随着艾灸知识的普及，很多朋友了解了艾灸，觉得艾灸很神奇，适合用艾灸来调理身体，于是就开始练习艾灸。

但有些朋友艾灸了几次后，感觉效果并不理想，甚至可能会有些许失望，因为在艾灸过程中没有感觉到任何艾灸的感觉，也没有感觉到身体有任何变化，所以他们认为说明艾灸没有效果。

上周我们发表了一篇关于“艾灸感觉”的文章，很多粉丝也在后台询问：“为什么我艾灸了很多次之后却感觉不到艾灸感觉了？是不是因为艾灸对我没有效果呢？”关于抱抱 对于有这个疑惑的人，我只想说：艾灸虽然好，但是要坚持！

施灸时除了要坚持，还需要遵守规则。

艾灸的基本要求：

1、关闭空调，移动风扇头，不要坐在出风口；

2、艾灸时不要太饱或太饿，饭后不要立即艾灸，只能在饭后1小时艾灸；

3、以最舒适、放松的方式坐或躺，不要随意走动；

4、心情非常悲伤、高兴、生气时不宜艾灸。施灸时需要心平气和，保持心情平静、舒缓；

5、艾灸后不要立即用冷水洗手、洗脸，也不宜洗澡、泡脚。艾灸后，全身毛孔张开，容易感冒。需要等待大约半小时到一个小时才能洗澡或泡脚。

6、艾灸后若感到疲倦、乏力、精神疲惫，属正常现象。此时身体正在休息、休养，可以短暂休息，不必劳累。

为什么没有艾灸的感觉？

为什么有的人艾灸一两个月就没有艾灸感，而有的人艾灸一两次就有艾灸感了？造成这种差异的原因是：

1、人口差异。青壮年、男性施灸量宜多，体弱者、儿童施灸量宜少。

2、个人体质的差异。艾灸感觉出现的快慢与人的体质、经络的通畅程度有关。体质越好，经络越通畅，艾灸感觉出现的越快，艾灸效果也越好。

3.身体问题严重程度的影响。艾灸感觉的好坏与身体问题的持续时间和严重程度有一定的关系。如果问题轻微，艾灸感很快就会出现；如果问题轻微，艾灸感就会很快出现。如果问题严重，持续时间较长，各种艾灸感觉自然就会变得迟钝、减弱。

4、环境影响。在温馨、安静的环境中，人感到放松、注意力集中，更容易感受到艾灸的感觉，感觉传递效果也更好。相反，在嘈杂寒冷的环境中，人容易烦躁，不宜集中注意力，所以艾灸感觉会迟钝或难以感知。

5、腧穴的影响。根据多年经验，艾灸足三里、刺髎穴更容易产生艾灸感。大多数人在艾灸这两个穴位时，都会感到热气顺着胃经、膀胱经流到脚底。

但由于每个人的体质和神经敏感度不同，具体的艾灸感觉也会因人而异。你可以找个安静的时间自己去体验一下。

最后强调一下，没有艾灸感并不代表艾灸没有效果，或者艾灸感出现缓慢是​​因为被艾灸者的经络被严重堵塞。此类人需要坚持艾灸来缓解疼痛。散瘀通络气血经络。

所以不要因为一时感觉不到艾灸而放弃艾灸！