周末我出差了，直到午夜后才回家。
无法录制，抱歉。
有没有姐妹最近没看短剧的？
每集只有一两分钟，我要把重生复仇、渣男手撕、霸道总裁爱上我的热血场面全部堆上去。
怀着一个自媒体人的好奇心，我点开了朋友发来的链接，好吧，差点停不下来！
每5秒就有一个悬念，每10秒就有一个热点，就像在观众的情绪上跳舞一样，真的很酷……
并走出国门，走向世界，一批“洋化”短剧应运而生。
但为什么不继续不开心呢？喜欢就看吧……
因为缺点也很明显：
1.浪费时间：耽误工作、耽误休息……
2. 亏损：不要小看一开始的小额资金，时间长了，你会亏损很大。
3.有害健康：眼睛看久了受不了，肩膀、手臂、身体也受不了，甚至看多了大脑也会受损（有研究发现，每天使用智能手机超过7小时的9-10岁儿童，大脑可能会明显萎缩）
4、心理空虚：那毕竟是一种低级的享乐，没有任何价值，只会让人上瘾，等你回过神来，你会发现自己在这上面浪费了那么多时间，连你自己都会恨自己。
我们成年人也会成为成瘾问题的受害者，那么孩子是否更容易受到伤害呢？
近日，一则9岁男孩花数万元玩游戏的消息上了热搜，其父亲知道后，自责“管不住儿子”，扇了自己十个耳光，把男孩送到了派出所……
孩子沉迷网游、短视频真的无法预防和控制吗？
不，事实并非如此。在使用手机和玩游戏方面，儿童可能比成年人更能抵抗“低度成瘾”。
01
先给宝宝洗脑
手机是用来学习的
我的观点很明确，首先，不应该禁止孩子使用手机等电子产品（包括电子游戏）。
其实大家都知道，工作要用手机平板，孩子学习要用手机平板，也有很多家长（比如我）主动给孩子买手机平板学习机，这是一款好玩又好学的APP，带孩子一起来试试吧。
给孩子留下“平板电脑和学习机是有趣的学习工具”的第一印象。这句话听起来比俗气的短剧更老套，但相信我，它确实有效。
每次我们的孩子拿起手机时，我们都会问，哦，你在学什么？
当20分钟到了的时候，我们也会说，停下来一会儿，让眼睛休息一下，然后继续学习。
这些都是很好的“心理暗示”。
就拿我家来说吧，小小有趣、嘟嘟数学、天天练、子珊珊都是学习类APP，我跟女儿说，这些APP真的好玩，而且还是闯关类游戏！
对于B站这样的综合性网站，我也会说：这是B站大学，那里的人太棒了，我妈就是在那里学会化妆的......
这种“先定基调”当然不能阻止孩子发现手机除了学习之外，还可以用来玩游戏。
但它可以在孩子们的理性头脑中首先建立一个印象：手机和平板电脑是用来学习的，我们都可以从这些有趣的游戏和视频中学习。
只要是跟学习有关的事情，谁能真的沉迷呢？有了这个“前置”，以后我们管理孩子玩手机游戏就处于有利地位了。不信你继续往下看。
与之相反的错误做法，是大人自己把手机变成了“游戏专属、禁忌的诱惑”。孩子不傻，大人显然也爱看，越是禁忌，孩子越是“停不下来”。
人都是一样，越是被禁止喝可乐，越是想偷偷喝。但如果一个自助餐厅有几百种饮料，有多少人会坚持喝三五杯可乐？呢？
当一个家庭习惯于将电子产品作为一种工具，甚至是一种积极的学习工具时，您的孩子自然也会这样看待它。
多去探索它的学习功能，你的孩子会发现学习可以比看短视频更有趣。
在这方面，孩子远比成人要好，孩子的好奇心使他们天生善于在新事物中寻找乐趣。
之前我们推荐过的几款（点击蓝字查看文章）都经过很多云闺蜜的亲测，小朋友甚至比游戏短视频还要喜欢。
02
那如果我玩了它又怎么样？
我知道你心里肯定有一个疑问——如果孩子真的把它当成玩具怎么办？
玩是孩子的天性，就算你不让孩子玩手机，上课的时候他还是会玩橡皮擦……所以就算孩子用手机玩，也很正常。
说到玩手机，孩子确实比大人更自在。
我们可以帮助孩子形成一个整体观——既然是玩，什么时候可以玩?也就是在完成必要的任务，比如学习任务、锻炼任务之后，就可以自由安排时间去玩。
前面提到，在家庭氛围中，我们首先建立起“手机、平板”第一大功能就是用来学习的习惯。一旦养成习惯，家长看到孩子拿起手机，第一句话就是：你现在在干嘛？学什么？
如果是学习时间，孩子用手机完成学习计划，我们当然不用担心；
如果不是学习时间，孩子用手机玩，那我们接下来要问的问题是：你完成学习任务了吗？手机主要是用来学习的，完成学习任务之后，我们就可以玩了，对吧？
这样不仅可以让家长带头管控手机问题，还可以培养孩子自己规划时间，每天按照计划完成任务，一举两得，值得花点心思好好引导。
#1
控制时间
你可以玩得开心，但是需要控制的事情也必须控制。
说到玩手机，大家最担心的就是伤害眼睛。但我想说，这其实是一个错误的观念。
不管你搭积木或者下围棋有多好，你还是在近距离使用你的眼睛；
长期痴迷于做数学题也会损害眼睛。
不管孩子玩什么，你都要控制时间。
而且这件事情需要大人的监督和指导，与其让孩子担心、责怪，不如做自己能做的事情。
例如营造良好的用眼环境：提高房间亮度，给孩子准备一盏好的护眼灯，在需要近距离用眼时打开，同时遵循“双光源规则”（室内灯和护眼灯全部打开）。
养成正确的用眼习惯，遵循20-20-20护眼法则：近距离用眼20分钟后，看向前方20英尺（约6米远）处并停留20秒，可缓解眼疲劳。
在我们家，我们还为全家制定了屏幕时间规则（向小D明确表示，这是保护眼睛的特殊举措）：我们和小D讨论每天每个人需要离开屏幕多长时间，玩耍时什么时候暂停。最好在学习或工作时都有这个暂停，和孩子约定好，大人也要主动遵守。
如果工作繁忙的话，也可以通过手机/pad的家长模式等相关设置来帮助控制合理的使用时间（方法见这篇→旧文：）
#2
手机安全监管
简单来说，就是不要让孩子看不该看的东西，也不要让孩子无缘无故地花钱买手机。
就像开头说的，有一个小朋友玩10分钟游戏收费6400元。
他是如何下载游戏的？未成年人如何进行身份认证？又是如何知道支付密码的？
——肯定有父母监护不力的因素。
我一直说，在让孩子玩游戏或者看视频之前，家长一定要提前做一些筛选。
比如小D的iPad下载APP都需要父母的手机确认同意，小D看的视频我基本都看过。
APP还针对儿童设有青少年模式，可以帮助我们为儿童营造一个相对安全的上网环境。
如果还是不放心，那就给孩子买一台专门的学习机吧，这样也能有效避免广告和垃圾游戏。
另外我真心建议孩子有自己独立的pad，独立的账号。
如果一定要和孩子共用支付账户，那么最好不要绑定支付账户，不要告诉孩子支付密码，取消支付宝、微信、银行APP等手机客户端上的“小额无密码支付”功能，这是最基本的。
特别是家里还有老人照顾孩子的话，设置同步就很有必要了，防止孩子在玩手机的时候，无意识地花钱。
#3
心理空虚的时候该怎么办？
我的一位同事曾经跟我分享过一次经历：有一次全家带着孩子去旅行，酒店房间里正好有一台电子游戏机，上面安装了几千款游戏。
父子俩一起找出了他们小时候玩过的所有游戏，例如魂斗罗、忍者神龟、超级马里奥，并全部玩了起来。
朋友称，一开始他还有些担心，但后来发现，让孩子玩，也不算太过放肆。
事实上，这三天里，孩子独自坐在游戏机前的时间很少，更多的是邀请父母一起玩。
因为对于孩子来说，电子游戏本身并不会让他们感到空虚，只有父母责骂他们却从不陪伴他们，他们才会感到空虚。
就像上面朋友家的小朋友一样，有趣的不是游戏本身，而是和爸爸一起玩的过程。
为了防止孩子染上毒瘾，成为他们的伙伴比成为他们的对手更有效。
毕竟，关注、认可、奖励……这些亲密关系中必不可少的情感需求，在父母那里得不到的，都可以被游戏中大量的“安慰剂”所取代。
作为对手只会让孩子离你越来越远，最终他会躲避你。但作为队友，我们可以帮助他在游戏中退缩，转移他对游戏的兴趣，回归现实生活的乐趣。
比如，胜负未分？来玩一轮桌游吧；意犹未尽？去楼下社区打球，或者坐公交逛逛市区~
无论如何，孩子们会发现现实生活比虚拟世界更有趣。
03
结尾
说到网络，家长脑子里最容易冒出的两个关键词是互相矛盾的，那就是“上瘾”和“赚钱能力”。
如今的世界首富马斯克是一位“电脑极客”，由单亲妈妈抚养长大。他的模范妈妈回忆说，两人离婚后，她拼命赚钱养家，根本没时间照顾孩子。
她给马斯克买了一台电脑和一块地毯，然后孩子就整天坐在地毯上“玩电脑”，不是说每个天天玩电脑的孩子都能成为马斯克，但是如果马斯克从小就被禁止玩电脑的话，估计就没有机会赶上互联网热潮了。
无论家长如何禁止孩子使用手机，他们大概都会担心：未来是人工智能的世界，如果我的孩子不学点编程，他们真的有竞争力吗？
既然堵不住，堵了还有害，那就用大禹治水的方法，顺其自然吧。
我们其实没必要养育一个从未对手机、电脑、短视频上瘾的孩子，因为我们自己都经历过不同程度的成瘾现象，知道短暂的波动不会因为上瘾而让孩子整个人生之路崩塌。
如果我们做好基础管理，在能力范围之内尽量多陪伴孩子，孩子就不容易“废”，我们自己也会少一些焦虑，少一些花精力吼孩子，多一些精力用来爱自己，少一些生气，保持年轻！
大J聊天
周末去了深圳和广州，开启了新书的线下分享会。感谢大家抽出时间与我见面，希望我分享的三个新书中没有收录的故事能给大家带来启发。
最近收到了各位新书读者的反馈，很高兴大家喜欢这本书，记得在当当写书评，这很重要，可以让这本书走得更远。
谢谢27位给当当写评论的朋友，每一条我都仔细看了，谢谢~
这是一个创作了许多知名作品的编辑。没想到她也买了