如果我没有开始在上直播，我就不会知道自己有多糟糕。

正是 让我认识到了自己的不足。

前段时间拍视频的时候，我站得不够直。

然后就收到一个师兄的私信告诉我如何练习天鹅颈。

你确实爱我，但是天鹅颈可能不健康。

你们去看看吧。

很多人天生就有天鹅颈，而天鹅颈会导致人在低头时脊椎关节暴露在外。

因此肩颈承受的压力较大，罹患颈椎病的风险较高。

我们总说自己的牙齿不够白，很多人都会说，圆圆，你的牙齿挺白的。

但人类的牙齿并不是天生纯白色的。

牙齿本身的颜色实际上是浅黄色。

包括胸部扩大，有多少女生会为此烦恼呢？

乳房本来就是不规则形状，会自然向外扩大。

现在欧美一些地方，流行一种隆胸手术，因为人们认为隆胸可以使腰显得细。

你甚至不知道潮流是如何影响了你的审美品味的，而且你已经为此付出了健康的代价。

直角的肩膀、乳沟和蝴蝶骨。

你们是不是也觉得很美呢？

它们的真实名称是肩胛下回旋综合征、裂下巴和翼状肩胛骨。

你还想拥有这种包装好的病态吗？

沉迷于畸形的模仿和复制，是一种被动的审美颓废。

请多多认识自己的身体，消除身体焦虑。

所以不要再追求这些扭曲的审美了，追求它们只会让我们越来越自卑。

但与此同时，人们的健康也付出了巨大的代价。

下次您看到我的视频时，请考虑一下这一点。

当我们开始变得心胸狭隘时，我们总是批评而不是更具包容性。

她这个人有很多优点。

比如我乐观、积极、努力，取得了很多辉煌的成绩（笑）。

很多人都看不到这些，只看到我的腰有点粗。

太可惜了，不是吗？

三毛说：一个不欣赏自己的人，是很难幸福的！

如果你审视自己，你看不到自己有任何优点。

只看到雀斑、粗壮的腰部和直角的肩膀。

你不觉得这对你自己来说是一种失​​望吗？

谷爱凌在采访中说道：

女孩子不能为了漂亮而不吃饭，为了瘦、漂亮、白，不能跑三五公里，也不晒太阳，这不是美，这是不健康的病态。

美丽意味着强大、自信和健康。

每个人都有权利自己定义美，而不受外界规则的束缚。

我明白别人评判的目光和讽刺、嘲讽的话语很容易带来不必要的心理压力。

你会因为自尊心低而感到极度不舒服和紧张。

但如果我们想要生活精彩，我们一定会在意很多事情，但别人的看法绝对不在其中！

所以，改变你的观点，打破旧观念的束缚。

比改变你的身体更容易。

只要你思维更豁达、更理性，你就能更快乐、更自信。

这个确实比较划算，而且免费。

晚安。