有时候，一条新闻可能并不太让人震惊，但几条新闻放在一起，就变得颇具看点。比如“现在的年轻人熬夜养生”、“近六成大学生有脱发问题”、“年轻人心脏病猝死率连年飙升”……

在这个“秃头”已经不足为奇的年代，涌现出许多怪异行为，其中最怪诞的莫过于实习公司根据脱发量来发放工资、晋升。脱发、养生、身体不好等表述，在80后、90后，甚至00后的圈子里屡见不鲜。

这并非耸人听闻，凌晨1点睡觉在一些大学生眼中并不稀奇。当“养生”不再是中老年人的专属词汇，年轻人也创造出了属于自己的独特养生方式：熬夜时间最长、工作时间最晚、用最贵的面膜眼霜；吃火锅喝碳酸饮料，用王老吉去火。这种先透支身体再自救补过的行为，有一个时髦的名字——朋克养生。

时间在矛盾中被撕裂，在让人捧腹大笑的笑话背后，折射出一种偏颇的人生观念。

熬夜的危害大家都知道。复旦大学青年女教师于娟因癌症去世，她在临终前写的《未完成的人生》一书中说：“当你处在生死边缘时，你会发现，任何长期的熬夜，都相当于慢性自杀。”“二十几岁的时候，觉得人生很长，其实，有时候，人生很短。”

“日出而作，日落而息”是人类长期适应环境的结果。随着电子产品的普及，夜晚有了更多的可能性。当城市渐渐沉睡，不少年轻人的夜生活才刚刚开始。但夜生活不等于熬夜，健康的夜生活应该是生活的点缀，而不是健康的负担。

朋克养生也是养生的一种，不管正确与否，至少说明年轻人知道熬夜的危害，知道要好好照顾自己，为什么还乐此不疲地伤害自己呢？

确实，生活节奏越来越快，年轻人肩上的担子也越来越重，他们只有晚上才能喘口气。对他们来说，“睡觉是生理需要，熬夜是心理需要”。“晚安”不是说我要睡觉了，而是说我要收摊了，要享受只属于自己的时光。这种行为还有个名字——报复性熬夜。但你报复的是谁，是世界的压力，还是自己的身体？

无论什么时候，健康的身体都是最重要的，很多熬夜的人，最后都会后悔自己为什么没有好好照顾自己的身体。

有些人熬夜，就是因为缺乏自律，白天沉迷抖音、微博、朋友圈，把工作都放到晚上，没办法，只能硬着头皮熬夜工作，看似努力，自鸣得意，其实是在自欺欺人，健康是不会跟你玩的。

缺乏自律的另一种表现是放纵。夜生活丰富多彩，无拘无束，随心所欲地吃吃喝喝、玩玩刷手机，等到发现该睡觉的时候，天都快亮了。生活需要仪式感，需要偶尔放纵一下带来的“巅峰效应”。但当一个人在浮躁中沉迷于“修仙”的快感时，你有没有想过，等浮躁消退后，他会跌得有多惨？

很多人以为放纵是一种自由，但当你放纵到无法再掌控自己的睡眠时，这是自由还是不自由？现代人的夜生活越来越丰富，得到了很多享受，但并不快乐；拥有了很多便利，却并不自由。

一个人维持生存和健康，不需要太多东西，睡眠就是其中之一。越简单，越能摆脱生活的“奴役”，离心灵的自由越近。活得精彩，不是折磨自己。希望所有的年轻人，都能停下匆忙的脚步，抛开喧嚣的放纵，做一个温柔的梦，聆听生活的节奏，在每一个静谧的夜晚，给心灵一个静静呼吸的机会。

陆景虎