英国华威大学博士杰拉德·凯杜警告，手机辐射会扰乱儿童神经系统的正常运作，引发记忆力下降、头痛、睡眠不好等一系列问题。

手机给孩子带来的危害或许远不止这些！我们一起来看今天的文章吧！

前不久，一位美国心理学家发表了他长达十年的研究成果，令人震惊。

十年前，这位科学家从全国中下阶层家庭中挑选了100名孩子，把他们分成两组：50个没有手机接触过的孩子和50个沉迷于手机的孩子，然后对他们进行了跟踪调查。

十年后，调查结果如下：

50名沉迷手机的孩子中，只有2人考上了大学，另外50名不玩手机的孩子几乎全部考上了大学，只有3名孩子高中毕业后选择在家帮忙。这些考上大学的孩子中，有16人获得了学校的全额奖学金。

法国克莱蒙费朗大学的一项测试显示，儿童使用手机时，大脑吸收的手机电磁波比成年人多60%。近日，英国《每日邮报》甚至撰文指出，儿童使用手机会导致记忆力下降、睡眠障碍等健康问题。英国华威大学的杰拉德·凯杜博士警告称，手机辐射会损害儿童神经系统的正常功能，引发记忆力下降、头痛、睡眠不好等一系列问题。

手机是如何毁掉孩子的？

智能手机影响儿童健康

很多报告称，智能手机会损害儿童视力，导致他们失明，或损害儿童颈椎，导致其变形。这些伤害是实实在在的，可以用肉眼看到。此外，沉迷于智能手机的孩子往往对运动表现出消极态度，导致运动技能低下，进而影响他们的成长发育。

手机导致儿童抑郁

有专家表示，人们花在手机上的时间越多、越喜欢待在家里，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例比普通孩子高得多。

手机损害大脑神经

儿童的生理结构、生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁辐射对儿童神经系统的危害远大于成人，过度接触电磁辐射会对儿童的健康和认知产生一定的影响。

手机耽误儿童学习

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，觉得知识学习枯燥无味，学习成绩下降。受到批评后，又需要在手机网络中寻找安慰。形成恶性循环后，孩子逐渐失去了求知的欲望，对学习产生了厌恶。整天沉迷于手机世界，自然花在学习上的时间和精力就少了。久而久之，学习成绩必然下降。

容易引发睡眠障碍

也许大家都知道，孩子频繁玩智能手机会导致视力下降。但更可怕的是，它还会导致睡眠问题。美国加州一家健康机构做过一项调查，对比了手机光线和日常光线对孩子睡眠的影响。十个孩子被放在两个房间里，一个房间的孩子看完电视后28分钟内就睡着了，而另一个房间的孩子在玩完一般的智能手机后39分钟就睡着了。当然，我们并不建议孩子睡前看电视。

我们看看法国采取了哪些措施？

禁止中小学生在学校使用手机！

新法案规定，禁止学生在校园和教室内使用手机；

据统计，12—17岁学生手机普及率已达90%；

禁止中小学生使用手机是马克龙上台后提出的重要举措之一；

法国教育部长宣布，此举将于2018年9月生效。

想想看，时代变化真的太快了，我们小时候没有手机，也不会出现这个问题，现在越来越多的中小学生过早戴上了近视眼镜。其实不只是法国，欧洲很多国家也出台了相关政策。虽然我国还没有禁止中小学生使用手机，但希望家长们重视起来！如何引导孩子合理使用手机，防止孩子过度沉迷手机？

针对不同年龄段的儿童应采取不同的干预措施。

1-3岁：尽量不要让孩子接触手机

主要有两个原因：

1、孩子的视网膜要到12岁才会发育完全，所以在此之前，应尽量避免接触手机等电子产品。

2. 孩子在两三岁时接触电子产品（手机游戏/电视）越多，他们在七八岁时患上注意力障碍（如ADHD）的可能性就越大。

▣正确做法：

1、家长应尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动，主动更新孩子的玩具等。

2、家长应拒绝在手机上下载任何游戏，防止孩子沉迷游戏而要求手机玩耍。

3、如果孩子对手机感到好奇，可以向孩子演示如何打电话、发语音信息、拍照等，帮助孩子对手机的用途建立正确的认识。

3-6岁：尽量不要让孩子玩手机游戏

很多家长为了给孩子一点清静，偶尔会放任孩子玩手机游戏。但3-6岁的孩子还小，缺乏自制力，一旦接触游戏，很容易沉迷其中。因此，这个年龄段的孩子可以适当接触手机，比如让他们了解手机的基本用法，比如打电话、和人聊天、视频聊天等，但一定要远离手机游戏。

▣ 正确做法：

1、家长及家人要对手机进行去娱乐化，即删除各种可能吸引孩子的应用，如游戏、音乐、视频等。孩子即使想玩手机，除了翻相册、拍照外，不会觉得有什么意思，也不会一直缠着父母要手机玩。

2、积极培养孩子读书的习惯，多陪孩子读儿童绘本。（绘本的色彩和故事性对孩子的吸引力也很大，只要孩子爱上读书，基本就不会想着玩手机了。）

3、丰富孩子的生活体验，多带孩子出去体验大自然，鼓励孩子结交更多朋友。

7-12 岁：遇到手机问题时不要太过激进

这个年龄段的孩子已经进入叛逆心理的第二阶段，即童年叛逆期。

叛逆期的孩子自我意识强，独立性强，性格倔强，脾气暴躁，有时连父母劝都说不出口。

面对孩子沉迷手机，很多家长常常采用以下几种方法：

一是利用父母身份胁迫别人（我说不许你玩就不许你玩/你再玩就没饭吃了/你再玩我就打你）；

二是以亲子关系作为威胁（你再玩我就不要你了/你再玩我就不喜欢你了）。

这两种方式弊大于利，长此以往，不仅会严重损害亲子关系，还会增加孩子对手机的依赖和沉迷。

▣正确做法：

1. 与孩子商量，将使用手机的时间长度和频率定为必须遵守的规则。如果孩子违反了规则，可以通过让孩子做家务来惩罚他们。

2、家长要了解自己的情绪和动机，目标是“孩子不玩手机游戏”而不是“孩子乖乖不玩手机游戏”。允许孩子用顶嘴、哭闹等方式表达不满。

3. 家长要试着理解孩子的感受和立场。例如，如果家长希望孩子先完成作业再玩手机，就不要说“现在就做作业”，而要说“我知道这个游戏很好玩，但你得先把作业做完。我看着你玩完这个游戏，然后你再做作业，好吗？”

12-18岁：适当干预，

引导孩子正确使用手机

这个年龄段的孩子正处于青春期前奏，思想认知水平较高，已具备一定的自我控制和自我管理能力，家长要坚持适度干预、合理使用，直接没收或者怒吼甚至殴打都只是表面手段，不能治本。

手机就像一把双刃剑，既能伤害孩子，也能帮助孩子，关键在于如何使用。

▣正确做法：

1、多关注孩子的心理和行为变化，给孩子一定的私人空间。很多青少年因为对性的好奇而沉迷于手机，家长可以试探性地询问，委婉地教育，比如通过微信、QQ、邮件等方式，教孩子一些基本的性知识。

2、建立沟通与信任后，与孩子协商制定玩手机的规则，比如是否可以带孩子上学，什么时候可以玩手机，每次可以玩多长时间，如果超出时间会受到什么惩罚等。

3、正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的积极作用，比如更方便地在手机上阅读电子书、在手机上查找学习资料等。

看了这么多，很多家长在真正做起来的时候还是很头疼。家长在亲自陪伴孩子和放任孩子使用电子产品之间，该如何找到平衡点呢？我们来看看一位家长分享的三点经验↓↓↓

01

限制孩子使用电子产品的时间

以前有家长问我，孩子玩手机时间长了，不让玩就又哭又闹，该怎么办？

这个问题其实很容易解决，第一，可以给孩子设定一个使用电子产品的时间限制，第二，可以提前提醒孩子还剩多少时间，这样孩子就会守信用。

平时在家我们不让六六看电视，就让他玩IPAD，每次只能玩10分钟，每天最多玩两次，每次还剩两三分钟的时候，我就会提醒他，告诉他还剩多少时间，让他做好心理准备。

电子产品对孩子的吸引力很大，而且10分钟一晃就过去了，所以提前提醒一下，给孩子一些准备完成的时间，孩子更容易接受。

当然，使用电子产品的时间长短也不必严格规定，有些节目比较长，二三十分钟，看也没关系，但每天总时长最好不要超过一个小时。

只要你维持这个规则，孩子就会慢慢习惯的，这对于培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟小孩子的自控力不强，生活中还是需要家长帮助他们遵守规则的。

02

通过电子产品学习

当孩子使用电子产品的时候，你可以告诉孩子电子产品的优点，让孩子通过电子产品学习到新的知识。

比如手机的地图功能，有一次下班高峰期，我要带六六去很远的地方听演唱会，就让六六用百度地图查一下出行方式。

我们俩都是坐地铁出行，一路上，每到一站，我都会在地图上给六六看我们的实时位置，出地铁后，我们再跟着导航往前走，这样孩子就能立刻把电子产品里的信息和现实生活联系起来。

除了地图导航功能外，孩子们还可以学习拍照、录制视频、获取天气预报、接收微信语音消息等与生活息息相关的实用功能。

另外，家长还可以帮孩子选择一些有教育意义的节目，比如《动物世界》，陪孩子一起看，可以时不时问孩子这是什么动物、那是什么动物，并给孩子解释。

阅读一些相关的绘本，定期带孩子去动物园，这样孩子从不同渠道接收到的信息就可以结合起来。

03

寻找电子设备的替代活动

有妈妈反映，孩子不看电视、不玩手机就觉得无聊，不知道干什么。

因此，除了使用电子产品外，让孩子培养一些兴趣爱好、安排丰富的娱乐活动很重要。

比如学画画、学下棋等等，都需要每天练习，这样也能培养孩子的专注力和耐心；又或者带孩子爬山、游泳，可以锻炼孩子的身心；还有亲子读书、亲子游戏，这些都是有利于孩子全面发展的有益活动。

怎么样？感觉不错吧？只要家长多想，孩子就会多收获！

孩子玩手机的危害很多，但这个习惯很难戒掉，归根结底是父母和孩子共同养成的，希望家长能给孩子做好榜样，多陪孩子做体育活动，让孩子不要在手机上寻找被关爱的感觉。

- 结尾 -