圾，摆脱对物品的执念。此外，克制欲望，静下心来。用心对待现在拥有的每一个物品、每一件事物、每一本书，久而久之就会变得井然有序、从容淡定。此外，减少微信使用时间，增加浏览网站、阅读书籍也是解决之道。（记者 张楠）