跑步是人类与生俱来的能力。家里三岁的二宝总是不知疲倦地跑来跑去。但随着年龄的增长，我们大多数人都会变得懒惰并且害怕跑步。庆幸的是，人类有很强的反省能力，认识到跑步对于追求健康的重要性。因此，越来越多的夜跑、越野跑和马拉松正在开展。毫无疑问，与其他运动相比，跑步的成本非常低廉。舒适的衣服和跑鞋就可以满足需要。但如果我们想要跑得更好，我们还需要一块跑步手表来记录和分析每一步。一项练习，有针对性地提高。今天给大家介绍一款来自骏拓的跑步智能手表——飞腕。感谢一枝蘑菇给我这个尝试的机会。

1.飞丸初识

在了解费万之前，先了解一下骏拓。骏拓是深圳市龙腾飞通讯设备技术有限公司旗下的手表品牌，它不像、等大品牌那样历史悠久，也不像华米手表那么可靠。一个更大的品牌（小米）来代言君拓，这就像一个小众品牌，但君拓仍然受到朋友的高度认可。先后推出了铁腕3、铁腕3S、铁腕5以及此次的飞行腕表。此外，铁拳3S还发布了《战狼2》纪念版，这说明骏拓一直在不断发展、不断前行，并不是那种抢了票就走人的品牌。

1. 拆箱

▼这款骏拓飞腕是专为跑步而设计的。外包装上有一个明显的标志，飞翔的手腕——，非常有艺术感。背面标注了飞腕的特点，60天不间断屏幕续航是亮点。

▼全家福、手表、充电夹、说明书以及两张贴心的屏幕保护膜。

2.足够坚韧

▼虽然飞腕定位为跑步手表而非户外手表，但秉承骏拓的风格，飞腕的造型依然硬朗，拥有47毫米大表盘、5个物理按键、双排表带扣。 ，上手的效果是非常艰难的。

▼除了大表盘外，飞腕包括传感器凸起部分的厚度达到了14毫米。我不需要用卡尺来测量它。看图片就可以感受到。

凸起的传感器确保即使表带不太紧，传感器也能很好地贴合皮肤，从而实现更准确的心率测量。当然，如果拧紧的话，还是会在手腕上留下压痕，但相比更准确的心率，还是值得的。

3、足够强

手表中最容易损坏的部分是表盘镜面。如果表盘被划伤了，每天看着就会很别扭。飞行表的表盘镜面采用康宁大猩猩玻璃+DLC涂层，保证强度；另外，官方还附赠了两块屏幕保护膜，可以更好的保护表面。

▼使用一周后，已经毫无顾忌地跑来跑去，表盘也没有任何划痕（请忽略灰尘）。

▼ 的表盘玻璃略低于表壳边缘。这使得 特别适合贴保护膜。贴膜后，它将与外壳边缘处于一个平面。虽然我没有贴膜，但是从下面第二张图可以看到，膜是可以卡在外壳边缘的。

▼此外，跑步时你会大汗淋漓，更何况飞腕还支持泳池游泳，所以飞腕的防水性能是毋庸置疑的。由于我不会游泳，所以只能洗脸洗衣服，不摘下手表，也不泡水做实验。结果验证没有问题。

4、足够清晰

飞玩的显示屏采用1.2英寸全反射式液晶显示屏，分辨率为240*240。除了省电之外，环境光越亮，就越清晰。

▼下午的室外，展示效果很棒。

▼为了应对暗光环境，背光也是必不可少的。除了能够使用背光按钮打开背光外，飞腕还支持抬腕打开屏幕。不过抬腕亮屏的成功率稍低一些。希望后续固件能够优化。

▼当然，飞丸的画面并不是黑白的。黑白主题只是为了增加可读性。换成了世界杯主题，出现了合适的彩屏。

5.足够舒适

▼手表的佩戴舒适度也很重要。飞腕45克的重量不会带来任何负担，表带为亲肤腕带，佩戴舒适。表带调节范围宽且微调范围大，不会出现一孔松下一孔紧的尴尬情况。使用一周后，我发现跑步时，因为要摆动手臂，所以要比平时穿紧一洞。骑行时，因为手臂基本不动，所以只需要和平常一样穿同样的孔位即可。

▼表带的拆卸不是快拆式的。它需要两把小六角螺丝刀。由于我只有一个，所以没有删除它。对了，飞腕共有三种颜色版本：优雅黑、番茄红、荧光绿。优雅的黑色和番茄红表盘有红色圆圈，但表带颜色不同，而荧光绿则有绿色圆圈和绿色表带。

2、飞腕表演

上面提到了一些关于飞腕的直观感受。我们先从性能方面来了解一下飞腕。作为一款跑步手表，我认为最重要的性能指标无非是：轨迹精准度、心率精准度、续航耐用度。如果满足以上三点，就可以长期准确记录运动信息，以便进行准确分析，制定未来的训练计划。

1. 轨迹精度

飞玩采用GPS+北斗双模卫星定位系统，经亲身测试，空旷地带半分钟即可搜星。在轨迹精度方面，我们将其与华米1代进行了对比，结果是它们的轨迹基本一致。虽然说“用两只手表是不可能确定时间的，因为你无法确定哪一只是准确的”，但如果两个GPS设备记录的轨迹相同，那么它们就是准确的。

2. 心率准确度

如果想要准确采集心率，还是需要使用心率带。 本身还支持外部心率带。但我总感觉心率监测器就像一根绳子绑在我的胸口，很不舒服。对于普通跑步者来说，我觉得目前的腕式心率监测器已经足够了。试用期间，飞完用准确的心率数据无情地揭露了我的心脏有多么脆弱。

3.电池寿命和耐用性

这个确实很难测试，因为收到飞丸后，我给它充电一次，它一直有电。由于采用的表盘主题并不是以数字百分比的形式显示电量，因此日常使用时基本感觉不到电量损耗。全速骑行定位和心率时，3小时消耗20%左右的电量，所以记录十多个小时的运动量是没有问题的。总之，我相信骏拓60天的续航能力。出于成本考虑，飞腕并没有采用酷炫的无线充电，而是采用传统的充电夹，效率更高。

3.使用飞腕

1. 操作逻辑

并没有采用时下流行的触摸屏操作方式，而是采用了物理按键。这样的设计看似与形式不符，但当手出汗时，触摸屏确实不如物理按键好用。我想这也是飞玩上使用物理按键的初衷。

五个物理按钮（左三右二）的逻辑非常清晰。表盘上还有简洁醒目的图标。请记住，右侧的两个按钮对于短按和长按具有不同的功能。废话不多说了。 ，使用说明书很直观。顺便说一句，开关机速度非常快，因为它使用了骏拓自研的操作系统，而不是臃肿的底层。当然，这也是省电的一部分原因。

显示手表相关实体接口：

▼背光关闭：

▼按OK键解锁界面并进入待机状态。顺便说一句，我有一些经验。由于是物理按键，误触的可能性很小，所以可以放心关闭自动锁屏功能。

▼卫星授时和闹钟功能，闹钟只支持四个，有点少。此外，在设置菜单界面中，你还可以控制蓝牙、背光、声音和振动、抬手亮屏、关闭不常见的运动和工具。逻辑很清楚，这里不再赘述。

2、专业数据

手表的关键功能仍然是右侧的两个按钮。待机短按可依次调出基础心率、每日步数、最大摄氧量、运动记录、通知、每日热量消耗、乳酸阈值、训练计划、恢复时间。与运动水平关系最密切的是两个比较专业的数据：最大摄氧量和乳酸阈值。

▼最大摄氧量是评价有氧能力最常用、最有效的方法。最大摄氧量是指在最大强度运动时，当身体无法继续支持下一次运动时，所能摄入的氧气量。内容。作为耐力运动员的重要选拔标准之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标。高水平的最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。在佩戴Fly 之前，我从来不知道自己的有氧运动能力这么差。

▼乳酸阈值，也称为无氧阈值，是对血液中乳酸增加引起的代谢性酸中毒的估计。超过这个强度，身体的能量来源是无氧糖酵解。 ，能源供应速度快但效率差。同样的飞腕暴露了我较差的有氧能力。

3.使用骏拓运动APP开始跑步、骑行

▼君拓手表使用君拓运动APP，连接设置一如往常顺利。君拓运动APP的主要功能是运动后分析、上传表盘主题和运动计划到手表以及社交以增加用户粘性。需要特别提醒的是，更换表盘主题的功能在社交页面的右上角。单击蓝色手表图案以选择表盘。目前表面上只有6个型号，有点少。试用期间，我接到了君拓官方的回电，询问任何意见和建议。我向他们报告了拨号主题很少的问题。官方回复是10月份会有大更新。

当谈到表盘主题或颜色时，建议君拓未来的计划包括更多的黑底白字和粗体字体。毕竟，可读性比炫酷的效果更重要。

▼ 支持的运动包括跑步、马拉松、室内跑、步行、骑行、泳池游泳等。虽然数量不多，但已经满足了大多数普通人的需求。由于体重大，年纪大，不会游泳，再加上夏季阳光强烈，我平时跑步不多，也不喜欢低强度的步行，所以骑自行车比较多。

▼为了测试飞腕，我特地选择了周六晚上，进行了一次走走停停的夜跑。以下测试均由华米1进行。

▼首先，我进行了最大摄氧量和乳酸阈值的测试。华米1没有这两个功能。从飞腕测试得到的数据来看，我的有氧能力很差。

▼如果你知道自己的水平，就需要有针对性的训练。君拓运动APP内置了半程马拉松和全程马拉松的训练计划。您可以将它们上传到手表并按照计划进行训练。 APP和手表上都会有训练提醒。不过感觉计划还是有点欠缺，半程马拉松的起点有点高，84天的计划也很吓人。

▼然后当我跑回家时，我记录了一个数据。君拓运动APP的运动记录采用瀑布流风格，非常人性化，不需要翻阅不同的标签。在距离和最大心率方面，两者记录的数据基本相同，但由于记录时间不同，其他参数就不进行比较了。 （左侧为飞腕，右侧为华米1）

▼当然，除了在APP上查看详情外，所有运动记录数据也在手表上详细显示。

▼跑步结束后，飞行手腕会让你评估运动后的状态。一共9个关卡：“安静不费力，无比轻松~~~疲惫不堪”，很好玩，但感觉关卡太多了。这不是一个好的选择。如果跑一个多小时还能步行回家，那就选择极度剧烈。

▼恢复平静后，飞丸会根据您的运动状况给您一段恢复时间。还不错，只要睡一会儿就没事了。

▼此外，飞腕还可以借助GPS来校准步长，这样即使日常行走不打开GPS也能得到更准确的距离。

▼对于一个热爱运动又不会游泳的胖子来说，唯一可以选择的运动似乎就是骑自行车了。正好我也喜欢骑自行车，而且还有一匹标准的山马。

▼周日下午，我在阳光下骑行了40公里，两次记录基本一致。 （左侧为飞腕，右侧为华米1）

▼运动以外的功能，除了日历天气、秒表、手机通知提醒之外，我最喜欢寻找手机功能。有了这个功能，我就不需要任何虚拟通话软件了。我想从无聊的情况中呼吸点新鲜空气，所以我按下了飞腕。如果您使用查找电话功能，电话将会响铃。

总结：

作为一款专为跑步而设计的智能手表，骏拓飞腕支持最大摄氧量和乳酸阈值两项专业数据。它还兼顾了骑行和泳池，满足跑步爱好者的训练需求，同时还拥有超长的手表。续航也让飞腕佩戴无忧、舒适。