要查看抖音的浏览时间，您可以在“我”页面的“更多”选项中找到“使用时长”进行查看。

1.打开抖音APP，进入“我的”页面。在页面右上角找到并点击“更多”选项。在弹出菜单中，选择“使用持续时间”选项。

2. 在“使用时长”页面，您将看到您的使用时长。该页面会显示您今天使用抖音的时长，以及过去7天的平均使用时长。

3.如果您想了解更多关于您的使用习惯，您可以点击“查看详情”选项。这将带您进入一个新页面，显示您在 上花费的时间的详细信息。

例如，您可能会看到您每天使用最多的时间，或者您在一周中使用 时间最长的一天。这些信息可以帮助您更好地了解自己的 使用习惯并找到可能需要调整的地方。

4.如果您发现自己在上花费的时间过多，您可以设置使用时间限制。在“使用时长”页面上，您将看到“设置时长提醒”选项。通过点击该选项，您可以设置一个时间限制，达到时间限制时抖音会提醒您。

例如，如果你希望自己每天只花一小时在上，你可以设置一小时提醒。当您达到此时限时，抖音会向您发送通知，提醒您已达到您设置的时限。这可以帮助您更好地控制使用 的时间，保持健康的使用习惯。