古希腊哲学家赫拉克利特（）具有直率的个性，很容易被外部力量打扰。一旦他遇到不愉快或不公平的事情，他就会生气。

据说，有一次他走路时，他想起了与他争论的对手，他很生气，以至于他到处都颤抖着，他的脚步很混乱。

因为他长期以来一直受到情绪的影响，所以他的健康状况变得更糟，并且被疾病困扰。

但是与他争论的那个人已经安全地度过了很长的时间。

亚里士多德说：“幸福属于满意的人。”

许多人习惯于利用愤怒来与厌恶的人作斗争，认为这表明了自己的立场并捍卫自己的尊严。

但是，这种幼稚的行为似乎在对另一方施加压力，但实际上只是一种自我折磨，而苦的果实只能被自己吞噬。

您必须了解生活是您自己的，幸福是您自己的。如果您无法很好地控制自己的情绪，生活将陷入混乱。

01

保持沉默

对于我们来说，当一个人非常消极且极其躁狂时，我们不难说话越多，他就越生气。

目前，他的心态是不平衡的，他的情绪失控了。如果他无法及时冷静下来，他会很容易说话，甚至会造成无法弥补的后果。

实际上，人们有负面情绪和痛苦的情绪是正常的，但是如果他们盲目地控制了情绪，那么厄运就会随之而来。

经常生气的人的睡眠质量必须较差，而且他们的思想充满了怨恨，怨恨和不满意的话。

结果，出现了分心的思想，思想麻木，折腾和转弯，充满了沮丧。随着时间的流逝，人体的免疫力将减少。

有些人更加不快乐，不满意或蔑视，有些人想通过他们的话给另一方一些颜色。

但是我不知道，当人们生气时，他们大多在说Qi的话，而这些Qi单词会损害自己的心脏和肺部，并破坏他们的脾脏和胃健康。

希波克拉底说：“知道自己患有某种疾病的人比无知的人更能忍受痛苦。”

成年人最基本的素质是学会管理情绪，掌握言语程度并规范自己的心态。

因为负面情绪和情绪不佳，不仅容易引起争吵和怨恨，而且会造成仇恨并使人们陷入困境。

实际上，面对不同的野心和分歧时，我们可以选择默默地远离，并表现出开放的态度和独立的态度。

这样，您可以安静地离开并避免损失，以便保持尊严，彼此放手并互相实现。

表演时，少说话，更多的关注并考虑更多。当您是一个人时，请不要怀疑，更宽容，并放手。

如果您克制自己，保持耐心，和谐，自由和轻松，做好自己，更有可能拥有幸福和充实的生活。

02

积极行动

一个人不仅应该少说话，而且还应该做更多的事情。

确实，有些人在人群中确实被拖延，沉默和孤独。但是他们无法采取积极的行动，在安静的时期陷入了毫无根据的想象力。

这种习惯将逐渐使他们的生命荒凉，他们将无法获得任何结果。

因为尽管他们从“少说话”中节省了时间和精力，但他们还是会在“困难的想法”上浪费它。

毫无疑问，这种类型的人本质上是懒惰的，并且习惯于使用所谓的“思考”和“计划”而不是实际行动。

随着时间的流逝，悲伤成为疾病和人格扭曲。由于暂时的困惑，他们会感到焦虑，感到沮丧，困惑，痛苦，甚至抱怨自己，并对自己失去信心。

因此，一旦您失去了期望，希望和勇气的生活，您将发展一种能够自己生活的状态，自然而然，您将不会有积极的心情面对生活。

尼采说：“黄金将永远发光，但首先，你必须是黄金。”

只有保持积极的心情和乐观和开朗的态度，一个人才能清除灵魂上的污垢，并在他的脑海中牢牢扎根。

然后，在这种健康的心理状态下，我们可以真正积极地探索自己的潜力，找到生命动机的来源，并刺激我们自己的内部动力。

让自己迅速采取行动，练习更多，并提高执行能力。然后，无论是生活还是在您的职业生涯中，您看到的微妙变化以及每天取得的很小的进步都会使您感到启发。

这种灵感和精神上的收获将产生鼓舞人心而有力的力量，将继续勇敢地推动自己。

这样，您自然就会拥有更积极，乐观和向上的情绪，这将转变为增长的帮助。

罗马·罗兰德（ ）说：“世界上只有一种英雄主义，也就是说，在意识到生活真理后仍然热爱生活。”

这对生活是正确的，命运也是如此。

在您的生活中，人们总是会遇到对与错，善与恶的事物，总会有一些情况会让您感到困扰，惊讶，困惑，不可接受和难以忍受。

但是，正是这些经历构成了完整的生活。因此，最好是在现场被他打扰，侵蚀和折磨，而是及时调整情绪并很好地控制自己的心态是最好的。

您甚至必须勇敢地面对它，坚强地站起来，接受新的机会并创造新的希望。

当遇到问题时，与其坐着和等待被负面情绪吞噬，而是勇敢地行事并以自己的努力，智慧和勇气成为生活中的坚强人。

03

主导情绪

作为一个人，您绝不能成为情感的up，否则它会使您陷入黑暗，将您推向漩涡并落入生活的底部。

真正成就的人永远不会受到情感的控制。这种原因意味着不受情绪的控制。

老子说：“征服他人的人很强大，征服自己的人很强大。”

的确，在与人打交道时，我们必须保持镇定，理性，自学学科和公平。

在做出决定和判断时，您不会因为暂时的混乱，冲动和故意而在情感上采取行动。

始终控制自己的情绪并成为情感主人。即使您的心情低下，也要保持微笑。

因为当您可以自由地管理自己的情绪时，成功的道路将在您的脚下延伸。

情绪就像是匆忙的河流，如果不受控制，它们会淹没并造成灾难。

情绪就像狂野的马匹一样，如果允许它们疯狂地奔跑，它们肯定会伤害别人和您自己。

在生活中，我们每天都必须面对各种困难和诱惑，每个场景都可能成为情感的触发。

考试失败，激烈的争吵和工作错误都可能导致我们的情绪立即崩溃。

但是我们不能让情绪像暴风雨一样愤怒，但是我们巧妙地控制了它们。

如果夫妻在冲突期间可以控制情绪，而不是彼此不生病，他们可以避免情绪裂开。

如果父母和孩子在孩子犯错误并以温和的方式引导他们时保持镇定，他们可以增强父母和孩子之间的信任。

与朋友相处时，不要对小事生气会使友谊更加稳定。

在团队合作中，它不受负面情绪的影响，并且可以改善团队的凝聚力。在职业发展中，情绪稳定是成功的关键因素之一。

面对竞争和工作困难的压力，如果您能保持积极和乐观的心情，您可以激发创新的思维并找到解决问题的方法。

管理情绪是一种艺术，一种实践，甚至是一种增长。

它要求我们不断地反思自己并行使我们的意志。

让我们学会以和平，理性和积极的态度从现在开始控制自己的情绪，并面对生活的沮丧。

因为，只有通过控制我们的情绪，我们才能在人生的旅程中骑风和浪潮，然后航行到成功的另一端。