我们在各个城市经常可以看到流动献血站。

献血后，工作人员会发放献血证和一些小礼物，如牛奶、布娃娃、饼干等。

小编曾经专门为一款小黄人玩具献过血。

后来发现，很多人对于献血的态度是两极分化的。

一是献血有害健康，影响人体骨髓和造血功能，使人体弱多病，得不偿失。

另一个是献血有益于健康。献血可以帮助身体排毒，为身体提供新鲜血液，延年益寿。

那么无偿献血到底对我们有什么影响呢？我们来看一下。

适量献血对健康有益吗？

到目前为止，还没有发现直接证明献血有益于健康的相关文献或研究论文。

所以说献血有益健康，也许这只是网上流传的一个说法。

比如大家都相信的：

误区一：献血有利于锻炼人的造血能力

答：人体有调节作用，人体血容量始终保持在一个相对稳定的水平。造血能力是与生俱来的，锻炼造血能力是无稽之谈。

误区二：献血有助于排毒，让血液更健康

答：捐献的血液量占人体的10%以下，又不是透析，那么如何排毒呢？

此外，血糖、血脂、血压等血液健康指标与人们的日常生活、饮食密切相关，血液健康并不能通过献血来保障。

误区三：献血可以延长寿命

答：其实，无偿献血从开始到现在也只有几十年的时间。没有研究证明长寿与献血之间存在直接相关性。

献血对健康有害吗？

既然献血不利于健康，那么确实会对健康产生影响。

不过，这种危害并不像网上传播的那么严重。

误区一：献血会导致贫血甚至失血。

答：其实每次献血量只有～，占成人总血量的不到10%。

研究表明，如果失血量低于总血液的10%，人体不会引起明显的不适。这种失血量是在人体可调节范围之内的，只需要稍微休息一下就可以恢复到完全健康的状态。

误区二：献血会影响人体骨髓造血

答：其实人们并不了解骨髓是如何产生造血作用的。听到骨髓，就觉得献血太可怕了。

事实上，人体骨髓的造血能力比我们想象的要强得多。红骨髓是人体造血的主要来源，但常常得不到利用，最终变成休眠的造血干细胞。献血不会损害骨髓。

误区三：献血会使你虚弱多病

答：对于健康的人来说，即使献血后出现头晕、恶心、呕吐等症状，也能很快恢复。

可能是由于献血时紧张、晕厥或低血糖。有的人休息两个小时就没事，有的人休息两天就恢复了。至于体质较弱的人，一周左右就会恢复到献血前的状态。

献血好不好？

我们说了这么多，发现说献血有益健康是错误的，说献血有害健康也是错误的。那么，献血到底是好是坏呢？

献血其实与个人关系不大。这是一个拯救生命的项目。

无偿献血是一项重大的利他事业。我国每年的输血需求远远超过无偿献血的供应量。

对于我们来说，这可能是健康或伤害的两难选择，但对于需要血液的人来说，则是生死攸关的两难选择。

捐献物资是为了帮助别人的生活，献血是为了帮助别人的生活。

我们只需要明白，献血是对他人生命的礼物。相信我们不会再担心献血对自己是否有好处。

温馨提示：

无偿献血是一种慈善活动，但要量力而行。

以下人群可能不适合献血：

①体弱多病者

②有出血症状的人

③感冒患者

④体重过轻或过重

⑤贫血患者

⑥患有慢性疾病和自身免疫性疾病

⑦ 六个月内献血或失血

献血后多休息，避免剧烈运动，多喝水，多喝水，多喝水~