你可以玩手机，但你的孩子不能玩游戏？

一个现实摆在我们面前——2000、2010年代出生的人是互联网时代的原住民，他们从出生起就生活在数字化时代，这意味着孩子们不可能一辈子不接触电子产品。

既然无法逃避，那就勇敢面对。

孩子为什么会沉迷网络？我们该如何引导他们？一起来看看今天的文章，相信你会有所收获。

邻居家的孩子放寒假了，昨晚我隐约听到小白的妈妈隔着墙在喊孩子。

早上出门的时候正好碰到小白妈妈，打完招呼，才知道她要去断宽带，没等我多问，小白妈妈就开始跟我说了一切。

原来，放假的几天，小白整天玩手机、电脑电子游戏，不肯出门，也不写作业，吃饭的时候还要妈妈反复喊他，他才肯去餐桌前吃饭。

妈妈很生气，强迫小白出去和他的朋友玩。

结果到了吃饭时间，小白妈妈去接小白，却看到小白正和小伙伴们坐在沙发上玩iPad，妈妈进来的时候，连头都没抬一下。

这件事让小白妈妈非常生气，回到家后她勃然大怒，决定赶紧去办理断网手续。

如今，孩子们对电子产品的依赖越来越严重，中小学生玩手机、iPad的现象随处可见，就连幼儿园的小朋友也对各种屏幕着迷。

但电子设备在带来新鲜、好玩体验的同时，也对孩子尚不成熟的心灵百般诱惑，一不小心就很容易迷失其中。

今年以来，关于儿童花费大量金钱玩游戏而影响健康的新闻报道屡见不鲜。

但我们不可能通过没收孩子的手机、断网等手段来彻底禁止，网络信息已经像空气一样渗透到我们的生活，渗透到每一个毛孔。

与其过于严格，不如理性思考：如何帮助孩子理性解决问题、正确使用手机。

孩子为何会对手机产生依赖？

孩子沉迷于手机的原因有不同的：

社交依赖：手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300个好友，各类QQ群里有4000多个好友，如此强大的关系网让孩子很难割舍。

游戏成瘾：手机上的网络游戏如此之多，长期的战斗所积累的成就和经验让孩子感到无比的充实和满足。

娱乐成瘾。手机里没有多少好友和游戏，只有电影、音乐和照片，让孩子分心，不想做作业，总想摸手机。

如果你的孩子特别依赖手机，作为家长最好先分析一下孩子属于哪一类，然后对症下药，想办法应对。

每天玩手机超过1小时危害很大

手机看似方便了人与人之间的沟通，但往往一家人都坐在沙发上，各自玩着手机，有什么烦恼、不开心的事，也不当面沟通，心里积攒了太多事情，自然就容易抑郁。

另外，还会严重影响孩子的注意力，手机上的信息量巨大，各种软件让人应接不暇，正是这种“过度刺激”，很容易影响孩子的大脑发育。

学习是一个缓慢的过程，很容易让孩子产生“动力不足”的感觉，如果每天学习超过一个小时，3-4年后，孩子的注意力就会远远落后于同龄人。

长时间玩手机还有以下危害：

1）引发多种眼部疾病，导致近视，影响就业。

2）孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉，不集中注意力，导致学习成绩下降。

3）上网会让孩子越来越孤僻，不愿意与外界交往，沟通能力较差。

4）玩手机取代了孩子的玩耍，导致孩子活动量减少，进而影响孩子的身体发育。

5）玩手机限制了孩子的感官体验，容易混淆幻想与现实的区分。

6）游戏中的打架、杀戮容易使孩子脾气暴躁。

如何防止孩子沉迷手机？不妨试试以下方法！

1. 制定三条规则，惩罚违规者

面对孩子越来越严重的手机成瘾，大多数家长都使出了粗暴的手段：没收手机、砸手机，甚至在情况变得无法控制时打孩子。哭闹、吵闹、转圈之后，却发现问题还在那儿，等着自己。

其实，这些方法都没有提前跟孩子约定好使用手机的时间有效！

家长可以花10分钟制定一套手机使用规则，明确指出孩子需要改进的行为。

比如每天玩手机不超过一小时，做完作业后必须玩手机等，目标要具体、清晰，便于衡量。

相比于“每天玩手机的时间不宜过长”，“每天玩手机的时间不超过1小时”更容易衡量，目标具体、明确，孩子也更容易去执行。

明确说明您的孩子履行协议会得到什么，不履行协议会失去什么。

在这个过程中，少说“不”，多说“是”。例如，“如果你履行了约定，你就可以去看电影”，而不是“如果你不履行约定，你就不能去看电影”。

虽然这两句话的意思是一样的，但如果孩子朝着积极的方向努力，他就更有可能实现自己的目标。

2.转移孩子的注意力

分享一位妈妈帮助孩子戒掉手机的小故事：

有一天，东东像往常一样起床，吃过早饭，想玩手机，却发现手机上有一张小纸条：

“从今天开始，妈妈要干涉你的手机了，你的手机被设置了密码，每天不定期更新，每天要完成表单中随机抽取的3项家务，做完之后，你就会得到密码！这个新规矩会持续3到4周，会根据情况进行调整，如果你接受了，那就开始行动吧，中午12点之前做不完的话，你就拿不到密码了！先去拖地吧，加油，孩子！”

东东当时又气又烦，他刚按下手机键，就出现了输入密码的界面，加密的手机对东东来说根本没用，他只好按照妈妈的吩咐去做。

他提着一桶水和一把拖把上下楼梯，拖着地板。当他弯腰在桌子底下拖地时，发现桌脚上贴着一张纸条：干得好，第一件家务做完了，请把你的办公桌收拾干净！

当他整理凌乱的书桌时，却发现书桌中间又有一张纸条：“太好了，妈妈看到了你的努力！请你出去倒垃圾，你就会找到你想要的密码！”

东东拿起家里的垃圾袋就出门了，隔壁经营便利店的阿姨给他打电话说：“东东，你妈妈给你留了张纸条，说如果她看到你12点前把垃圾拿出去，这张纸条就给你，12点后就作废了。”而纸条里就写着手机的密码。

不得不说，这位妈妈的新规定不仅在一定程度上转移了孩子对手机的注意力，还培养了孩子做家务的好习惯。

事实证明，一个星期后，东东已经不再对手机那么着迷了！

3.理性沟通，帮助孩子建立自我价值感

游戏的世界，也可以看作是孩子们选择自我封闭的另一个世界，而让孩子选择自我封闭、沉迷其中的，或许是父母与孩子之间不理性的沟通。

如果父母长期忽视孩子，或者看不到孩子的努力和优点，经常压制、贬低孩子的自尊心，事无巨细地干涉孩子的决定，不肯倾听孩子的声音，那么孩子就会慢慢关闭与父母沟通的大门，陷入自卑、低自我价值感的心理漩涡。

从此以后，孩子就把父母的关爱当成了“控制”，父母也不知道孩子为什么变得“不讲理”。

看到孩子的优点，鼓励孩子的努力，做第一个为孩子鼓掌的人，从心底欣赏孩子，让他知道。这些是走进孩子内心最重要的步骤。

4. 父母应树立良好榜样

有家长忍不住表示“我曾经尝试和孩子约定手机使用规则，但是没用，因为孩子觉得这个规则只针对他们，太不公平了”。

那么，家长可以这样做：如果家里有两个孩子，请平等对待他们；在禁止孩子玩手机的期间，家长要陪伴孩子，并坚持！换句话说，家长要做好表率！

丨和孩子在一起别玩手机

家长在陪伴孩子时，无论是辅导孩子功课，还是陪孩子玩耍，都可以提前将手机调至静音状态，并放在孩子看不见的地方，确保家长的陪伴不受打扰。

那么，传达给孩子的就是正向的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要父母的陪伴了！

丨家长态度要坚定

如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机问题的方法，态度一定要坚定！让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！

在达成协议的过程中，尽量纳入孩子的意见，千万不要把“协议”变成父母单向的“命令”。