朋友圈有两个半：我很忙但很好；我很忙但很好。 我坚强，有用； 我很有趣（可选）。

文/熊太行，本文摘自作者新书《掌握关系》

什么样的发朋友圈的方式才是合适、合适的呢？

答案是这样的：作为别人朋友圈的读者，你想看到什么内容？

1. 这个人最近在忙什么？ 是否可以合作。

2. 这个人最近过得怎么样？ 如果你状态好，就靠近；如果你状态好，就靠近一点；如果你状态好，就靠近一点。 如果你状态不好，就远离； 如果您需要帮助，请伸出您的手。

3. 这个人有什么有趣的事情可以分享吗？

对于一些有趣或者有思想的人来说，自己的朋友圈就是一个小媒体。 作者想展现自己。 这个朋友圈状态发出来了。 它描绘了我的生活，代表了我的气质。 但与此同时，你想让别人感到舒服，而不仅仅是炫耀或冒犯别人。

心理学的一个小分支称为健康心理学，研究人们应该如何保持健康。 该领域的研究人员认为，心理和社会因素影响着人们的健康，“健康”是指身心稳定、充满活力的状态。

健康心理学对于积极的生活有自己的看法。 如果应用到朋友圈的管理上，大概会是这些建议：

永远不要说自己的坏话

不要在朋友圈发表负面言论。 例如，永远不要说自己胖、丑或平胸。 即使是自嘲，也尽量不要这样做。 如果你在照片中太胖，那么你的描述必须与健身、饮食和运动有关——你指的是建设性的意见和解决方案。

同理，如果有人在朋友圈里嘲笑自己或者羞辱自己，他也不是想拉你羞辱自己。 如果你不是那种认识十几年、很会开玩笑的朋友，你的回答绝对应该是：“你不胖！” “这个很不错！” “试试划船机！”

观察你喜欢的人的朋友圈

每个人一生，都会遇到类似的事情。 如果你发现有朋友写同样的东西，比你知识渊博，态度开朗，点赞比你多，那就学习、效仿吧。

为什么对同一件事有不同的描述？ 您的反应、想法以及描述感受的方式是否不恰当或令人反感？

要知道，社会上有很多规则是建立起来的。 作为一个成年人，没有人会教你这些规则。 您必须经常将自己的行为与他人的行为进行比较，以了解您是否遵守这些规范。

例如，如果大家一起吃饭或喝酒，你可以转身离开，然后给大家发一条消息即可。 但显然还是先回去和大家告别再走比较合适。 另外，进入电梯时，必须面朝门站立。 没有人会警告你屁股对着门站着是不道德的，但每个人肯定会觉得你很奇怪。

结交一些特别的朋友

您可以向好朋友发送一些群组朋友圈状态。 有时候，当你遇到好文章或者提到某人时，你也可以选择“提醒某人阅读”来提醒他们阅读。 这些必须更加个人化，您正在与他人分享您的感受。

展示您组织生活和管理时间的能力

每天发自己的吃喝玩乐会让你看起来很无聊，而每天发加班又会让人厌烦。 最好的办法就是“山上想唱啥歌”：工作的时候，要充满斗志，畅谈远大的未来；工作的时候，要充满斗志，畅谈美好的未来；工作的时候，要充满斗志，畅谈美好的未来； 当你休息的时候，即使娱乐很无聊，你也应该珍惜空闲时间。 时间。

如果您在工作中抱怨并想睡一会儿。 我出去玩，抱怨太拥挤了。 你老婆推荐的度假胜地人满为患，你还是回去加班吧。 这会让你的朋友圈看起来像是一个无法管理自己生活的人，人们会对这样的人敬而远之。

我是一个什么样的人

一定要有功劳，要时刻提醒新老朋友。 有些朋友可能刚刚打开了与你约会的“电梯”。 低头看看自己的十个朋友圈，一定要对自己进行评判和评价。

你应该总是强调自己的优势，但不要太刻意。 比如，如果是我，我会这样说：“自从我拿到心理咨询执照以来……我帮助了很多朋友。” “川藏线上骑了20多次……”“变态驱逐小孩。” 衣服、口哨和防身笔……”

如果你一无所知，如果你一无所有，如果你与别人沟通有困难，在公共场合讲话时会晕倒，那么就有优势：“我是一个很好的倾听者，而且我有一个非常严格的嘴巴（是的，我可以'根本不和别人说话）。”

不要低估这样的表达方式。 刚认识的朋友很快就会给你贴上标签——当他们遇到问题和麻烦时，他们会认为你是这个领域的专家，或者至少你可以推荐专家。 因此，你应该经常重复：“朋友，我有你想要的能力和品质，来和我交朋友吧！”

暂时的逃避和交谈

当你想发送一些破坏性的负能量信息时，尽量逃离你所处的环境。如果是因为工作压力，你应该暂时离开办公室，出去拜访客户或开个小型会议，拍照途中的风景、花草。 轻松逃离是减轻压力的健康方式。

如果你想抱怨，可以向你的好朋友抱怨。 如果你的朋友也愿意向你抱怨他的压力，那就最好了。 比较彼此的不幸是有效的。

注意！ 不要在朋友圈发布负能量信息，尤其是含糊其辞或批评性的负能量。 处于正确的位置，是最容易被一群人伤害的。

即使你没有得罪任何人，担心你的人也会蜂拥而至，问你发生了什么事。 你要解释很长时间，浪费太多时间。

谈论失败

许多害羞的人在遇到失败或挫折时无法忍受压抑的尴尬。 他们必须向他人倾诉才能感觉好一些。

“今天我犯了一个错误……”如果你忍不住发在朋友圈里，记得提及这次失败的积极因素。 “我今天犯了一个错误，我上了地铁，找了个座位，坐下来想玩手机，就掏出了空调遥控器。” 这个朋友圈是一个老笑话了。 即使这是你的真实故事，也只能证明这一点。 我傻了，一群人就会喜欢。

“今天我错了，我上了地铁，找了个座位，坐下来想玩手机，就掏出了空调遥控器。那就好，我现在是附近最有权势的人了。” ”。 添加这个状态一个地点是×××空调厂，下面就会有一群人“哈哈哈哈”。

如果您必须谈论失败，请以幽默感进行。 如果你对自己的幽默感没有信心，就不要谈论任何失败。

展示一些独处的时间

如果一定要比较的话，炫耀宠物比炫耀婴儿好，炫耀婴儿又比秀恩爱好。

看朋友圈的目的是为了了解朋友的信息，观察你是否还像以前一样坚强。

提及你男朋友的行业或他工作的公司是有用的，但贴两张美化得失去人性的照片就没有价值了。

如今，微信、微信朋友圈越来越成为工作的工具和工具——越来越多的陌生人出现在朋友圈里，过多地展示个人生活其实是不明智、不恰当的。 。

与共享宠物、孩子、男女朋友相比，一些独处的时间可以是情感丰富且有趣的。

要知道，看你朋友圈的人，都会有一种介入你生活的偷窥感。 如果你看起来独自一人，拍风景或偶尔自拍，他们会觉得正在和你一起经历一些事情。 如果是双人自拍或者有人替你拍照，他们就很难进入场景——因为人已经太多了，而他是一个入侵者，是第三者。

所以，聪明、善于展现自己魅力的女人，绝对不会给男朋友拍照。 偶尔，他们也会给名人拍自拍照。 他们应该专注于自己，让自己看起来像是一个人在世界各地徘徊。

夜跑、瑜伽、钓鱼、赏花、放风筝、喝茶、做手工，都可以看起来像是你一个人在做，而且让人感觉这些事情都是你一个人做的，其实也挺好的。 这是一个放松身心、缓解压力的好机会。 回顾一下，朋友圈有两个半：我很忙，但很好；我很忙，但很好；我很忙，但很好。 我坚强，有用； 我很有趣（可选）。

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