今天的推送来自一位大学朋友的贡献。这两年，她一直默默地用抖音学习。
虽然我积累的粉丝不多，但我已经关注了近千个帅博主，选出了一百多位高颜值、高素质、有良心、有知识的博主。我不断地学习，和他们一起进步。
因为微信屏蔽了抖音的链接，所以我们不能让大家用超链接直接跳转到创作者的抖音主页。
于是我们把这些信息包整理成了一个公开的飞书文档。点击阅读原文即可看到~
或者关注微信公众号“抖音和他的朋友”，后台回复“资料包”即可获取链接~
她是这样说的：
我是一个用抖音学习的人。事实上，抖音是一个工具，也是一个内容载体。能否在上面学到东西主要取决于你如何使用它。
之前用抖音的时候，主要是看一些美妆产品介绍或者分享生活中的美好事物。我用抖音是为了休闲娱乐，从来没想过在抖音上学习。
后来我和一个学霸的朋友出去了。她在车上一直戴着耳机听抖音上的英语口语。我觉得这很奇怪。听英语口语时为什么不直接听课文的音频呢？
学霸姐告诉我，批改英语口语的时候不能贪太多。有些句子只有反复听才能记住。抖音上的每个视频都很短。从作者页面点击即可“单曲循环”播放，非常适合听口语。
从那时起，我就会有意无意地寻找一些自己感兴趣的学习内容，并尝试通过抖音来学习一些东西。
随着时间的推移，我发现抖音特别适合学习两件事。
一类需要更多的实践经验，比如语言、摄影、软件等。有些东西光靠看书是很难理解的，但如果有经验的人告诉你一些东西，你也许可以省去半年的摸索。
还有一种是需要日积月累的，比如练习书法、绘画、学习乐器等，你可能从每个视频中只学到了一个小技能，但随着时间的推移，你会发现自己有了很大的进步。
以下是我在抖音上关注的一些学习博主和学习资料，供大家参考：
外语
外语是我认为最适合抖音学习的内容。正如你所看到的，之前已经有一些基础知识了，所以你不必从头开始。讲解的小技巧，看完后可以使用。而且，学习外语是一个需要日积月累的行为。你读得越多，你学到的就越多。我经常看的英语大师有以下几位：
PBJ：一个住在美国的中国人。他经常尖锐地指出汉语发音和英语塑形中的许多错误。知识点非常实用。
志豪意志：英语教授母亲和留学生儿子的组合。两人发音都不错，还分享常用的英语口语对话以及留学相关信息。
说英语的苏菲小姐：分享英语写作和朗读的内容。她整理了很多写作模板、注音发音等，还经常分享英语经典中的句子发音，更适合日积月累的学习。
大天使英语icey：他真的纠正了我很多发音！ Icey主要讲英语发音，有例子和比较。非常清楚，也非常实用。一旦你学会了如何说话，你就会取得进步。
杨家成老师：教授如何用英语表达观点的老师。当我第一次接他的时候，我觉得他太吵了，而且他的表演有点夸张。关注久了，我发现那种平淡的讲课有时候听完就忘记了，但他这种夸张风格讲的东西其实更容易记住。
杨琴谢：大学英语老师，视频会讲美式发音和英式发音的区别等等，也会分享一些生活故事。
还有一些小语种老师也不错：
日语老师：非常轻松有趣的日语教程。艾莉老师学习的时候很温柔，很治愈。
~（俄语）：俄语词汇、听力、语法和口语教程。内容非常丰富。仅口语教学就已出版60多集。
三木与茜茜：留学法国十年女博士法语教程，零基础法语学习+法国文化生活讲解
《星光2外语》Yoyo老师：韩语教程，发音和语法部分更新了，开始讲一些场景对话内容。
学英语口语：英语和西班牙语教学，每晚9点30分直播问答，有语法相关问题可以去他的直播问
运动健身
说到运动健身，我主要看两类视频。一个是比较科学的讲解运动知识和具体运动的具体经验，另一个是可以直播、引导练习的视频，可以跟着学。
大成体质：北京体育大学研究生。他有专业背景，教授的内容也比较科学可靠。他在健身行业拥有15年的经验。他还每天早上和晚上进行现场直播。
三辆车：滑雪辅导，教练是加拿大滑雪教练协会认证教练。从头开始到双板、单板，纠正一些滑雪过程中容易犯的错误。滑雪前还是要了解一下各种知识的，不然太容易受伤了。
西城小路：卡丁车教程。小鲁老师教孩子开卡丁车，所以讲解起来非常有耐心，从头学起是没有问题的。当你学会了如何和你的朋友一起去卡丁车之后，你将不再是垫底的！
YB：嘻哈教学，包括零级入门、编舞要点、高级成品编舞都收集在一起。您可以一一学习。
王晓宇：国家一级羽毛球运动员，主要内容是羽毛球教学+球拍评测。视频教程有慢动作分解，相当简单易学。
游泳有计划：游泳课程，包括零基础入门、蛙泳和自由泳三种类型的教程。
丁俊晖：你相信丁俊晖的账号里其实有他亲自教的如何打台球的教程吗……不过他讲的都是难点。没有任何基础知识，只能听热闹。反正我只是用眼睛学的，没有用手学。
王凯乒乓球：黑龙江省队队员制作的乒乓球教学视频。王凯非常好，他的实践经验值得学习。
君哥的篮球习惯太过分了：篮球、篮球场地点评、篮球技巧分享。视频相当有趣。
瑜伽老师JJ：瑜伽姿势都有详细讲解，后续练习的长视频也很多，跟着做就可以了。每天下午和晚上还有两场现场训练
孙芮（世界健美小姐）：每次不想运动的时候，我就看孙芮姐的视频。她那么努力都坚持下来了，我为什么要躺着呢？
摄影和摄像
摄影和录像相当复杂。其中有一些讲解的是比较基础的内容，比如这两个，适合用手机和拍立得的朋友：
卷毛童：基础手机摄影和手机照片修图技巧，零基础轻松上手
：谈谈各类胶片相机和宝丽来的使用方法
有适合不同类型摄影和不同场景的：
男人大叔：人像摄影，各种特定场景如何拍摄
鬼道：人文风景摄影，用视频记录按下快门前后的过程，并用实际案例讲解如何拍摄照片
李：视频航拍，主要是因为案例没有太多解释，所以可以学习如何使用相机。
还有一些更高级的，有专业摄影师或者影视老师在传授知识：
三金：大学摄影老师的摄影教程学术性很强，有很多概念解释部分。如果你想学习理论知识，可以阅读。
严师傅：前今日头条摄影总监，分享专业摄影师街拍经验，适合有一定经验的人提升自己
张宝提：针对初学者的视频拍摄指南，从如何租用设备开始，到完成整个电影制作。适合想加入影视行业的初学者
南门影视厅：浅谈剪辑的思维与审美
王小武：影视拍摄的必备知识，包括知识讲解、影片分析等。它不仅仅涵盖了拍摄的一个方面，是一本非常全面的影视拍摄教程。
爱好
一些比较简单易学的小爱好，比如简单的乐器、唱歌、调酒、做手工
相信吉他：吉他教材，包括从基础入门，到乐理知识，到弹唱，以及一些音乐创作内容的一系列教程，非常适合学习
阿宝尤克里里：如果你和我一样觉得学吉他很难，可以从简单的尤克里里开始，也是从零开始学习。
SOU-E歌唱教学：流行流行歌曲的歌唱教学，非常实用，下次去唱卡拉OK时可以一展身手
-아저씨 of调酒：不废话，简单实用的硬核调酒、调酒、泡咖啡教程
做点东西：手工教程，做一些简单的工艺品~
不枯燥：写日记、画画、写字的教程，包括如何选择钢笔、文具等相关知识
还有一些增加生活经验的内容：
国家珠宝检验：NGTC的公众号国家珠宝检验，会讲一些珠宝相关的知识，比如银饰品表面发黑如何处理，金饰品为什么会变白等等，女孩子应该看一下这个在购买小饰品之前。有利
爸爸的评价：各种食品和用品中成分的安全性评价。经常查看它可以更好地了解如何过健康的生活。
化学浪漫：化学工程师所做的各种食品测试非常实用。各种辣奶茶他都试过。看完他的视频，你可能和我一样想戒掉奶茶了！
柿子木耳喵：养猫养狗相关知识，化解人与宠物之间的误会
办公软件
任何工作最终都是PPT+，所以学好这两点最重要：
薛海谈PPT：PPT制作技巧全集
秋叶PPT：老牌PPT教程品牌，目前还有秋叶、秋叶Word、秋叶PS、秋叶等。
志光-大毛：技术讲解，很实用，还讲了一些PS和Word技巧
小米拓：各种功能和一些Word使用技巧
山竹形式教学：工作中会遇到的案例讲解，比如动态考勤表等。
编程语言学习
AI督察：下次看到课程广告就来这里免费学习吧。这是一个零基础的入门。主要讲的是理论。对于实际练习，您可以查看以下内容。
导师-胖虎：网络爬虫相关的教程，也有适合初学者的课程内容，还有很多操作讲解。
-Ant：使用教程实现办公自动化，比如使用处理等。
队长讲编程：主要是C++语言，也有一些如何玩转树莓派的内容
老袁谈发展：谈软件开发的基础知识以及学编程后如何找工作
视频编辑、制作、后期制作软件学习
不眠之夜：主要学习AE特效，也有一些PR部分，大叔讲解的很清楚
狄飞：100多篇PR学习教程，真正从零开始，更注重知识分享
张小红红：PR编辑全流程教程。比较实用，可以遵循。以他自己的vlog为例，就很清楚了。
开场：主要讲染色、混色技术，Pr、Lr、Ps都会涉及到
草根：AE和PR的结合，具体效果制作的一些讲解，需要一定的基础才能学习。
学习方法
大学里最害死我的就是数学，但老师大概没想到我会在上偷偷补课。
数学消防队长马丁：著名考研老师张宇老师数学组成员，教授线性代数。
许子恒（考研数学专业）：考研和大学高等数学题的深度讲座，主要围绕《基础数学660》中的话题。视频还利用抖音合集按章节分类，看起来很方便。
官方老师宋浩：微积分和线性代数题讲解
论文写作与科研技能相关
中科大-丁东升：我在寻找如何写论文的时候找到了他。后来我发现他很厉害。他是中国科学技术大学光学系教授，31岁成为博士生导师。他在抖音上分享的视频不多，但很多都很实用，比如什么如果你是刚读研究生，不知道该做什么，导师喜欢什么样的学生，如何写等等。还有一些量子力学的介绍。
热爱科研的黄晓硕：谈四六级经验、科研相关工具以及毕业论文和毕业答辩经历
水田了 循证：他是一个医学博主，但科普内容很少。他对医学期刊投稿、论文发表期刊选择等方面有大量讲解。
英哥真健谈：升学辅导员，为你讲解高考申请表前后需要知道的一切，比如如何考研、考四六级注意事项、申请助学贷款、毕业后的档案处理等等
晶晶教主：iPad无纸化学习教程，还分享各种学习方法、单词背诵方法等学习相关书籍推荐
电影和纪录片
我也会在抖音上看一些影视评论、影视推荐以及纪录片相关的内容。这并不是说我看完原著就不再看，而是作为一个筛选工具，看看别人对这些影视内容的看法。解释。
聪明的鱼哥哥：对经典电影内容的解释并不是简单的内容凝结。它有自己的理解和重组。
小霞评书：电视剧解说，大多与动物、环境、科幻相关。
伯乐说：悬疑烧脑电影讲解
毒电影：电影解说，观点独特，很勇敢发声
独立鱼电影：电影解说，比较专业
乌鸦电影：解释更多纪录片、历史电影和漫画
纪录片&看世界：世界历史相关纪录片的评论和推荐
历史文化
因为疫情外出不方便，我就在抖音上找了一些可以在线观看展览、表演的账号。事实证明，通过网上观看展览，我增长了更多知识，因为有专家的讲解：
带你看故宫：故宫博物院公众号。此前它曾现场直播参观故宫的全过程。还有不同季节参观故宫的风景以及故宫文物相关知识的视频。
中国国家博物馆：有一个“游展”，在家就能看文物展览，还有专家讲解。 相关的展览很好
央音在线：中央音乐学院账号。里面包含了很多与音乐相关的信息，比如郎朗的钢琴大师班、音乐剧表演艺术家谢淑文的歌唱表演课，还有很多音乐教授的讲座。
国家大剧院：几乎每周都会直播现场表演，有时是交响乐、民乐等，各种音乐会，有时是歌剧、京剧等话剧，我在上面看了很多表演
我也会看一些大学讲座、公开课、机构演讲：
北京大学：北京大学在抖音上有很多公开课，如《民间文学概论》、《中外名曲欣赏》、《中国法制史》等，还不定期播出各类公开课时间。
清华大学：清华有一个“一家人一起去清华”的项目，会不定期的播放各种课程和讲座，挺有趣的。
精彩瞬间：各领域名人简短演讲
作为一个有科普、文史知识的个人，我比较喜欢这些：
甄大虎：用非常接地气的国内例子来讲解经济、商业知识。振大虎是国家认证贸易商。没有学相关专业的同学也推荐看一下。对于以后的投资理财、买房买车等都有很大的帮助。
宁南山：谈宏观经济。宁老师是中国人民大学对外战略研究中心的助理研究员，也是一位非常厉害的宏观数据分析师。他对中国经济社会发展趋势有非常详细的考察。他的解释非常详尽。这些视频通常很长，但值得一听。
韩秀云谈经济：他也谈宏观经济趋势，但不只是国内，也包括全球。之前在“百论坛”看过韩老师的课，又在抖音上关注过。有黄金、房地产市场等专题，讲座非常系统。
戴建业：分享古诗词相关的内容。他是一位非常幽默的老人。我非常喜欢他！
北京师范大学心理学院王晓华：王老师很和蔼，讲授的心理学知识很接地气，可以运用到日常生活中。考试前一晚紧张失眠怎么办？如何从心理学角度给朋友送礼
姚先生：数字货币科普，各种亏钱案例，劝阻买币指南。
思路清晰：用非常精美的原创动画来讲解哲学、心理学、经济学。
艺术分钟：既有艺术讲解，也有实践内容。讲解部分会讲一些艺术、艺术相关的知识以及展览。动手部分有点像小时候看的《艺术创作》，会做一些蛋糕做花束。 ，在奶油泡沫上画一些非常有创意的东西，比如梵高的《星夜》
度良阅读：书籍分享，主要是文学、情感相关的书籍
周国平：作家、哲学家周国平分享自己的读书经历和读书故事
何杰图书分享群：读书分享，分享的书籍质量非常高，包括文学、经济、社会相关书籍
科学知识
对于科学知识，我主要看从事科学的人写的科普文章。抖音上有相当多的科技工作者。例如天文、地理：
火星叔叔郑永春：国家天文台研究员关于火星探测和空间站的知识
王品贤院士：中科院院士爷爷讲授的海洋知识普及
尚志天文：科普天文学及宇宙相关知识
数学和物理相关：
知识普及：两科院院士讲授专业科学知识的系列课程，如徐建民院士的气象讲座、刘宏院士的航天生产讲座等。
中科院物理所：首先被物理所曹泽贤教授关于物理与爱情的公开讲座所吸引。后来我发现他们分享了很多科普物理知识，有时还有公开课直播可以看。
国科大：因为曹泽贤老师搜到了这个账号，所以我就坚持不懈地追踪到了国科大的账号。我被曹老师深深迷住了！
陈铮博士——科学实验大咖：物理教授讲解物理知识并分享自己的一些大学物理公开课
科技 袁兰峰：中国科学技术大学副研究员，以时事为主讲授数理化
李永乐老师：结合科普新闻讲授物理和数学相关知识
毕托 THU：清华大学导师。大部分内容与理工科相关，也有一些学习方法的指导。
动物和植物：
梁无穷的日常科普：福克斯导演就不用多介绍了。现任《自然历史》杂志副主编。他经常带领大家识别网络上流行的植物、动物和水猴。
顾有荣讲植物：副教授讲的是我们身边经常出现的植物，比如各种水果、梨子等等。
邢立达：副教授讲恐龙
朱伟强：探险家讲了野外生存需要了解的动植物，以及一些野外生存的小技巧。
差不多就这样了！希望大家能够充分利用暑假，在学习上取得进步，多用手机学习，一起提升自己~