花生生长到滋养和滋养，这有助于延长寿命，因此人们也称其为“长寿果实”，就像大豆一样，它被称为“植物肉”和“素食主义者中的肉”。花生比谷物具有更高的营养价值，并且与某些动物食品（例如鸡蛋，牛奶和肉类）相当。它包含大量蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，含量很高，因此适合生产各种营养食品。

现在还有另一种五颜六色的花生，也称为五颜六色的花生，五颜六色的花生和五颜六色的花生。

五颜六色的花生是普通花生，是由水果仁外皮的颜色变化引起的，并产生多种颜色。五颜六色的花生主要分为几种品种，例如富含硒的黑色花生，白玉花生，珍珠花生等。根据仁的外皮肤的颜色，可以将其分为几种颜色，例如黑色，紫色，紫色，白色，白色，紫色，红色的，红色的和彩色的谷物。彩色花生有黑色，雪白，红色图案，白色的红色图案，黑色图案，黑色图案，黄色的黑色图案，黄色的黑色图案和黄色的黑色图案。生长的幼苗与普通花生没有什么不同，但是叶子稍大。根据颗粒的颜色，它可以分为两个黑色颗粒，四个黑色颗粒，两个颜色颗粒，四个颜色颗粒，两个花颗粒，两个白色颗粒等。

自然，口味和药用：

性质和品味源自子午线：甜而平坦，进入脾脏和肺部。

功能：加强脾脏和胃，改善肾脏并去除水，调节气调节并促进母乳，并治疗阿勒姆亚斯。

花生中的维生素K具有止血作用。花生红色外套的止血作用是花生的50倍，对各种出血性疾病具有良好的止血作用。

花生含有维生素E和一定量的锌，可增强记忆力，抗衰老，延迟脑功能下降并滋润皮肤。

花生中含有的维生素C具有降低胆固醇的作用，并有助于预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠状动脉疾病。

硒是花生和另一种生物活性物质中的痕量元素，可以预防和治疗肿瘤疾病，也是减少血小板合并公证机构的化学预防剂，以预防和治疗动脉粥样硬化和心血管疾病和脑血管疾病。

花生还具有增强身体并补充缺乏症，取悦脾脏和胃，使肺部湿润并解决痰液，滋养和调节气，促进并减少肿胀，停止流血和乳房产生，清除喉咙并停止疟疾。

适用人群：

它可以被各个年龄段吃掉。

疾病后，身体缺乏，手术患者的康复期和妇女产后在怀孕期间吃花生都会得到补充。

适用的金额为每天80-100克。

特别建议将花生和红色的衣服与红色日期结合使用，这不仅可以补充缺乏症，而且还可以停止出血，这最适合出血弱的患者。

花生被油炸或油炸后，它们又热又干，因此不建议吃太多。

在多种食用花生的方法中，炖菜是最好的。这不仅避免了招牌营养素的损害，而且还具有不冷不热，湿润，腐烂且易于消化的特征，适合年轻人和老年人。

健康的交通灯花生含有大量的油和脂肪，需要在消化过程中消耗更多的胆汁，因此不适合患有胆汁疾病的患者。

花生可以增强血液凝结并促进血栓形成，因此不应食用高血液粘度或血栓形成的人。

花生含有大量的致癌物 - 霉菌后的黄曲霉毒素，所以不要吃发霉的花生。

主要营养素

维他命

（mg）A（微克）（微克）CD（微克）E

60.850.10.46-14-2.93

生物素（微克）K（微克）P（微克）用胡萝卜素叶酸（微克）泛酸矿物质矿物元素

（mg）钙

-100-0..18

铁，磷，钾，钠，铜，镁，锌（微克）硒（微克）

国内分布：

花生是豆类作物，也是高质量食用油的主要油品种之一，也称为“花生”或“长寿水果”。花生是一年一度的草药。起源于南美的热带和亚热带地区。它是在16世纪左右向我的国家介绍的，并于19世纪末发展。现在，它在全国各地种植，主要分布在狮子，山东，，，，，，，，，，和其他省份（地区）。其中，山东省的种植面积最大，产量最大。

山东省 City是我国的主要花生种植和加工区。 的种植区已达到335,000 MU，年产量为110,000吨。种植面积和产出排在该国第二名，人均产出排名第一。它被称为“中国花生的家乡”。直接出口量占全国总出口量的近20％，使其成为该国重要的花生出口基础。

花生的果实是豆荚，通常分为三种类型：大，中和小，带有茧形，串珠和曲棍球形状。茧形的豆荚主要有2​​种种子，串珠和曲棍球形豆荚，通常有3种种子。水果贝壳的颜色主要是黄白色的，还有黄棕色，棕色或黄色，这与花生和土壤质量的种类有关。花生壳中的种子通常称为花生或花生仁，由三个部分组成：种子外套，子叶和胚胎。种皮的颜色为榛子或浅红色。种子外套中有两个子叶，乳白色或象牙。

花生具有高营养价值，富含脂肪和蛋白质。确定花生中的脂肪含量为44％-45％，蛋白质含量为24-36％，糖含量约为20％。它还含有多种维生素，例如硫胺素，核黄素，烟酸。矿物质含量也非常丰富，尤其是人体的必要氨基酸，这可以促进脑细胞的发展并增强记忆力。

花生种子富含油和脂肪。从花生仁中提取的油是浅黄色，透明且宜人的芬芳。这是一种高质量的食用油。花生油很难溶于乙醇。人们可以通过将花生油注入70％的乙醇溶液并将其加热到39-40.8度以查看其浊度，从而确定花生油是纯产品。

花生油

花生油是浸泡花生仁制成的油。花生油是一种非干燥油，具有浅黄色，良好的透明度，香气和美味，是一种极好的食用油。

花生是一种营养食品

花生是一种高度营养的食物，含有25％至36％的蛋白质，脂肪含量高达40％。花生也富含维生素B2，PP，A，D，E，钙和铁。

花生是100多种食物的重要原料。除了压油之外，还可以油炸，炸和煮熟，以制成花生薯片，以及各种糖果，糕点等。因为在烘烤花生，二氧化碳，香草蛋白，香草，氨，硫化氢，硫化氢和其他一些醛的蒸发，形成特殊的香气瘤。

花生的内皮含有抗纤维蛋白水解酶，可以预防和治疗各种创伤性出血，肝病出血，血友病等。

然而，花生很容易潮湿而发霉，产生高度致癌的黄曲霉毒素。黄曲霉毒素可引起有毒的肝炎，肝硬化和肝癌。这种毒素对高温具有抗性，不能通过烹饪方法（例如炒，油炸，烹饪和油炸）进行分解。因此，请确保不要吃发霉的花生。