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教育是指三分教学、七分教学等。

——倩文妈咪

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现在的孩子都有玩手机的习惯。不可否认，儿童视力下降也与多种电子产品有关。尤其是在疫情期间和延长假期期间，很多宝宝都迫不及待地丢掉手机，早早就成为了“低头部落”的小一员。

大家一定要意识到孩子“沉迷”手机的危害。作为父母，我们当然都希望自己的孩子能够少玩手机，甚至根本不玩手机。然而现实并非如此，那么有哪些好方法可以有效改善这个“大问题”呢？

我总结了一些经验，希望能给大家一些启发和帮助！前提是任何方法都需要家长长期坚持，而不是一时兴起！

孩子沉迷手机的原因

手机上下载了很多网络游戏。长期战斗中积累的成绩和经验让孩子们有成就感和满足感。一些社交软件的联系让孩子难以释怀。让孩子分心，不想学习就总想摸手机。

2 孩子手机“上瘾”的解决办法

与您的孩子签订由三部分组成的协议。实践证明，事前的协议远比事后的惩罚更有效、更容易执行。因此，与孩子达成三部分协议是个好主意，但要注意在达成协议的过程中尽可能地吸收孩子的意见，千万不要把“协议”变成单向的。父母的“命令”。

明确指出孩子需要改进的地方

例如：每天玩手机的时间不要超过1小时，做完作业后一定要玩手机。目标要具体、明确，这样比“每天不能玩太长时间”更容易让孩子理解。

将协议写成书面形式

把你和孩子的协议写下来，张贴在家里显眼的地方，这样孩子调皮的时候就能及时提醒。

转移孩子注意力

培养孩子新的兴趣爱好，将孩子对手机的兴趣转移到新事物上。给大家分享一位妈妈的做法：提前和孩子商定，把手机放在固定的地方。放置手机的地方还贴了一张纸条：纸条上有一些小拼图。完成所有谜题后，就可以用手机玩了。小明立刻就被妈妈设置的寻宝游戏吸引了。他认真地完成了纸条上的拼图，写了一页作业，扫了地，然后去跑步。最后，他把手机锁在柜子里。

从此，小明就迷上了这种寻宝游戏。他每天都缠着妈妈给他出智力题。他也较少玩手机，更多地在互联网上搜索类似的谜题来解决。他玩得很开心。同时，我也学到了很多知识。

尽量不要在孩子面前使用手机

家长一定要以身作则，保证无论是做作业还是陪孩子玩，不要玩手机，或者提前将手机静音，以免手机暴露给孩子，确保父母的陪伴是全心全意的。只有这样，才能向孩子传达积极的反馈，让孩子不会觉得约定的规则不公平。

多带孩子去散步

如果有时间，家长可以多带孩子出去散步，带孩子体验更多的事情，认识更多有趣的人，让孩子感受到这个世界比手机精彩千百倍。孩子在享受与父母一起玩耍的同时，也加深了父母与孩子之间的关系。

6 给孩子提供有效的陪伴

孩子沉迷手机的背后，是家庭教育的问题。对孩子的爱是克服毒瘾最强大的力量。缺乏爱和鼓励的孩子、虚假陪伴、缺乏陪伴的孩子、受同龄人影响的孩子都容易沉迷于手机。作为家长，可以多和孩子沟通，与孩子协商玩手机的时长和频率。让孩子感受到不满，换位思考理解他们，关注他们心理行为的变化，提供有效的陪伴。

不要只是禁止它

另外，强行将孩子与手机隔离，只会加剧他们的好奇心，让他们对手机更加感兴趣。一有机会就会和他们一起玩，让他们更容易沉迷其中。因此，适当引导让孩子正确使用手机才是最合适的方式。

规范孩子玩手机的姿势

如果孩子在规定时间内玩手机，一定要规范孩子的坐姿。首先，不宜让孩子趴着或躺着玩。其次，孩子的头部要与手机屏幕保持足够的距离。如果孩子的视力本来就不好，那太好了，让孩子玩手机时戴上矫正眼镜吧。

检查APP下载情况

如今，手机软件市场鱼龙混杂。如果想让孩子玩得安全，家长对孩子使用的手机软件进行监管是非常有必要的。手机上的一些有害软件一定要坚决删除。

孩子玩手机本质上并不是坏事。最重要的是父母如何明智地引导和监督他们。有了良好的沟通作为基础，教育才能事半功倍。

结尾

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