运动类 App 对比:正确锻炼方式与健康全面指导

2024-09-21
来源:网络整理

【原文来自ZOL穿戴频道】跑步是一项由来已久的运动方式,不需要场地、衣物、器械即可进行。然而,这项运动如今被注入了更多的健康含义。正确的运动方式、运动时间、饮食热量摄入,都在手机上提供更健康、更全面的指导。今天我们就来对比一下市面上几款热门的运动APP,希望能给热爱运动或者有减肥需求的网友提供一些帮助。

目前大部分的运动智能穿戴产品基本脱离不了智能手机的束缚,需要联动手机APP才能传输数据。因此软件层面的设计是否完善是科学运动的关键。如今很多手机APP甚至可以脱离智能硬件,利用手机上的陀螺仪传感器和GPS定位,直接完成从监测到数据分析的一揽子解决方案。

使用手机监控跑步数据

这次我们根据各大应用市场的排名,挑选出了四款热门运动APP,分别是Nike+、咕咚、乐动力、悦动圈。随着手机传感器的精度越来越精准,这些APP无需借助智能手环、手表,就能追踪用户的运动轨迹。后面我们会对四款产品进行一些横向对比,为热爱跑步的运动爱好者提供一些帮助。

[#运动轨迹定位精度#84#889#0#0#]

运动应用的精准度,是在取得手机GPS位置信息后,在应用地图上绘制轨迹计算得出的。除了能够满足以跑马拉松为目标的进阶跑者所需的数值外,也能让普通跑者实时掌握自己的运动状态。可以说,该功能的精准度对于运动应用的用户来说尤为重要。

为了保证对比的公平性,笔者同时打开了四款APP,并佩戴了运动手表和自行车码表作为本次监测对比的参考。

从上面两组对比图我们可以看出,几款 App 在地图上显示的轨迹追踪路线几乎一致,虽然图中差别不大,但从数据上看,它们之间的差异却立竿见影。为了方便大家观察对比,我们将上图中几款 App 的数据以及专业骑行仪表的数据提取出来,制作成下面这张图:

首先我们来看一下参考自行车仪表的数据记录。

4 个应用程序和自行车电脑的运动数据比较

由于自行车码表没有卡路里消耗的数据,所以暂时将该数据设为对比值,从最终结果可以看出,在多项对比数据中,错误率最低的四个APP排序为:自行车码表(参考):咕咚→Nike+→悦动圈→乐动力。

[#体育数据丰富度#84#889#0#0#]

虽然我们此次评测的是4款跑步APP,但是作为一款运动APP,它的运动功能是否全面也是一个重要的指标,毕竟运动功能足够丰富的话,不仅可以降低用户的使用成本,还可以帮助用户节省不少手机空间。

从运动类型的丰富程度上看,咕咚占据了绝对优势,除了常规的跑步、健走,还有骑行、滑雪、滑冰、登山、跑步机等7种运动类型;Nike+和乐动力则是纯跑步类APP,除了跑步没有其他选择;悦动圈则有跑步、骑行、自动计步等3种可选运动类型。

Nike+ 私人教练

Nike+虽然没有提供全面的跑步数据,但辅助功能却十分丰富。用户可以直接在App内切换音乐,省去了繁琐的切换操作,这对于使用手机臂带的用户来说,是一大福音,所有操作只需一只手即可完成。独特的Nike+教练计划,让用户可以根据自己不同的身体状况,制定属于自己的独特运动计划,逐步实现最有效的运动目标。

咕咚的数据堪比专业运动装备

咕咚无论是运动种类还是最终的数据结果都相当全面,除了运动行情、配速、卡路里等常规数据外,不同时间段的配速、各项运动数据的综合对比图,几乎可以媲美专业运动器材的数据。

[#界面UI与操作#84#889#0#0#]

作为国内最早推出的运动APP,咕咚通过多年的产品迭代和积累,将已有的产品打磨得相当不错,操作界面更加简洁大方,虽然承载了不少内容,却不杂乱,使用起来也十分方便。咕咚现在的范畴已经不单单是跑步了,如今已经是一个集体育、社交、电商、赛事、培训等为一体的综合体育平台,尤其是可以查看全球各地比赛的报名信息的功能,用户也可以直接点击报名,省去了用户自己寻找报名渠道的麻烦。

咕咚App的UI功能丰富,简洁干净

作为国内最早推出的运动APP,咕咚通过多年的产品迭代和积累,将已有的产品打磨得相当不错,操作界面更加简洁大方,虽然承载了不少内容,却不杂乱,使用起来也十分方便。咕咚现在的范畴已经不单单是跑步了,如今已经是一个集体育、社交、电商、赛事、培训等为一体的综合体育平台,尤其是可以查看全球各地比赛的报名信息的功能,用户也可以直接点击报名,省去了用户自己寻找报名渠道的麻烦。

Nike+ 使用非常简单

作为后起之秀,乐动力和悦动拳也都有着自己独特的风格:

的功能单一,UI设计也非常简单。

的功能极其简单,甚至比前代产品Nike+还要少,虽然缺乏专业性,但也因为功能简单而受到女生的喜爱。

红包主题欢乐圈

阅动圈的特色是每天签到可得红包,完成日常任务后可得相应金额的红包,但也不过几分钱或者一毛钱而已,经济效益微乎其微。

[#线上社群与线下活动#84#889#0#0#]

虽然我们最常使用的运动APP的社交功能是在微信或者微博上分享运动数据,但对于更专注于跑步的用户来说,其实更希望自己的跑步圈里只有和自己有相同兴趣的跑者。下面我们来对比一下四款APP的线上社区平台。

咕咚有很多社交圈

咕咚的运动圈和微信的朋友圈很像,也是以九宫格的形式分享图片,用户可以对图片点赞、评论,互动方式类似微信朋友圈,用户可以轻松接受和操作。咕咚的社交平台类似微博,分为好友动态、附近的人和方块动态,新用户可以通过附近的人和方块找到好友。咕咚的社交功能比较火爆,明星和运动达人也不少。

Nike+ 添加好友的方式单一

Nike+没有自己的在线社区,只能通过通讯录或者用户名添加好友,所以如果你没有使用Nike+的朋友,那么在使用该应用时你一定会感到孤独。

乐动力是近期新增的跑步群功能,可能是因为刚刚上线,跑群和跑者数量还不算太多,经常能在不同的跑群里看到相同的成员。

乐动里跑团成员都一样

悦动拳除了自带社区圈,用户还可以发帖讨论,有点类似BBS论坛。缺点是缺乏时效性,哪怕是最紧急的问题也要等别人回复。而且邀请微信好友加入运动圈,还能获得红包鼓励。可以说悦动拳所有的运动、社交亮点都是围绕红包展开的。

悦动泉无处不在的红包

对于健身一段时间的人来说,肯定不满足于速度、时间、距离等简单的跑步功能,也开始探索更多的跑步乐趣。在咕咚运动圈,你可以加入跑步群,与好友一较高下,在咕咚吧发布自己的跑步感悟或借鉴大师的经验,参加咕咚官方举办的各类福利活动,寻找运动场地、购买运动装备,甚至可以参加线上线下异地马拉松,获得一枚属于自己的奖牌。

咕咚不仅不定期举办官方比赛,还允许在线报名参加国际比赛

咕咚还会定期举办官方赛事,除了多场马拉松比赛,每位参赛选手都会获得一枚奖牌,不能去线下比赛的朋友可以在这里和千万跑者一起在线上奔跑,咕咚会给线上参赛的用户邮寄纪念奖牌。

【#运动数据分享#0#0#0#0#】

虽然国内几款APP都有自己的社区和好友功能,但说到社交,用户首先想到的还是各种第三方平台的分享,因为微信和微博在国内还是很流行的。虽然这个基础功能各大体育APP都有,功能也大同小异,但四款APP在社区分享渠道的数量和选择上,还是有不同选择的。

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