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教育孩子方面，总是有无穷无尽的问题。随着手机的普及，智能手机已经走进家家户户，当生活方式发生变化时，孩子的学习方式也在慢慢改变，使用手机上网上课、学校布置的在线作业、搜索资料等，都体现了手机的便利性，但是，也有优点和缺点，其次是孩子玩手机成瘾。如何让孩子摆脱手机成瘾？您可以查看以下方法。

1. 父母以身作则，多陪伴

父母是孩子成长的榜样，如果父母在与孩子相处时玩平板电脑或手机，那么在教孩子不要玩平板电脑时，他们往往会显得言语无力。孩子会想：“为什么你可以玩，我不能？如果父母多做这种事，可能会导致孩子叛逆，父母在孩子心中的权威感也会下降。

除了以身作则，父母还需要花大量时间陪伴孩子。这种陪伴，不是那种单纯的“盯着他看”的陪伴，而是那种陪他玩耍、学习，和他和谐相处、沟通的陪伴，又不会太苛刻、缺乏温暖。建立良好的亲子关系，有利于减少孩子对电子屏幕产品的沉迷。我和爸爸因为太忙而忽略了孩子，导致亲子关系一团糟。自从学习了高途美丽家庭老师宋丽的课程后，我们了解了促进亲子关系的方法和途径，我们每天抽出一两个小时来陪伴孩子，陪伴他们健康成长。

2. 让孩子意识到手机的危害

如果你不说出来，你的孩子可能不会觉得玩手机有什么坏处，比如视力下降、影响学习、朋友少、体重增加等。同时，我们也需要帮助孩子培养自制力。对于玩手机的孩子来说，除了配合一些方法外，关键是要从根源入手。

最根本的是让孩子树立判断力，让孩子意识到玩久了会对自己造成的伤害。如果你只是扼杀他的兴趣，恐怕会适得其反。

3. 培养孩子的契约精神

如何让孩子摆脱手机成瘾？目的是让孩子明白规则的重要性，类似于做事的行为准则，有奖惩制度，奖罚分明。例如，透过这份合约，你不能每天花更多的时间在手机上，当你开始阅读、开始锻炼等时，透过这些协议，你可以设定界限，培养孩子的自律性。同时，让孩子自己制定日常作息并严格执行，培养他们的自律意识，也不是一件坏事。

4. 鼓励您的孩子走出家门，结交更多朋友

生活在手机虚拟世界里的孩子，在现实生活中往往没有很多朋友，但在他们的内心深处，他们往往渴望现实中的朋友。但由于性格内向敏感，他们只能在移动社交软件中寻找有共同话题的人。因此，父母应该鼓励孩子走出家门，多交朋友。

5. 找到孩子的兴趣

如何让孩子摆脱手机成瘾？如果父母只关心孩子的学习，忽略了他们的其他兴趣，无疑会让孩子在手机世界里寻找寄托，其实培养孩子的兴趣爱好，比如画画、滑冰、轮滑、打球、爬山等，不仅可以消磨时间，还可以培养孩子的技能，做更多有意义的事情，他们自然对手机不感兴趣， 愿意放下。