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我在上篇文章里说过，人活着，最好忙碌一点，不要过得太悠闲，太闲了，很容易毁了自己的才干，毁了自己的身体，毁了自己的心智。

有读者对此表示认同，称自己这几年工作偷懒，每天刷抖音，一眨眼半天就过去了。现在由于公司业绩不佳，部门很可能裁员，如果不幸被裁员，自己不知道下一步该怎么办，突然发现自己什么都不会，很焦虑。

面对可能出现的职业危机，她将原因归咎于玩过多，坦言这款应用有害，自从手机上安装了后，她已经完全上瘾，延误了很多重要的工作。

我原本以为她是在借此反省自己，但后来交谈中发现，她真的认为改变甚至毁了她。

虽然我不止一次说过，大家“少看抖音”，但客观地说，我觉得把自己现在的困境归咎于抖音，有点不公平。

我发现很多人都有这样的问题，当有问题的时候，就试图责怪自己，认为一切都是别人的错。

事实上，正是这种“不反思过去”的习惯和心态，往往是一个人无法前进的罪魁祸首。

为此，我今天写了一篇小文章来讨论这个问题。

1.   的质量往往取决于用户本身

我先说一下我对的看法。

为什么我在文章中给出了“少花点时间在上”的建议和忠告呢？

至少有三个原因。

首先，很容易浪费时间。

有句话说，抖音五分钟如现实三年，你感觉自己只玩了几分钟，但实际上已经过去了几个小时，半天过去了。

二是幸福门槛提高。

我们之所以花那么多时间在上，是因为那些视频太让人上瘾了。这就是的强大之处，它能精准地把我们想看的内容不断推送给我们，让人难以停止。

当我们长期处于这种愉悦之中时，我们的幸福阈值（可以理解为感觉幸福的标准线）就会被无限提高，从而导致对很多事情都失去兴趣，一旦离开这个场景，我们往往会感觉心里空落落的。

三是价值观引导错误。

和微信一样，抖音也是国民级的软件，大多数有智能手机的人都会使用。而且与其他平台不同的是，很多使用抖音的人（无论年龄大小）都是有输出的，也就是发布内容，表达自己的观点。

俗话说，林子大别刷抖音 微信视频号业务平台【39sx.com】数据业务便宜ks账号购买超便宜，什么鸟都有。

当（价值观）能够畅通无阻的时候，对那些没有辨别是非能力的人来说是一个巨大的震撼。

其实这些都是快手、微博、哔哩哔哩等布局短视频的社交软件普遍存在的问题，只不过抖音最为著名，最具代表性。

那么， 是不是一个害人的毒瘤？用   的人是不是自我堕落、丧失志向了？

当然不是。

这些问题需要面对，但这并不意味着一无是处。

我认识一些在抖音上赚钱的人。有的人一个月能挣几万块钱。有的人帮父母卖掉很多积压的商品。我还认识很多人用抖音来提高自己的技能，学做饭、做手工、操作办公软件……

在这些人的手中， 已经成为了能帮助他们赚钱、学习、放松的软件宝库，无论他们想要什么，几乎都能在这里找到答案。

同一个软件，被不同的人使用时，其性质是完全不同的。

所以，我特别想说的是：

很多时候，人生的水平完全取决于你自己，如果你有上进心，就不会轻易地毁掉自己，反而会从中收获颇丰，相反，如果你没有上进心，就算没有抖音，你的人生依然一团糟。

同样的道理，刷知乎的人不一定比玩抖音的人厉害，打麻将的人也不一定比打高尔夫的人差。。。

不要带着有色眼镜看别人，不要轻易给别人贴标签。每个人都有不同的特点和情况。多一点理解和尊重，你就不会把自己变成小丑。

2.从自身寻找原因。

说了这么多，总结起来就是一句话：如果你做的不好，不要怪，而是要从自己身上找原因。

这也是我做人遵循的原则之一。

让我分享一些我在这方面的经验和见解。

1.可以避免很多冲突和误解

我曾经读过一篇短篇小说：

有一位老人每天早上都对老伴煮的难吃的面条很不满，于是有一天他忍不住自己起床去煮面条。

等面煮好了，他得意洋洋地跑到房间，叫妻子起来，让她尝尝煮好的面条是什么味道。

可是无论他怎么叫，老太婆就是一动不动，也没有要起身的意思，她对老头子说，我让你看看一碗煮熟的面条是怎样变烂的。

如果我们可以从自身找原因，而不是把问题归咎于他人，生活中的很多冲突和误解就可以避免。

2. 更多的反思让你有机会成长

坦白说，如果文章开头的读者不能正视自己的问题，仍然认为毁了她，那么她很可能

无法改变现状。

你认为如果卸载   并停止使用它，你的生活会变得更好吗？

不，我不会再用抖音了。我可能会用快手别刷抖音，或者刷微博，或者玩游戏，或者看电视剧。。。

如今，有太多的频道会让人上瘾。

如果不改变自己的懒惰，从根源上自律，只会不断地以不同的方式沉沦，而不会有根本性的改变。

只有多多反思，从自身找原因，才有机会真正解决问题，获得成长。

3. 更多的自我反省会让你更有文化

最后我们来谈谈性格。

俗话说，评判别人之前，先评判自己；责备别人之前，先责备自己。

当我们养成遇到事情先从自己身上找原因的习惯，养成这种自我反省的习惯之后，我们的性格通常会发生很大的改变。

你会变得更加谦虚，更加宽容地对待别人，学会尊重别人，你的言行也会变得更加有文化。

这种性格的升级会让我们光芒四射。

我很喜欢鲁迅的一句名言：我有时解剖别人，但更多的时候，我解剖自己，而且解剖得更残酷。

没有人是完美的，我们只能变得越来越好，越来越接近完美。而养成在自己身上寻找原因的习惯，是完美的开始。

无论在生活中还是在事业中都是如此。