秀英小编提醒各位家长：别再让孩子玩手机了。电子产品确实对孩子有害。想要玩的话，一定要严格控制时间！那么如何帮助孩子戒掉手机瘾呢？我们一起来看看

孩子连续观看投影20分钟

●儿童视力下降至平均近视10.4度

短时间内近视增加50度就属于假性近视。只要看远时眼睛放松调整，视力就会立即恢复。但如果50度经常出现，就会变成50度真性近视，而且这种近视状态是无法恢复的。

●平均泪膜破裂时间为6.3秒

正常泪膜破裂时间为15-45秒，低于10秒则认为是病理性的。

●平均每分钟眨眼12.67次

正常情况下，正常人的眨眼频率为15-20次/分钟。如果低于这个值，说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳、眼睛干涩、视力下降。

孩子连续玩20分钟

●儿童视力下降至平均近视度数43.8度

●平均泪膜破裂时间为5.3秒

●平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩iPad 20分钟

●儿童视力下降至平均近视度数41.7度

●泪膜破裂时间平均为5秒

●平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看液晶电视20分钟

●儿童视力下降至平均近视18.8度

●平均泪膜破裂时间为6.7秒

●平均每分钟眨眼9次

睡前玩手机、手机强光直接照射眼睛30分钟以上，会导致眼睛黄斑部病变，导致视力迅速恶化，尤其是不可逆性黄斑病变。医生建议，除了补充叶黄素外，最重要的是改掉使用手机的坏习惯。

看看这位妈妈做了什么

小男孩安迪也是一名 iPad 迷。安迪的妈妈做了这样的事：规定孩子每天必须完成3项随机选择的家务活，并按照规定的顺序完成家务活才能找到密码。

一周后，安迪对iPad的热情逐渐减弱，开始专注于打篮球。

大多数阻止孩子玩手机和iPad的尝试都以失败告终，无论是合理的还是强制的。因为幼儿容易“健忘”，这次讲道理很有效，下次也同样如此。强行拆除的直接后果就是孩子会反抗、哭泣，甚至变得固执：“你不让我玩，我却坚持！”

记住这3个技巧

1. 规定时间并处罚犯规

限制孩子使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚上使用数码产品，周末也限制使用数码产品的时间。

孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止，都是不理性的。正确的做法是把握适度。例如，一次玩的时间不能超过半小时。如果这次你按时归还，下次就可以玩；如果这次不按时归还，下次就无法玩了。遵守规则，你的孩子就会逐渐习惯它们。

2、转移注意力

当孩子想玩电子产品或者停不下来时，家长可以转移孩子的注意力。例如，用玩具吸引孩子；和孩子一起玩家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；和孩子一起画画；或者带孩子出去公园散步等都是转移注意力的好方法。孩子沉迷于玩电子产品的主要原因是没有人陪伴，或者父母很少陪伴，甚至父母主动为孩子提供“电子保姆”。

3、家长以身作则

当孩子和父母在一起的时候，看到父母一直在玩手机，孩子就会感到好奇，然后就会模仿父母的刷屏、按屏。每当父母在玩电子产品的时候，孩子玩的欲望也往往会更强烈。因此，榜样的作用就显得尤为重要。下班回家后，家长们请将手机、iPad放在一边，和孩子一起玩游戏。这是摆脱孩子这种瘾的最理想的方法。