细节决定成败；勿因善事微小而忽视；勿以恶小而为之；一屋不扫，怎能扫天下？

这句话在我初中的时候给我留下了深刻的印象。工作之后我才慢慢开始实践。我从“扫地”开始，从一开始的扫地，到每周都收拾屋子，现在……每天收拾完后，我发现，如果我能打理好我的家，我的生活也会受到很好的照顾。

我们的生活中会出现各种各样的“瘾”。大人、小孩、男女老少都有自己偏爱的“瘾”，包括烟瘾、酒瘾、看电视瘾、花钱瘾、玩游戏瘾和刷手机瘾等等。这些成瘾中最温和的一种，也是每个人都有的，就是刷手机成瘾。我记得为了防止自己刷手机，我不会使用某种声音。之前因为短视频太多，手机没有一定的声音。我记得几年前这个APP刚出来的时候，我就注册了。我熬夜看视频直到凌晨。我看得越多，就越上瘾。后来我果断卸载了。从2018年到现在，我几乎没用过这个软件。 。

这几年很多朋友都说我落伍了，连这个软件都没有。其实我想说，不是我落伍了，而是我玩这个很久了。然而我发现，除非开始做抖音，否则刷起来是无止境的。 ，不然我绝对不会玩。我之所以非常确定自己做的事情是对的，是因为去年我无意中下载了谋印软件，然后关注了一个制作非常搞笑视频的笑话制作者。我发现我每天都会这样做。我用手机看了一个多小时她拍的视频，时间过得超级快。关键是，我看完视频后的两个多小时里，脑子里全是视频内容。那个“意识”一直在我的大脑里，这让我很不安。自己的。

浏览手机是最简单的事情，也是大多数人都会做的事情。这也是最容易放弃的事情。如果你有各种成瘾行为，其中之一就是刷手机，我建议你在睡觉前停止刷手机。因为睡前的意图非常重要。如果睡前接触视频片段，会干扰我们的潜意识，扰乱我们的睡眠质量，甚至影响第二天的状态，所以最好在睡前进行。最好的方式就是看书或者听舒缓的音乐，这确实比搞笑的视频片段要好，因为这是一种能量的传递。每天都会受到不同频率的能量的干扰，我们自己的身体也会在不经意间受到干扰，包括小孩子。孩子从小就需要树立不沉迷游戏的意识。为什么现在孩子的学习成绩下降了？这是因为他们受到的干扰太严重了。他们的大脑沉迷于游戏和角色视频中的幻想，很多人都上瘾了。孩子的注意力非常分散。你不妨在这里做一个观察实验。

因此，如果你想戒掉一些难以戒掉的瘾，就从睡前不看手机、或者戒掉短视频开始。如果你只戒掉一种瘾，其他的瘾就会逐渐戒掉。

说到这里，我只是想到昨天白天打扫房子的时候，我很想一边打扫一边看电视。当这个动作发生的时候，我看了一会儿电视，立刻就关掉了，因为我想起了几年前打扫卫生的时候。我一直看电视，然后我发现我对正在看的电视节目上瘾了。打扫完后，我看电视的瘾很重，我就打开手机爱奇艺继续看电视剧，结果看了一部电视剧的电视剧。几个月来，我每天都会看两个小时。那时我正在复习一场很重要的考试，心里会处于一种拉扯、战斗的状态。我想看却看不到，影响了我的学习。