7月17日至7月26日，第一个假期，10天。

7月27日至8月15日，即垂死的20天。

8月16日至8月25日，即最后10天。

风俗

俗话说：“小火，蒸到顶部并煮沸底部。”小热量的到来意味着Dok- Day即将进入，这也是一年中最热的时光。自远古时代以来，人们就有许多饮食习俗，医疗保健。让我们看一下 Day的饮食习俗是什么！

自定义1：带2个火山面，饺子和鸡蛋的饺子和面条

当谈到'er时，人们开始考虑在“ ”中吃什么。根据旧规则：“ 饺子，2伏面条，3伏煎饼，滚动的鸡蛋”，现在该开始进食了。

自定义2：在夏天吃莲花根，以滋养阴暗并冷却血液

许多朋友都有这种经历：每年夏天，如果您不关注，您会流鼻血，并且在去医院时不会发现任何问题。医生刚刚提醒您：只要多吃荷斯根。不久之后，这个问题自然就消失了。作为一种健康食品，莲花根可以被健康的人吃掉，尤其是对于老年人，年轻，妇女和儿童以及疾病和疾病的人。它特别适用于高烧，血液呕吐，高血压，肝病，食欲丧失，铁缺乏症和营养不良的患者。可以吃更多。 Root本身还具有无法忽视的饮食疗法作用。在狗的日子里吃更多的莲花根将带来许多健康益处。

1。清除热量和冷血：莲根本质上很冷，具有清除热量和冷却血液的作用。它可用于治疗热疾病； Root是甜和液体的，这对发烧疾病特别有益，口渴，鼻鼻，胃痛和失血。

2。泻药和停止腹泻，增强脾脏并增强食欲：莲根含有粘蛋白蛋白和饮食纤维，可以与食物中的人体胆固醇，胆固醇和甘油三酸酯结合在一起，从而可以从粪便中排出，从而降低的吸收。 Root散发出独特的香气并含有单宁。它具有加强脾脏并停止腹泻的一定作用。它可以增强食欲，促进消化并增强食欲。这对食欲不佳和食欲不佳的人是有益的。

3。愈合的血液和产生肌肉：莲根的营养价值很高，富含铁和钙等痕量元素，并且也富含植物蛋白，维生素和淀粉，这对滋养气和血液具有明显的影响，并增强了人体的免疫力。因此，中医说：“这是滋养中间和滋养精神并滋养能量的主要目的。”

4。止血和分散的血液暂停： root含有大量的单宁，其作用是收缩血管，可用于停止流血。荷根根也可以冷却血液并分散血液。传统中药认为，它会停止流血而不会留下血迹，并且是发烧和血症的饮食疗法。

狗日的四个饮食原理

1。更酸和甜

古老的学者认为“夏季的热量和湿度适合清洁和滋养”。在夏天，人们喜欢喝冷饮和喝大量水，导致水分侵入人体，而外部潮湿进入内部，导致水潮湿，以增强脾脏，脾脏和胃的上升和下降，导致消化功能受到阻碍，导致肿胀，使肿瘤造成了非常不适的医疗，据避免了疾病的疾病。脾脏和苦味具有清除干性的功能，不应太多食用。因此，建议在日常饮食中吃更多甜，凉或甜和寒冷。此外，在夏天，您会回到心中，但是您的心喜欢寒冷并应该吃酸味，因此您应该吃更多夏季酸味的食物。例如：菠萝，西瓜等

2。补充气并卸下火

炎热的夏天不仅给我们带来了身体上的不适，而且很容易引起越来越多的人的愤怒，表现出情绪上的烦躁，焦虑，烦躁，失眠等。这些症状在医学上被称为“夏季情绪障碍”。因此，“删除火”也是夏季日食补充剂的必要作业。

夏季去除火的食物是最好的选择：苦瓜和西红柿凉爽且令人耳目一新。同时，牛奶本质上有点冷，可以补充水，滋养阴，排毒和毒素，也是“去除火”的好产品。狗肉和鸭肉也是夏季补品的绝佳食谱。

3。新鲜干净

中医认为胃是获得性自然的基础。在夏天，人们常常会觉得自己的食欲减少，脾脏和胃部功能相对乏味。您不妨吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜养分的组成通常是纤维素和糖的一半。它不仅可以有效地补充人体的必要能量和水，而且其令人耳目一新的特征将使人们长时间食用。

胡萝卜，柠檬和阿果素是首选。在季节里吃更多的野蔬菜，蔬菜和水果更有益。但是请注意不要吃生，冷或不干净的食物，以避免痢疾，腹泻等。

4。补水和医疗保健

传统的中医理论强调“阴和阳以及五个要素”和“天堂与人的统一”。冬天是阴，夏天是阳，夏天是阳强壮而阴很弱的季节。这也是人体的杨能量强大的时候。人体的杨能量在夏季倾向于上升和繁荣，体内的冷能量很容易溶解。在夏季，当人们工作或运动时，他们会流汗很多，然后产生强烈的渴求。因此，在狗时代，保湿和医疗保健已成为重中之重。

编辑提醒每个人在夏天注意饮食，并记住在外出时保护自己免受阳光的侵害〜

狗日的特别提醒

请不要喝冰水饮料和食物40天，因为它将入侵并且不能排泄。在夏天的狗时代，您害怕感冒而脚不小心的原因。如果您想排出体内的寒冷，请坚持在夏天喝热水，这将迫使已经渗透到骨​​头多年的冷空气。请珍惜年度假期！ （温暖传播）