自律是好事，但不是每个人都有。

有很多早上赖床的“懒癌”人。学习“三天打鱼，两天打网”的人很多。健身减肥（网络流行词，意思是“目标”）的大旗已经半倒了。一个又一个，很多拖延者在“绝症”的路上越走越远……然而，很多大学生都有自己的对策，比如花钱买“自律”。

如何购买？在最近热播的电影《西虹市首富》中，主角王多鱼设计了一个“奇特的保险”——每个人花1元钱为自己的脂肪购买保险，每1公斤可以获得1000元的索赔。减肥。虽然并不像电影中那么简单夸张，但类似的“减肥保险”、“升旗保险”还有很多，还有监督自己学习、上网查询等各种“自律”养成服务——在运动中。

聘请学术“守护者”

“立旗后我经常被打耳光。”通过大学英语六级后，英语对于兰州大学研究生二年级学生江晓来说，不再是“硬性需求”。虽然她知道自己学的是哑巴英语，经常忘词，但她就是没有翻开书的动力。

然而，她学习英语的决心却在去年寒假的时候不经意间被点燃了。她发现室友购买了英语阅读课，并每天在朋友圈分享她的学习进度。她还经常问身边的朋友，“每期129元，100天读完4本英文书，打算打卡80天，得到一本实体书作为奖励，太划算了。”

一开始，江晓觉得室友的行为很不明智。 “都是免费资源，何必浪费钱呢？再说了，实体书到了，谁会打开看呢？”但一开学，江晓就看到了室友们的变化。 “无论多忙，他们总会抽出时间来学习英语。”看到其他人都“完了”，江晓也坐不住了。她立即​​选择了英语口语课程，加入了报到大军。

用钱买来的“自律”很快就见效了。 “早上有读书提醒，晚上有补读提醒，班主任也会在微信群里强调‘出勤退款’激励机制。”之后，江晓早上一睁眼就会想着学英语，睡觉前也会想着打卡。 ，即使在坐车的时候，我也不忘记完成计划。 “花钱就意味着要坚持下去，不要白花钱。”几周后，江晓养成了一个习惯，“好像一天不读书，就少了点什么。”

北京航空航天大学大三学生戴森为了复习第二次六级考试，在微信公众平台订购了30元的“国旗保险”，督促自己背单词、做题。 。想着自己一周的冰淇淋钱，他一咬牙，完成了自己的小目标，拿到了30块钱的返利。 “效果还不错。”他笑称，这也算是对自己的一种良性监督机制。

据记者观察，类似的打卡学习服务还有很多——某英语学习公众号推出了“词汇记忆补贴计划”。用户先缴纳98元学习押金，然后每天在线背单词10分钟，持续180天。在朋友圈打卡，即可获得200元现金返还；网上购物时，平台上也活跃着大量销售监督学习服务的网店，其中不少月销售额超过100元。有的店还提供每月420元的监理服务。 “每天签到三次，学长们会自己做，并对日常学习任务进行反馈。” 、前辈亲自督导”，还提供学习方法等指导，可谓“一站式服务”。

购买“”加速器

除了学习之外，许多大学生一生关注的另一个重点是健身、减肥和燃烧热量。但真正做到时，通常只需要三分钟。

为了避免再次半途而废，网友张丽去年在某健身平台购买了99元/月的套餐，不仅提供运动指导，还提供饮食食谱+日常监督。用户自己需要加入微信群并打卡记录自己的一日三餐和一系列无氧+有氧运动，客服或教练会提供意见和修正。

“如果饮食和运动没有完成，客服或者教练会在微信上和我们聊天，教育我们。”张莉记得微信群里有一个排行榜，在规定时间内完成任务的人会收到红包。 “有时是100元，有时是50元，而且每期的活动都不一样。”

在张莉看来，健身房太贵，而且他在家也不知道怎么运动、怎么吃饭。 “这种健身方法主要是培养学生正确的饮食和作息习惯。从头到尾跟着他们，听教练的话，很有效。 “虽然后来她没有续订，但她继承了这种运动和饮食习惯。以她现在的身高，体重保持在50公斤，体脂率在24%左右。

来自温州的小学生陈元想在这个平台下单时，发现套餐价格上涨了，于是他萌生了将1200元押金转给朋友的想法，由朋友负责指导和监督。当重量达到88斤时，押金就会退还。”

毕业于西北师范大学的王立登不仅是这种购买方式的支持者，更是“发起者”。借鉴大学时期带领同学晨跑的经验，他创建了一个名为“坚持成长棒棒团”的社区。网上，他鼓励大家自觉写作、早起、锻炼、学习……一开始，社区免费招募会员，但收效甚微。通讯群里，常常是一片死寂。于是，王立登就萌生了充电的想法。

“每期99元，治愈拖延症、懒惰症、三分热情，还免费送货，不定期免费提供书籍和名人讲座。”在王立登看来，一定程度上花钱可以保证品质升级和服务，也可以过滤掉一些意愿不够的参与者除外。确实，自从我们开始在群里收费、设置奖惩之后，参与人数明显增加了。截至目前，“21天成长训练营”已成功举办24期，吸引会员3000余人。

这些人中，“20%会坚持到底”。王立登告诉记者，买“自律”其实就是买一种社会成长方式，通过集体传递身边人的榜样。 ，进而产生执行力、节奏感、成就感和归属感。在他看来，这不仅仅是消费，更是一种投资。 “如果你能在学生时代就形成这种投资行为，或者说成长习惯，对你以后步入社会会有很大的帮助。”

金钱能买来“自律”吗？

目前，“自律采购”日益盛行，通过这种方式实现自己“小目标”的案例也不少，但同时，反对的声音也层出不穷。

有人说，“这不是智商税，这是懒惰税”。还有人说：“真正自律的人，是不需要外界约束的”。 “学习已经够无聊了，你还要我付钱，那为什么不玩游戏呢”……博士李玉君法国居里研究所的学生认为，真正的自律是靠自己的主动性。 “一定要以目标为导向，明确学习是为了自己，也是为了未来。”

以自己的法语学习为例，李宇军说，他从无到有、通过语言考试到出国只用了40天的时间。在此期间，我没有购买任何课程或督导服务。我只是不断告诉自己，只有克服语言障碍，才能成功出国。 “有了目标，自然就能全身心投入。”

“可怕的不是你花钱买来的自律，而是你花了钱之后，你得到的只是一种肤浅的自律感。” 1995年出生的大学生赵丹告诉记者，为了提升自己，她参加了很多习惯养成训练营，但大多收效甚微。她不仅没有养成自律的习惯，反而让她更加焦虑。 “我兴奋地报名参加了减肥计划。 ，我每天跑步、跳绳、做运动，强迫自己进入状态。但一旦结束，我又回到了原来的状态。学习英语也是如此。我每天都会打卡，但我在口语课上仍然跌跌撞撞。”

《养成习惯是有办法的》作者、中国青少年研究中心家庭教育首席专家孙云晓认为，主动与自律相辅相成，习惯是可以培养的，但从被动走向被动的过程从主动到自动的前提是对某种习惯的理解。重视，提出目标，激发青少年内在动力。

“只有有了内在动机，才能建立具体的行为规范，才能将习惯体现到日常行为中。”孙云晓建议，在养成习惯时，要注重榜样的力量，通过长期训练强化行为。同时，我们要立即评价和引导自己的行为，表扬好的行为，纠正不好的行为，“相信我们无限的可能性”。 （应受访者要求，除王立登外，文中学生姓名均为化名）

你有类似的经历吗？

你的“懒癌”拖延症治愈了吗？

对于这种现象你怎么看？

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