最近打算换工作了，所以有点空闲时间，其实一直想发表一些文章来回馈，但是还是有点懒，或者一直没下定决心写一篇文章，所以一直拖到现在，这方面以后有待改进。首先我介绍一下自己，我是1992年出生的，从小就聪明懂事，家里长辈也都挺宠爱我的，在这之前我的生活一直都比较顺利，过得挺开心的。记得那年中考，9门科目总分780，我考了725，可以选择市里任何一所高中，家庭也很和睦，父母工作也比较顺利，其他的我就不一一列举了。

我的zw开始于2008年3月份左右，那时我正在读高二，我们班是强化班，都是全县排名前100名的学生组成的。我不想把我的zw归咎于学习压力大，或者是被同学蛊惑，因为仔细想想，我的zw历史来自更早的时候，在初二的时候，我发现上早读课的时候，自己特别想睡觉，这种情况以前从来没有出现过，到了初三的时候，这种情况更加严重了，困的时候脑子里总会想很多东西，包括一些淫秽的画面，控制不住。说实话，我初中的时候也没有什么不好的习惯，学习一直很勤奋，还挺懂事的。回想起来，为什么那时候会出现这种情况：一方面可能跟我当时比较害羞内向的性格有关；另一方面，也只能归咎于青春期（一直喜欢一个女同学）。初中那段历史我就不多说了。不过幸好那时候我还没zw、没看色情片，只是会幻想一些不切实际的东西。不过说实话，自从这件事发生之后，我发现脑子越来越不好使了。这证明“性欲会伤脑，是真的”，论坛里的禁欲同胞们要牢记这一点！

我的犯罪导火索，是从大一第一学期的一个同学开始的。他是一个性格很内向的人。有一天下课后，他和其他同学在悄悄讨论“自慰”。我很好奇，就上前问他：“什么是自慰？”结果被那两个人笑了，“你都这么大了，还不知道什么是自慰？”于是他们就详细的给我描述了一下自慰的方法。我当时尴尬地笑了，这也就引出了我第一起犯罪的起源。

俗话说：天在看人！做坏事，终有恶报。从此，我的运气和福气迅速耗尽，表现在以下几个方面：

1. 我的学习成绩急剧下降，脑力不足，很快就在这个全是优秀学生的班级里排在最后。高二的时候，我被淘汰制的强化班踢出。从此我的学习生涯再也没有恢复过来。

2、家庭关系紧张，经常和父母吵架，不懂事，叛逆心理也越来越强。记得高考前一天，爸爸把我从网吧里拉出来，当时他肯定很无助，对我很失望。从心里的得意到现在的落寞，我真的看到他因为这样的落差而苦笑过很多次。写到这里，往事还历历在目，眼泪止不住的往事，心里对父母深感愧疚。

3、长相变丑了。在染上色情恶习之前，我虽然不算帅，但至少干净清爽。记得初中的时候很多女生都说我是小男孩，班里的女生也愿意和我亲近。看了色情之后，这种情况完全没有了。反而变得邋遢，让人看不顺眼。

4、我一直喜欢的女孩子也有了自己的男朋友，我变得胆怯起来。虽然也算是早恋，但是没有哪个男人愿意自己喜欢的女人被别人抢走。记得高二的时候，我去找过她，结果却被另一个男生威胁，让我以后不要再找她，否则后果自负。我胆怯得一句话都不敢说。现在想想，真是可笑至极。

5. 我莫名其妙地受伤了。打篮球时太紧张，抢篮板时就摔断了腿。膝盖也擦伤了。我爸妈看到这怎么能不难过？我还怪他们小题大做。我真是太无知了。

我不是一个善言辞的人，也确实不容易分析自己，但我希望我的经历能给还在苦海中挣扎的兄弟们一些启发。这是我开这个帖子的唯一心愿，希望你们能早日脱离苦海，到达彼岸。谢谢！

我选一些我这段时间发生的事情来详细说一下。2010年我参加高考，上面说过，考试前一天，我爸把我从网吧拉出来。不用多说，你们应该就能想象出我整个高中时期的学习态度。现在想起来，我真是一个彻头彻尾的混蛋，高三复习作业三轮，我没改过几个字。我爸动用关系，把我的座位挪到了第一排，可当着班主任的面，我被拽到了最后一排，班主任彻底放弃了我，我当时基本就是一个反面教材。高中的数学老师，想起他我就心疼他：他就是我强化班的数学老师。

高考大概是老天爷在我那个年代赐予我的唯一一件福分，尽管经历了以上种种，我还是意外地考上了二本大学，不过只比二本高了8分而已。所以当时为了能选好专业，家里就把我送到了省内一所学费很贵的三本大学。虽然学费高昂，但进大学前我一直都发誓，但真正到了大学，由于环境宽松，我很快就把那些誓言和决心抛到了脑后。我逃课、看黄片、做zw、通宵在网吧打游戏……我过着灰暗的生活，没有了青春的气息。在这里我告诉各位同学朋友们，只要你身上感染了zw和yin，一切理想、信念、运气、命运都与你无关了。

很快这种颓废生活的恶果就来了，我各种课程都没通过，直接导致我留级了。你能理解我在算计着要修多少学分才能避免留级时的心情吗？我焦虑又无助。当同学们都升入大二的时候，我却想着要留级，看黄片、打游戏的时候根本感受不到那种感觉，欠下的债要还，怎么回去面对父母呢？我还记得当时的感觉，好丢脸啊！那一年是2011年，是我19年人生中的最低谷，好像我的人生走到了尽头，不只是课程没通过、留级、失恋、亲人去世……

姐姐在我还没出生的时候就学会了保护我。那时候计划生育政策最严格，如果被发现，政府就会把我堕胎。所以当有人来我们家问起这件事时，她总是说：“我妈妈没怀孕。”那年她才5岁。我出生的时候，她会把以前吃的糖分给我一半甚至更多。在成长的20年里，她总是对我言听计从。她工作的时候，给我这个弟弟买吃的、买穿的。我的第一部手机诺基亚N97，是2010年我上大学时姐姐给我买的，当时是我们班最好的手机，是她每个月的工资，她总是把最好的都给我，对我毫无保留。

2011年11月23日，我正在读我的第二本《大一》。那天早上，当我得知姐姐因车祸去世时，我第一次感受到了内心瞬间崩溃是什么样的感觉，那种欲哭无泪的感觉。那些年，我还陷在阴的泥潭里，这里不想过多的描述，只想告诫朋友们：zw，阴真的不但影响你的前途命运，还会破坏一个家庭的风水，影响一个家庭的幸福。阴为万恶之源，这句话说得没错，别让运气成为你放纵的借口，天网恢恢，疏而不漏！我对这件事情到现在还放不下，一直深深的自责，只有告诫世人，才能弥补我的罪孽。

从那以后，我就下定决心要戒掉它。说实话，一开始我并没有接触过它，心想这世上怎么可能有人能戒掉这些与生俱来的东西。我大概是在2012年的某个时候开始关注它的。当初看到酒吧里的内容时，我和很多刚开始了解它的人一样，对它抱有很大的偏见，觉得里面的理论太玄乎了，当时觉得它不科学，甚至在其他酒吧里攻击它。正是因为我对它并不完全认同，所以在过去的2-3年里，我还是没有完全戒掉zw，只是频率减少了。后来我总结，人的思想和行为其实都有很深的惯性。过去，我被zw无害的理论洗脑，打着“科学”的幌子，满足自己的欲望。

大学那几年我都是在迷迷糊糊中度过的，什么都没学到。2015年大学毕业后，家人给我找了一份很轻松的工作，我就混日子。游戏还是在玩，但并没有在这个领域有什么大的突破，思想上也没有什么进步。看酒吧的态度还是跟看娱乐新闻一样，看看就好，人生、理想、抱负都跟我没关系了。zw行为还是有的，但比较少。其实我也知道zw的危害，但那时候还是抱着侥幸的心态。酒吧里戒掉的朋友都会理解这种心态。其实你仔细想想，你离成功就差一步了，看透了就成功了。但也只能这么说了，真正要做到，还是需要下点决心和努力的。

我想促使我改变的原因，还是前女友的婚姻。我可能是真的喜欢她，毕竟我的整个青春都是围绕着她的。也是因为我的无知和任性，让她对我失望至极，我们分手了。那天早上看到她结婚的照片，我真的是感慨万千，有不舍，有遗憾，更多的是迷茫，毕竟那时候的我真的没什么能力，收入低，工作也没有尊严。更讽刺的是，得知这个消息的前一天晚上，我刚看完色情片，看了一遍。想想自从染上了色情的坏习惯，我的生活一直都不顺心。想想这二十年风风雨雨，想想我那已经50多岁了，为了孩子付出一切的父母，如果青春快要结束的时候，我还不做出改变，我又怎么有尊严地活在世上呢？想到这里，我用尽全力给自己打了两个耳光，仿佛这两记大耳光真的能把我打醒。那天是2015年11月10日，也是我给自己定下的重生生日。

图片

我找到了我9年糟糕生活的导火索！然后我就按照戒色论坛里的文章和录音里的指引去做善事，帮助论坛里的朋友，放生。当时我通过网络每天捐款三块钱，帮助有需要的人。然后我的工作收入慢慢多了起来。第一次去放生的时候，我按照网上的指引念诵三皈依，看着水里的鱼儿慢慢游走，心里特别的平静，特别的舒服。那种心态和看色情片、zw的时候完全不一样。那时候我就知道，我这次一定会成功。

我希望所有的朋友，特别是学生，都能尽自己所能，因为帮助别人并不一定需要钱。虽然我捐的不多，但我想随着收入的增加，我会帮助更多的人。自从那天决定改变后，我就再也没有看过色情片或zw。我不敢说我​​成功了，因为这是一生的修行。

接下来我就讲讲它给我带来的变化。

在运动初期，大概有半年左右的时间，我很少吃肉，吃的都是蔬菜和豆制品，说实话，肉制品是吃的，但是是有意识的控制摄入的。每天十点前睡觉，七点前起床，每天早上做一套八段锦或者几个俯卧撑，每天慢跑或者快走一个多小时。那时候，通过支付宝的步行捐款，我几乎可以达到每天5000步。那时候，5000步就帮你捐1块钱给慈善基金，可以说既是运动，也是慈善。但是，就连这么小的善举，有的朋友也不知道，整天问怎么做慈善。其实我觉得，只要用心去做任何事，你会发现，做慈善的机会很多。

我每天做30次强肾功，可能很多人觉得量不够，但能坚持半年、一年，已经很可贵了。另外，由于我常年不在家，每天会给父母打电话，不管有事没事，哪怕只是一句“晚安”的问候，父母都会感到安慰。节假日回家，也会和他们分担家务。孝顺父母，首先要对父母笑脸相迎，不跟他们发脾气，不惹他们生气。孝顺的方法有很多，这里就不一一列举了。渐渐地，他们会发现，儿女长大懂事了，这可能比赚更多的钱更让他们开心，所以我想对所有戒烟的朋友说：“孝顺父母，行善避恶，如果能做到这八个字，你的人生就会越来越顺畅。”

如果你想退出：

1、下定决心，坚定不移，这是成功的起点。

2、方法要合理，一切强行戒除都只是拖延，不是真正的戒除，只会以失败告终。如果不改变心态，行为的主宰就是心，清净的心态是成功的基石。

3、要高度警惕。当今社会确实充斥着淫秽信息，要保持自身清白并非易事。只有做到不看、不听、不说、不做，才能保持清白，保持功绩。

后记：

2016年是我人生发生巨大变化的一年，我变得更加有活力，阳光，自信，勇敢，重新找到了人生的方向，换了一份新工作，年收入翻了一番。虽然刚开始很艰难，但我相信只要坚持下去，未来会越来越好。我开始和一个懂事的女朋友交往，她无论专业素质还是个人素质都很好。2017年5月7日我们正式结婚。更令人欣慰的是，5月底她告诉我，我要当爸爸了。

最近刚买了新车，才发现生活还可以过得不一样，逃离那些阴暗的角落，还有阳光积极的生活值得去追求。25岁是多么美好的年纪，如此美好的年纪，本该是我们积累人生资本的最好时机，别把青春浪费在那些虚假的享乐上。大家加油！