‍大家好，前段时间我分享了我最近的生活。我大致讲了我是如何从焦虑、苦恼、压力的状态转变为现在轻松、稳定、自由、幸福的状态。这吸引了一些朋友关注我，希望我也能这样生活。

今天我想讲得更详细。今年一月辞职后，我专门做了这几个月所做的事情，以实现真正的改变。

我想了想，这里有一个非常重要的转折点。也就是今年3月份我参加了优势定位营。我用一个月的时间梳理了自己的优势和二十多年的生活，也为自己未来五年的未来奠定了基础。我的人生方向让我从随意、混乱的生活转变为稳定、有规律、有一定自由度的生活，而且是朝着我喜欢的生活方向发展的。

当你缺乏力量，找不到方向的时候，你要学会用你的力量站起来，重新调整方向，继续前进，而不是愚蠢地一路走向黑暗。

人生如何走正确的路，需要探索才能知道，但是否走错了路，你心里也会有感觉。体验这个美好世界的时间太宝贵了。这是一次难得的旅行。我没有那么奢侈。我想浪费时间，盲目地徘徊在一条不属于我的路上。

我将从这三个部分来谈谈，希望对您有所帮助：

1.我该如何选择？

2.在这个过程中我得到了什么？

3. 之后如何应用更改？

在分享之前，先简单说一下我的个人背景：我是法语专业毕业，但我对心理学充满热情。 2016年，我成为一家心理咨询平台的新媒体编辑，从而进入心理圈。 2019年，我因故离开，开始了海外生活的新篇章。 2022年5月成为自由职业者，主要业务是微信公众号运营，独立写作+编辑+运营。我的副业是一名身心治疗师。我正在转型为一名成长教练和自媒体博主。

01

我是如何做出选择的？

记得今年2月份，当我对下一份工作迷茫的时候，偶然看到了优势训练营的报名信息。我读了一遍又一遍。每次读到这里，我都觉得自己想参与其中。

但当时我的经济状况很紧张，三个月没有收入就辞职了。为了更长久地养活自己直到找到合适的工作，我已经每天都在吃面条了。

我的生活还算过得去，但实在没有闲钱支持我上课。在国外，又是疫情期间，我不能保证什么时候能找到工作。每一分钱都要花在刀刃上，做到实用。

于是我仔细整理了一下自己的想法：

刚来菲律宾的时候，我只是想完成自己的夙愿，拥有用英语独立生活的经历。短短几个月的时间，我的认知和观点发生了巨大的转变，所以我选择留下来。

但在突如其来的疫情和“没有任何准备的情况下决定留在一个陌生的国家”的背景下，这两年遇到的很多小麻烦都变成了大挑战。直到现在，我再次按下了生活的暂停键，辞去了那份剥夺了我99%精力和时间的工作。接下来，我实在是无法再迈出一步去看了。随意做出人生重大选择，会带来无尽的困惑和焦虑。

未来该何去何从，如何制定长远规划，成为亟待解决的问题。只要我明白了，就很容易弄清楚我想找什么工作，在哪里工作，工作多长时间，之后打算做什么，什么时候回国，我要做什么。我回来后会做的。

所以，我现在最需要的是重新梳理和定位自己的生活，尽力利用自己的优势实现价值，获得回报，让自己在国外的生活不再那么辛苦。

这个优势定位阵营当时吸引我的原因是：

1.能够指导我梳理和确定自己的内在优势和核心人生定位

（这是我一直不确定的事情）

2.教我设计一个适合自己的职业转型计划，让我不会轻易因为外界的变化而迷失方向。

（我以前一直不太擅长做长远的职业规划，总是一步一步，想做什么就做什么，这很容易导致人生出现缺口，丢了芝麻，就丢了芝麻）西瓜。）

3、还附带了转化验证和高效行动的方法论，避免了学而不行动的尴尬局面。

（在自我成长的道路上，几年的时间，我学到了很多东西，但我学到了很多，但并没有真正应用到生活中，结果我就不敢报名了以后上课很容易，不过这个课有原型验证和实用方法论的章节）‍

经过深思熟虑，我觉得这个决定是可以的。一向坚强的我终于向爸爸求助。

但我也给自己提出了要求——一定要从头到尾吸收这堂课的内容，理解清楚。我不能像以前一样听了几节就失败了，任何一节课我都不能落后。

没想到，作为一个三分钟火爆到虎头蛇尾结束的ENFP，我后来居然也这么做了。每堂课我都认真听讲，记笔记，完成每一次作业和小组讨论，最后成为三名优秀学生之一。

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注：密密麻麻的优势营课程笔记和超认真的作业截图

那门课可能没有哪个学生比我更认真了。毕竟我是拼尽全力来上课的，三个月了没有任何成绩（听起来好悲惨啊……）

毫不夸张地说，10年前我确实为高考做好了准备。最后，我获得的经验也是巨大的。最近得知我的作业成为了后来学生的参考模型，我很高兴。

02

我从这个过程中得到了什么？

① 通过梳理过去确认自己的优势

这一个月的课程，我不想吓到你们，我每天都是以作业为主。我反复听课消化内容+做笔记+小组讨论+写作业。信息量真的很大，比如整理我从童年到成年的高光时刻，所以这是一个艰巨的任务。回想这20年的琐碎经历，说实话，有点痛苦。我当时确实认真思考过。这实际上只是做一次的问题。

但我不得不说，我咀嚼的每一篇文章都是一块硬坚果，都是一条扎实的实用信息。庆幸的是，当时我的处境很困难，所以我能够下定决心，努力以最认真的方式完成整个过程。 ，一步步跟随老师的指导，吸收了本次训练营的所有养分。不然的话，如果我还像以前一样的态度，我可能不会有这么好的经历。

注意：课程大纲充满有用的信息和清晰的逻辑

经历之后我才意识到，梳理自己的人生历程，识别并学会如何正确运用自己的优势是多么重要。

过去都是乱用的，从来没有人引导我们去学流行的东西，因为我们的教育从来没有教会我们如何正确认识自己，如何发现自己的优势，如何做自己喜欢的工作，过我们想要的生活。

② 思考未来，确认自己的人生地图

这门课程正好填补了年轻人在这方面知识的空白。它不仅提供了相应的知识和方法论，而且带领我们一步步去体验、验证和实践。我特别喜欢这门课程用产品设计的概念来设计生活创意，突然变得更有趣了。

我还记得最让我感动的一堂课，就是大家放松下来想象着自己想要的生活已经实现的那一天，每个同学都以实现了自己的人的身份互相交谈。

所以一切都改变了：有些学生是巴黎的艺术策展人，有些学生喜欢环游世界，而我，飞往世界各地参加我最喜欢的音乐节，而我是一名音乐制作人。身份！中国最飒女DJ，中国版Peggy Gou哈哈哈，我感觉我实现了我的梦想，太幸福了。

注：审稿结束后我的感想

③ 重新认识自己，停止内耗

作为一个研究心理学多年、专注内心探索的人，整天360度研究分析自己，我想我已经足够了解自己了。没想到，上了两周的课后，我有一个很大的感触——我更喜欢自己了。

原来这么多年我都冤枉了自己，在错误的场合滥用了自己的一些品质，却浑然不觉。相反，我经常严厉批评自己不够好。

例如，我的盖洛普优势得分“谨慎”，在榜单上名列前茅，实际上可以帮助我把事情做得尽善尽美。然而，由于我一直很随意地发挥自己的优势，所以我把自己的优势变成了劣势，并且过于注重细节。高要求、高标准，导致内耗严重，让我心情不好。

我所认为的缺点（实际上是有价值的品质）最终被免除了。

这时我才发现，自己没有尽早认清自己的本性，把自己的特点放在正确的地方去发光。相反，我绞尽脑汁，把自己塞进别人说的“好地方”，不断地“修改”自己。人生最大的浪费。

④ 梳理自己的价值观，确定人生指南针，不再迷失方向

当我终于理清了锚定我人生方向的人生观和工作观时，我不断地来回看那些关键词。不知道为什么，我就是感觉很兴奋，仿佛找到了人生的关键词，画龙点睛。眼睛，就像一个探索世界的盲人突然看到了光明。

理解这两个概念有多重要？它就像是我们探索人生地图的指南针。只要有了它，无论周围环境如何变化，我们都不必害怕迷失方向。

03

以后我将如何行动来做出改变？

在参加优势课之前，我记录了当时我最大的三个担忧：

1、我知道自己敏锐的语言感觉和人性可以帮助我写出触动人心的文章，但写文章时我总是有很重的心理负担，这导致我未能成为一名职业作家。我曾努力消除这种心理负担，但结果却是喜忧参半。我曾经请一位信任感很强的编辑来写文章，我很快就一点点写出了热点文章。她离职后，我再也不能请编辑写文章了。

2. 由于我具有很高的同理心、逻辑性、提取信息的能力以及愿意帮助别人的能力，我曾经想成为一名心理咨询师或生活教练，但被高昂的学费和长期的学习制度难住了。我的毅力和耐心还不够，始终没能打下扎实的理论基础，取得专业证书。所以，我听课好几年了，还是不敢轻易看诊，也不敢收费看诊。结果，我不能用这种职业来换取收入

3. 我已经在国外生活两年了，我逐渐意识到生活在不同的国家对我的职业选择和发展道路有很大的影响，但我现在不确定是否要回国。我更喜欢呆在一个安全、稳定、开放、民主、自由的国家，这让我能够吸收大量的信息，与来自世界各地的人们互动，并帮助我保持广阔的胸怀和视野。

但我很清楚，我希望一生为中国人民服务，发挥我的价值。因为我在这里长大，我知道他们的痛苦，也知道我自己的心。我目前的计划是先在国外找一份稳定的工作，继续练习英语，因为语言就是信息，信息就是一切。掌握中文和英文是我此生的目标之一。

对于未来的发展，我希望将自己的精力投入到国内市场，但如何进行长期规划仍然是我目前无法解决的问题。目前我只能先采取积极的态度，看看远程工作能否很好地实现我的价值，同时也能满足我对开放、互动的生活环境的渴望。

（上下滑动信封即可查看）

现在回想起来，这些担忧都已经解决了。

1.我现在已经成为一名每天写作的独立作家，形成了自己的工作方法和工作流程。写文章不再像以前那样内心拖延。远程工作极大地锻炼了我的自律性，虽然还需要调整。睡觉了，但至少我已经能够主动早起了。

（每日更新+主动早起，这是以前不敢想象的自己版本。）

2、做自己擅长的事情，让我有更多的精力去学习身心治愈与成长，接受一对一的咨询案例，从简单的情感咨询到个人成长中的各种疑难杂症。同时，我利用自己近年来在命理学方面的丰富经验，为朋友们提供天赋和使命的案例解读。

（之前也有好几年的积累，一直想接案子，但就是对自己没有信心，总觉得自己积累不够）

3. 我决定继续在国外生活。目前的远程工作能够很好地满足我对生活环境和工作内容的期望。我不仅可以继续生活在开放包容的英语环境中，与不同文化背景的人交流互动，还可以用英语制作内容，为中国人民提供实用信息，同时远程帮助他人。到时候，就可以彻底开始数字游牧民族的自由生活了。

（这个看似完美的操作是通过不断的探索和尝试才实现的）

那么完成课程后，我是如何一步步过上现在的生活的呢？

首先，一个非常重要的基本点——首先与自己站在一起，避免内耗。如果你一路打败自己，在任何事情发生之前就压抑住自己，你就会筋疲力尽，也很难走上你想要的路。

我记得优势营的秋秋老师总是向我们强调接受当下、同情自己的重要性。如果没有这种深刻的认识，对自己足够的接受和喜欢，我现在可能还无法采取行动。

注：优势定位营的两个重要框架是盖洛普优势定位，另一个是生活设计的核心框架。

其次——结合实际情况，梳理出适合自己的行动计划。既要能够衔接中长期，又要兼顾当前，否则计划可能无法实施，就会失败。

本来，按照我给自己制定的规划，我要走上成为一名心理知识博主+成长教练的轨道。不过，正如老师提到的，我们这堂课做的规划是一个3到5年的中期规划，并不注重解决眼前的问题。

注：这张表是我之前列出的关于我能做什么、想成为什么的身份定位表。

从现在的状态向自己想要的生活转变的核心逻辑是：先做自己擅长的事情，腾出时间和精力，然后进行日常积累，逐步走向自己想要的轨道。极其忙碌的主要工作无法给你精力去拓展新的领域。

基于这个逻辑的具体行动思路：

从上表可以看出，我目前最容易成为的两个身份是新媒体运营和自由撰稿人。那我就需要先找到这样的工作，解决好基本的生活。接下来，在深入推进治愈成长案例和心理成长群体的同时，我们开始了自媒体运营。通过帮助别人打理公众号，同时开通自己的公众号和小红书，我们就可以小步前进，逐步走向副业变主业的道路。

注意：一定要先整理好自己的阶段性工作目标，然后根据这个目标去寻找。

四月找工作时

上完课后，我首先着眼于解决目前收入不稳定的问题，重新整理自己对工作的期望，积极寻找接近自己理想工作的可能性。终于在四月底，我遇到了一份符合我期望的工作，完成了我的工作。我以前的工作，新媒体运营，只是一份自由职业，这样更容易衔接到未来的独立顾问和博主工作。

五月是专注于主业的月份

我全身心投入到我的主要业务中。等现在的情况逐渐熟悉、稳定后，我就可以开始朝着自己喜欢的赛道——身心成长教练、自媒体博主迈进了。

不要同时开始两个不熟悉的焦点，导致自己压力过大。

调整与学习的六月

我调整了自己的工作节奏，一定程度上降低了自己对工作习惯性的完美主义要求。我总是运用在优势定位营中学到的知识，清楚自己的状态，有针对性地利用自己的优势，不过度使用。 ，给自己带来不必要的压力。

调整后，我开始继续我的主要工作，同时利用空闲时间学习治愈和成长知识，积累我想成为的身份和角色。同时，我花了很多时间进行自我提升，调节身心，注重健康饮食。和生活状态。

七月是开始兼职的月份

在继续我的主要业务的同时，我了解了西塔治疗，并开始为我的朋友提供免费的脉轮扫描和简单的治疗。同时，继续注意自身的身心调理。只有自己修炼，才能给别人带来实际的正面影响。

另外，我还搬到了自己喜欢的地方。我选择的公寓不仅能让我安心学习和工作，而且有足够的空间让我锻炼和放松，让我感到平静和快乐。

8月份主副业平稳发展

在我的主营业务效率提高了很多的同时，一个月的免费案例给我带来了很多积极的反馈，所以我开始收取低廉的价格，同时继续学习和提高自己。

为了不让自己的生活太忙碌，我一般只在周二到周四接收治愈案件，周末则接收天赋宣教案件。这种节奏是我目前感觉舒服但有点挑战的节奏。同时也能保证案件的质量，不会感到太大的压力。

只要是你想去的方向，就不要害怕走慢一些。每一步都是一次经历，每一天都是一道风景。

结论

OK，这就是我今年1月裸辞后从3月到8月的转变。我重新整理了自己——确定了自己的优势——确定了人生的方向——验证、检讨、实践——坚定地前行。

与其他人相比，我验证和回顾的步骤较少，因为我想走的路是我多年积累的。我更缺乏的是最后一步之前的信心和相应的行动。其他朋友可能还需要一定的探索。

本文无意为优势定位阵营做广告。对于我来说，我只是分享我的真实经历。毕竟，并不是所有参加这门课程的学生都能像我一样很快地达到自己想要的生活状态。

这个世界上，没有一粒灵丹妙药可以一键改变你的生活。不要以为交点学费就能过上自己想要的生活，而不付出任何实际的努力。

每个人的情况都不同。很少有人像我一样经历过去年如此惨痛的PUA职场经历，经历过如此尴尬的辞职。或许他们能够忍受现在的生活，所以并没有那么渴望改变。自己的状态。

经历了去年工作压力大的经历后，我从痛苦中吸取了教训，并决心今年做出改变。我不能再这么消极、郁闷地生活了。我这一年的大部分时间都在修复因压力和焦虑而脱落的头发，并调节自己免于疲惫。身心。

不知道大家有这个改变的决心吗？你决心改变现在的生活吗？

最近，我收到了几起天赋任务的案例，我发现，如果不强迫他们这样做，有时人们并不想真正过上自己想要的生活，因为改变需要冒险，需要放弃熟悉和稳定事物。 ，需要付出代价、付出努力，而有些朋友似乎没有那么大的动力和信心去改变，或者不切实际地希望得到更多而不失去什么。这就像购买低风险的债务基金却希望像股票一样获得高回报。

如果你真的愿意改变你的生活，你可以用我提到的想法，仔细梳理一下你的优势和生活，然后带上你的装备（优势和天赋）和你的指南针（生活观+工作观），你的地图【奥德赛计划】勇敢上路，沿途风景不会让你失望！

期待我们在某个路口的相遇~