女人总是喜欢在头发上做文章，偶尔留长，厌倦了就剪短，染发，卷发……但头发还是脆弱的，生活中很多女人都会为自己的头发而烦恼。 。他们总是很难梳理头发。这是脱发。那么，女性为什么老是脱发呢？

1、高压

这是导致女性脱发的主要原因。现代女性需要兼顾家庭和工作，晚上还要加班。长期下去很容易内分泌失调。这反过来又会导致脱发。

2、过度染发、烫发

虽然爱美是人的天性，但为了美丽，他们常常改变发型，过度烫发或染发。让化学物质损害您的头皮健康。长此以往，发质自然会变差、变黄，甚至导致脱发。

3.饮食减肥

女性如果为了减肥而节食，就会出现营养不良。同时，还会导致头发缺乏营养。怎样才能长期不掉头发呢？尤其是头皮缺铁时，脱发会更加严重。

4. 疾病

如果女性患有某些疾病，例如癌症，在治疗疾病的过程中也可能会出现脱发的情况。另外，如果女性发高烧不退，也会损伤发根组织，导致脱发。

5.头发扎得太紧

常见的有马尾辫和发髻。这些发型会损伤发根，导致脱发。因此，女性在日常生活中不宜将头发扎得太紧，也不宜长时间扎发。偶尔让头发休息一下。

6.使用避孕药

有些女性在使用避孕药后也可能会出现脱发。对于这类女性，小编建议最好停止服用避孕药，改用其他避孕方法。

吃什么食物可以滋养头发

1. 鸡肉：告别干燥和分叉的发尾

家禽肉含有丰富的蛋白质，被人体吸收后，可以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强化发根，改善干燥和分叉的头发。

2、核桃：防止头发被阳光晒伤

核桃中含有大量的生物素和维生素E，可以防止细胞DNA损伤。防止头发变白、脱发，使头发丰盈有光泽。

3. 蓝莓：为头皮输送营养

蓝莓含有丰富的维生素C，可以改善头皮的血液循环。当女性的血液状况良好时，可以将营养输送到头皮。

4. 牡蛎：使头发更强韧

女性缺锌会导致头发干燥、稀疏、脱发和头皮屑。牡蛎含有丰富的锌，可以满足头发的需要。

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