鸡肉的营养价值

家人朋友们，今天我们就来说说鸡肉的营养价值吧！鸡肉不仅是我们餐桌上的常客，而且还因其丰富的营养而备受推崇。那么，鸡肉的主要营养价值有哪些呢？我们来看看吧~

️鸡肉可以温身、补气、补虚、益精

在中医理论中，鸡肉是温补益气的良药。其性味甘温，能补虚益精、健脾胃、活血脉、强筋骨。对于营养不良、畏寒、乏力等症状，鸡肉能起到很好的治疗作用。而且鸡肉还可以帮助调节女性月经，缓解月经不调的问题，对贫血、虚弱等症状也有明显的改善作用。姐妹们，鸡真是我们的好朋友啊！

❤️鸡肉可以保护心血管系统，降低胆固醇

鸡肉除了具有中药的食疗价值外，还具有保护心血管的重要作用。这主要是由于鸡肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸。这些物质可以有效降低有害健康的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到保护心血管的作用。对于现代人来说，心血管疾病已经成为健康的一大杀手，适量吃鸡肉无疑是心血管健康的一把锁。家人朋友们，记得多吃鸡肉哦~

鸡肉可以强身健体，增加体力

对于想要强身健体、增强体力的人来说，鸡肉无疑是理想的选择。鸡肉的蛋白质含量非常高，每100克鸡肉中含蛋白质约19.3克。这种优质蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于维持生命活动、促进生长发育、修复组织损伤等发挥着至关重要的作用。同时，鸡肉的脂肪含量相对较低，这使得它可以提供必要的能量，而不会给身体带来太大的负担。此外，鸡肉还是多种维生素和矿物质的宝库，如维生素A、复合B族、铁、锌等矿物质。这些成分在增强免疫力和抗氧化方面发挥着重要作用。值得一提的是，鸡肉的消化率也很高，这意味着吃完鸡肉后，其中的营养物质可以被人体充分吸收利用，从而有效增强体力，改善体质。朋友们，快去健身房锻炼吧！