当人们每天梳头时，他们会失去一些头发。这是一种新陈代谢现象。平均每天掉几十根头发是正常的。早春和晚秋，由于荷尔蒙的分泌，女性的生理状况不易保持平衡。有时，不必担心一天会掉数百根头发。但如果不是这些情况，而且脱发量远大于这个数字，就应该认真对待了。一般来说，女性脱发的主要原因包括以下几个方面：

1、产后，由于怀孕期间身体分泌大量雌性激素，头发有充足的生长激素。由于产后激素分泌突然减少，头发会自然大量脱落，但这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

2、高烧：高烧还会损伤发根组织，导致头发大量脱落。尤其是持续的高烧，会对发根造成严重的伤害。但大约6个月后即可恢复正常。

3、压力现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，很容易使人承受越来越大的压力。据研究，压力与脱发密切相关，而且还会加速人体衰老、增加皱纹。对此，唯一的解决办法就是及时卸下包袱，让自己彻底放松。

4.节食。节食会导致头发缺乏足够的营养供应。如果头发缺乏铁的摄入，就会变得暗淡无光，最终的结果必然会导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

5、女性长期服用避孕药也会出现脱发的情况。一旦停止服用避孕药，脱发症状就会消失。

6、烫发、染发过于频繁。频繁的烫发、漂白会对头发造成伤害，甚至导致头发脱落。因此，不要过于频繁地烫发或滥用染发剂。

7、发型影响马尾辫、牛角辫和扎得太紧的麻花辫，以及将头发绑得很紧的卷发带，长期下去会损伤发根，导致脱发。

8、疾病影响某些疾病或先天性疾病引起的脱发。皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变。

脱发问题的解决方案包括：

1.药物治疗。

2.手术毛发移植。

3.戴假发。

4.适当的头发护理和造型。

5、补充铁质。经常脱发的人往往体内缺铁。富含铁的食物有黄豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

6、补充植物蛋白。如果头发干燥、开裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

7、多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。导致脱发和头发变黄的因素之一是血液中存在酸性毒素。原因是身心过度疲劳，以及长期过量食用纯糖、脂肪类食物，导致体内代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质，很容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

8、补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

9、补充维生素E。维生素E可以抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃一些新鲜的生菜、卷心菜、黑芝麻等。一定量的脱发是正常的，尤其是在秋季。但超过一定量就是人体亚健康的表现。头发是由精血滋养的。气血不旺盛，就像土壤不肥沃，庄稼不茂盛，头发不浓密，容易脱落一样。但我们应该区分原因，外因如接触化学品、染发、烫发等。它是病理性的：例如一场严重的疾病。是心理上的：比如精神压力、情绪刺激等。总之，脱发是一种内在的反应。注意饮食、注意作息、注意心情、注意运动（加速血液循环）并加强头发的外部护理，如使用营养发膜、修护洗发水等。最好两到三天洗一次。让头发自然风干。还有一种方法，就是将蛋清涂在洗过的头发上，按压一会儿，然后洗掉。蛋清是蛋白质的一种。发质差是由于人体内缺乏蛋白质，意味着人体新的新陈代谢缺乏韧性。