春天到了，天气转暖，细雨不断，“瞌睡虫”很容易找上门来。 30多岁的李先生最近一直患有“春眠”。他已经筋疲力尽、疲惫不堪了。他感觉自己每天都睡不够。他上班时经常打瞌睡，甚至有几次因为睡过头而上班迟到！他很苦恼：有什么办法可以解除春困呢？我一整天都这么无精打采。难道是我有病吗？

相信最近很多人都有和李先生一样的困扰。其实，“春困”是人体的正常现象。中医认为，春季万物复苏、生长旺盛，人体清阳之气也随之上升；如果阳气上升不利，就会导致“春困”，甚至像李先生一样影响日常工作和生活。调动人体阳气的主要器官是肝、胆。因此，春季养肝护阳，有助于缓解“春困”。那么，日常生活中有哪些养肝护阳的方法呢？春季饮食、生活起居要注意什么？春季常出现的春困、头晕、皮肤瘙痒、易烦躁等症状我们该如何调理呢？哪些穴位应该多按，哪些茶、汤应该多喝？

为了给更多粉丝朋友提供春季养生保健良策，3月31日15点30分，南都健康讲堂将为大家带来以“春季养生养肝护阳”为主题的直播讲座。我们邀请了广东省中医院传统治疗中心副主任医师、广东省中医院著名青年中医方方为您解答，敬请关注。

您对春季养生还有很多疑惑吗？

例如：

多睡能缓解“春困”吗？

春季吃什么食物可以养肝呢？

春天适合煮什么汤来调养身体呢？

回到南天，如何通过药膳祛湿呢？

俗话说“春盖秋冻”，我们该如何“盖”呢？

如果您对这些问题感兴趣，请记得锁定3月31日下午3点30分南都健康讲堂直播节目。

演讲题目：《春季养生，养肝护阳》

直播时间：3月31日下午3点30分

主讲人：方方

观看方式：

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如何与专家交流：

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策划统筹：曾文琼

采访采写：南都记者 曾文琼

实习生：肖同丹

通讯员：庄莺歌