“当您的身体无法忍受时，您的意志力将使您摆脱围困。”

我相信每个人都听到了这句话，尤其是那些参加马拉松比赛的人都可以同情它。毕竟，马拉松比赛的前半部分取决于身体的力量和毅力，马拉松的后半部分完全基于意志力。

马拉松比赛是42.195公里。根据科学结论，一个人体内的糖原将在32至38公里之间耗尽。接下来的3-10公里是完全有氧耐力，会很累。换句话说，“撞墙撞”的可能性大大增加了，要么奔跑，崩溃或失去节奏。

此时，许多大众跑步者倾向于放松，他们的步伐暴跌。他们要么走路或慢慢地慢跑。这个阶段通常非常痛苦！

我经常将32公里后的10公里称为心理战，因为此时退出比赛的想法很可能是一个时刻。如果您放松一点，您将很难再次跑步。因此，“意志力”的力量目前起着关键作用。

这种“意志力”足以支持您运行剩余距离。当然，当您的意志力不够强大时，退出比赛或完全崩溃的可能性将很高！

因此，我认为，马拉松比赛的“意志力”带来的力量也是您完成比赛的重要力量，这具有重要意义！

但是，除了马拉松等长距离之外，每天的10公里和半程马拉松术实际上是相同的。意志力的影响也很明显。就像我运行10公里的尺寸时一样，我发现达到9公里尺后真的很累，根本不想跑步。目前，我告诉自己要坚持一段时间，然后咬紧牙关并通过。

相反，有时即使是9.5公里，也只有500米。但是，如果您告诉自己自己做不到，那就算了。一旦这个反效应的想法出现，您就会立即疲倦，甚至不想逃跑1米。

“意志力”是当您无法坚持下的大脑反映的指挥效应。您想要的是持久性。有时，这种意志力确实会导致您进入“顶部”。您想要的是放弃，很快您的身体就会累，无法迈出一步。不要低估意志力的力量。

我想知道每个人是否都这样？有时我参加半程马拉松比赛。 18公里后，我有肌肉酸痛和抽筋，但是当我告诉自己必须坚定并必须急于迈出许多进球时，我突然觉得我可以爆发新的力量，尤其是20公里后，我什至有冲刺的冲动。

当然，有些人也有反对意见，认为如果无法完成意志，依靠意志力是不合理的。真正的主人知道如何在身体“极端”时选择退出竞争，而不是依靠意志力来支持它。

这取决于您个人如何理解意志力。当您的能力价值保持在10公里时，不可能通过依靠意志力来完成一匹完整的马。

我认为，当您超过50％的限制时，您可以依靠意志力来支持它。例如，您目前的限制是行驶10公里，您可以依靠意志力来支持它至15公里，这绝对没有问题。

因此，简而言之，“意志力”的力量是必不可少的，并且在长途运行中非常强大。

但是毕竟，这取决于一个人的身体。战斗力也是一种能力，但是努力战斗是一种非理性的能力。

您如何看待“意志力”在马拉松比赛中的作用？

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