随着科技的发展，移动互联网日新月异，如今手机几乎是每个人都放不下的物品，尤其是成年人，几乎人人都有一部手机，无论做什么都希望手机能陪在身边，这就导致很多孩子在成长过程中，也会模仿大人，长期沉迷于手机。

1. 父母树立榜样

其实对于很多孩子来说，他们沉迷手机的原因，多半是受到父母的影响。对于父母来说，他们的工作、人际关系，多半是呈现在手机上，所以他们这时候就会低头玩手机。所以对于很多孩子来说，他们也会学着大人，整天沉迷于手机。所以，为了更好的让孩子放下手机，父母一定要做好表率，先放下手机，多和孩子沟通，或许在沟通的过程中，孩子就会慢慢远离手机了！

2.制定相应规则

对于孩子来说，由于年龄比较小，心智发育还不是特别成熟，所以他们的自控力很差，想要让孩子主动放弃手机似乎是不可能的。所以对于家长来说，如果想要帮助孩子放下手机，就需要制定相应的规则。中国有句古话叫无规矩不成方圆。给孩子制定了相应的规则之后，就让孩子严格遵守规则。在这个过程中，让孩子慢慢养成习惯，或许他们就会放下手机了！

3. 多带孩子进行户外活动

手机对孩子的诱惑力非常大，所以为了让孩子少玩手机，我们作为家长应该多带孩子进行户外活动。因为在户外活动的过程中，孩子可以结交朋友，培养兴趣。另外，还能感受到运动的快乐，不仅可以提高身体免疫力，还可以减少孩子玩手机的时间！