一、吸烟对个人的危害

目前所有吸烟者中有一半最终会死于吸烟习惯：其中 50% 将在中年（35 至 69 岁）死亡，即吸烟者将比不吸烟者少活 20 年（25 年）。吸烟者只要在患严重疾病之前戒烟，其促进健康的效果是非常明显的。即使在中年（35 岁至 69 岁之间）戒烟，仍然可以预防大多数因吸烟相关疾病而死亡的情况。越早戒烟，特别是在 35 岁之前戒烟，对降低死亡风险的效果就越大。

对于大多数成年吸烟者来说，成功戒烟是完全有可能的。数百万人已经完全戒烟。好处的例子包括： 从 1965 年到 1995 年，英国卷烟销量下降了近一半。 35 — 69 岁年龄组中与吸烟有关的死亡人数也从 80,000 人下降到 40,000 人。

2. 吸烟在人群中蔓延的影响

20 世纪，烟草导致全球约 1 亿人死亡。如果目前的吸烟模式继续下去，21 世纪将有 10 亿人死于吸烟。在接下来的 25 年里，全世界大约有 150,000 名吸烟者将死于吸烟，除非他们立即戒烟。

遏制青少年吸烟率上升并不会减少未来25年与吸烟相关的死亡，但可以有效防止这一人群在中年即21世纪下半叶死于与烟草相关的疾病。

吸烟是一种不良行为，可能导致多种慢性和致命疾病。烟雾中的有害物质可以在数年、数十年的时间里慢慢破坏人体组织，引发支气管炎、肺气肿、心脑血管疾病、肺癌等疾病，导致数百万人死亡。吸烟不仅危害吸烟者本人，还会危害吸烟者及其周围的人。烟草燃烧时会产生20多种严重毒素，其中尼古丁对生命的危害最大。仅从这一点来说，吸烟有四大危害：

1.可直接毒害生命

有人通过动物实验得到了以下惊人的结果：一匹马，无论多大，都无法承受8次尼古丁注射，很快就会死亡；一只活泼的狗，甚至不用向静脉注射一滴尼古丁，就可以被杀死；另外，有些动物长期吸烟后，可以发现有明显的血管收缩甚至硬化倾向。

2、会破坏人体的营养成分

吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，而尼古丁对维生素C有直接的破坏作用，如果人体长期缺乏维生素C，就有患坏血病的可能。

3.可诱发多种疾病

由于吸入体内的烟雾对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，有人认为它是胃、十二指肠溃疡、呼吸道感染，甚至口腔、唇、舌癌的致病因素。 、食道和呼吸道。

4、吸“二手烟”危害更大

美国医学研究人员近日发表研究报告称，被动吸烟，俗称“二手烟”，比之前所知的危害更大。一些与吸烟者生活在一起的女性患肺癌的可能性是普通人的六倍。

有人曾经计算过，吸一支烟的代价就是你宝贵生命的两分钟。研究表明，25种危及生命和健康的疾病，包括肺癌和其他癌症、心脏病和肺部疾病，都与吸烟有关。由此看来，吸烟对人体健康有害无益。因此，我们应该尽力戒烟或少吸烟。不吸烟的人最好不要养成这种习惯。为了您的个人健康，为了全社会的公共利益，请戒烟！珍惜生命，远离烟草，让我们共同努力撑起一片晴空。