看完视频总感觉心里空落落的。 那是因为你觉得自己又浪费了时间，耽误了本来应该做却没有做的重要事情。

我有过这样的经历有一段时间了。 每次用完抖音，心里总是感觉空空的，精神状态比较低落。 这种情况持续一段时间后，我就在想，为什么会出现这种状态呢？ 想了一会儿，我也尝试着看看其他人是否也会出现这种状态。 我偶然在抖音上看到了这件事，然后我就明白了具体原因。

我不知道我看抖音视频或者其他视频的时候，原本计划看30分钟或者1个小时，但是你有没有发现，每次看视频，都超过了我原来预定的时间？ 。 你原本的计划是看完视频就开始做其他的事情，但是莫名其妙的，你把所有的时间都花在了看视频做事情上。 因此，你会认为你又浪费了时间，你还没有开始做你应该做的事情，甚至你已经错过了时间。 这时候你的内心是矛盾的、后悔的、愧疚的。 你不应该那么沉迷于看视频，所以你正如你所说，我感到空虚，心情比较低落。

不知道大家有没有发现，其实是可以设置一天看抖音视频的时长的。 例如，您可以设置每天观看视频的时间，有四个选项：40分钟、60分钟、90分钟或120分钟。 如果超过您设置的时间，您将需要重新输入密码解密才能继续观看视频。 你可以尝试这个方法，用相对强制的措施来减少你观看视频的时间。