1. 健康：早睡早起、饮食、运动、情绪

①7月份早睡早起工作做得很差，只完成了三次，直接影响到了这个月的精力状态，导致期货交易和自我提升不力，时间管理和娱乐效率低下；

②减肥效果还不错，早餐完成了23/22，超额完成了目标，同时还改善了饮食习惯，减少了碳水化合物的摄入，对减脂有好处，甚至增加了每天的能量。8月继续加油！

③运动量也完美达成，11/10，还尝试了网球训练，对提升情绪能量很关键，8月继续加油！

④ 情绪能量方面做的不好，首先实操完成度10/20，完成率只有50%，加上上半月交易情况不佳，对游戏、抖音、小说掌控力不足导致能量低下，好在练习完成的很好，及时提升情绪能量，8月情绪能量提升和维持必须做得更好。

因此，8月份的目标是

①24小时早睡早起：23：00-24：00睡觉，6：00-7：30起床

②24小时早餐：7：00-10：00

③12项运动：30——跑步、跳绳、网球等。

④24次修行：金钱能量冥想、金钱能量五行敲击和权威感修行（每日）；接受父母法（每周一次）

2. 家庭：父母、伴侣、孩子

7月份我只发过三次红包，后来就不再发了，现在也无所谓了，8月份就顺其自然吧。

3. 职业

7月份做期货交易，上半月亏损600元评估费，下半月盈利4.5%左右，目前是6.5%左右；

这个月的亏损再次暴露了我的几处交易缺陷，不过好在把握机会、情绪冲动建仓这两个问题上我已经有所改善，而不愿意获利或止损的毛病还是比较严重；所以8月份我需要继续在把握机会、情绪冲动建仓这两个问题上进行改善，严格改正不愿意获利或止损的顽固缺陷。

另外，我针对自己不愿意止盈、不愿意止损的交易缺陷，做了以下几点反思与改进：

③不愿意止盈止损（止损太重），首先要严格执行模式，严格止损，严格按照模式和盘中设置的第一个止盈止损位平仓，练习摆脱不愿意。如果回撤超过3%，或者同一天回撤超过2%，就不要同一天开仓，第二个交易日一定要精力状态好才能继续。

最后我把8月份的期货交易利润目标定为：入门级6.5%、中级12.5%、高级19.5%。

4. 财富：收入、消费

7月份收入880（爸爸给的红包）；总支出约1743.18，伙食费约1300，衣服378，电话费109等。8月份计划收入0，支出控制在2000以内；

5. 网络：维护和扩展

7月份在维持人脉和拓展新人脉方面没有什么进展，但8月份可以取得一些进展。

6.学习

①7月份，我把稻盛和夫的《心》全读完了，读完了周国平的《每个人的朝圣》。每天读书半小时以上的目标，在10/20的时候完成了，只完成了50%。8月份我会更加努力，每天读书20遍，每次半小时，读完南怀瑾的《论语》下篇。

②8月份将参加顺道商学院《魔法榜》课程，同时复习一些心理学知识和社交闲聊课程（各3小时），以及学习和提高穿搭、摄影等知识。

③7月份审核期货交易笔记一次，优化交易系统一次，8月份必须全面审核期货交易笔记，优化交易系统至少两次。

7. 娱乐

7月份娱乐时间有所控制，但还是经常失控，8月份我会继续努力，规定中午前和晚上11点后不能玩游戏、看小说、看抖音，保证高质量的睡眠和精力。

8. 心智：平衡、感恩、喜悦、慈善

7月份我练习了10次，捐了10次1元，目标是50%，8月份我会更加努力，定下目标是24次。

咖啡冥想（感恩与慷慨）、清晨冥想、梦境冥想的完成状况是8/20，完成率不到50%，8月份需要更加努力，目标也是24次。

9.时间

7月份的时间利用比6月份有所提升，但还有很大的提升空间，8月份要继续加强，严格控制日常娱乐时间，多做有意义、有长远利益的事情。

2. 我做对了

坚持所有的锻炼计划，大大提高了我的情绪能量，对我的期货交易有很大帮助。

每天吃早餐、改善饮食习惯、改善着装、学习如何打理头发，这些都提高了我的精力和形象，同时也显著提高了我的情绪能量。

3、每天看盘交易，做回顾画图，以及及时优化交易系统，让我的交易技术得到了很大的提升，目前已经取得了不错的交易成绩。

3. 需要改进的地方

1、刷抖音、玩游戏、看小说等娱乐时间还是太长了，很大程度上影响了睡眠，进而影响了实际修炼和情绪能量。8月份需要重点关注和改进的就是睡眠和实际修炼，这也需要我很好地管理娱乐时间，从而形成正能量循环。

2、学院和卢经理提供的腾讯会议线上辅导和市场分析没有好好利用，8月份会加强线上学习。

3、目标执行仍有提升空间，8月份将继续推行日历目标签到制，并进行每周目标完成状况计算，并进行调整。

02

2024 年财富目标

2024年期货交易赚50万，加油！

1. 为了实现这个目标我正在做什么？

① 新疆滑雪假期

2. 实现这个目标会给我的家庭带来什么好处？

他们会为我感到高兴，开始相信我通过期货交易可以过上更好的生活，他们会少为我担心，多理解我，家庭关系也变得更融洽。

3. 3个月后完成这个目标，我会是谁？6个月后我会是谁？12个月后我会是谁？

①我将成为月收入10万元以上的人；

②我将成为月收入20万元的人；

③我将成为月收入30万元的人。

4.我今天为什么没有完成这个目标？

① 情绪能量和能量管理还有提升空间

② 努力不够，对期货市场的认识不够；对自己要求不够，改正人性弱点的决心不够

③另外，交易模型不够完善，能力有待提升

5. 你做了哪五项改变？

①更好地管理自己的精力和情绪能量，吃饭、睡觉、运动，保质保量完成练习，每天、每周、每月聚焦目标，推进目标

②每天看新闻，关注国际国内动态，提高交易技巧，坚持期货交易

③ 不沉迷应酬，保持情绪能量

④ 积极与同学、老师交流，提出问题

6. 我坚信...，所以我能实现我的目标

我坚信我是一个意志力坚强、自我价值感强的人；

我坚信通过期货交易可以轻松赚钱，实现财务自由；

我坚信我是家里天选之子，是家里最有权力的人；

我坚信我是一个精力和能力可以不断提升的人。

7. 如果我成为...人，我能实现我的目标吗？

我想要做一个快乐、自律的人；

我想成为一个能够帮助别人、让世界变得更美好的人；

我想成为一个永远充满活力的人；

8. 当我实现我的目标时，我对系统贡献的价值是......

我为世界、为我的家庭贡献更多的美好；我为复旦求是中国操盘手基地、新财商中心贡献优秀的案例，贡献新鲜血液，帮助学员更快出成果；

9. 我可以向谁寻求帮助来实现这个目标？我怎样才能获得他们的支持？

我可以利用我的老师，同学和交易模型，向他们请教并提高自己。

我将通过为学院做贡献、为同学做贡献、参加讲座、阅读公明日记、积极提问等方式来获得他们的支持。

10. 为了实现我的目标，我每天必须绝对完成的三件事是什么？

练习，提高交易技巧，阅读新闻

11. 你需要做什么才能获得家人的支持？

说话慢一点，表达清楚一点；做一个好的倾听者，尽量不要反驳，如果要反驳，要心平气和，不带感情；耐心和家人沟通，按照我说的做，取得他们的支持。

12. 我们应该感谢谁？我们应该对谁慷慨？

我会对自己、对家人、对老师、对同学、对身边的每一个人、对遇到的每一个人心存感激和慷慨。

13、爱的人会得到爱的回报，祝福的人会得到祝福。

我会把我未来收入的10%捐献给慈善机构；然后把更多的捐给我的父母、伟大的能量、帮助我的人、以及迫切需要帮助的人。

结论：

容姐也说：成功是计划好的，没有计划就是计划失败。

所以，规划对于一个人的成功来说真的是一个至关重要的因素。加油！

希望我的目标能带给我力量，也能给你们带来启发和感悟，我们一起努力吧！

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关于作者：

认识期货交易员

2021年3月开始涉足知识付费领域，累计付费近十万元，学习过写作、心理学、日记写作、社恋课程、期货交易课程，积累了30余场心理案例咨询和半年以上的期货模拟、实盘交易经验。

我的梦想是一边赚钱一边环游世界。

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