☃第三步：大声朗读课本第119页☃

☃第 4 步练习指南☃

第一步：回顾问题

这个练习是一篇叙述性文章，要求你写一些让你心跳加速的事情。

第 2 步：材料选择

你可以写任何与“心跳加速”有关的事情，比如站上领奖台、参加百米赛跑、第一次在公众场合讲故事、参加班长竞选、晚上一个人走路、坐过山车、停电……

步骤 3：构思

步骤 4：表达

把发生的事情写清楚，并用歇后语、成语、夸张等手法详细描述自己当时的心情，可以使用课本上提供的表达心情的单词和短语。

第五步：学生自由活动

1.选择合适的叙述线索。

有了线索，所写的事件内容就可以集中起来，把几件简单的事组合成一个复杂的事。叙述的线索可以是能引发作者回忆的具体事物，比如一张试卷、一把雨伞、一本笔记本等。

2.写下你的真实感受。

写文章就是要抒发一种心情、一种感受，当作者所表达的感受被读者认可时，才算文章达到了“以情动人”的效果。要达到“以情动人”，首先要用真挚的情感对待作文。情感来源于生活，热爱生活，对生活有深刻的理解和体会，才会有话可说，有话可表达；其次，要注意掌握表达情感的方式。

3.写出情节的变化。

俗话说“写文章如看山，不喜平淡”，意思是说，叙事需要变化多端、曲折离奇，不能平铺直叙。因此，叙事中要巧妙设置悬念，引起读者的好奇心。例文《试卷的秘密》就巧妙地运用了悬念。如果作者一开头就说出真相，一开头就说明母亲的用意，那么文章就黯然失色了。

☃第 5 步示例 + 评论☃

范文1：夜晚独自行走

我平时是个很勇敢的人，抓毛毛虫不怕，踩蟑螂也不怕……唯独不敢做的，就是晚上一个人走路。

记得去年暑假的一天，我和妈妈回了老家锦溪。那天晚上正好是我姑姑的堂哥过生日，请我们吃饭。天色渐渐暗了下来，妈妈对我说：“你爷爷有些事要做，我要帮他快点办完。去你姑姑家的路不远，也安全，你先去吧。到了跟你姑姑说一声，我们一会儿就到。”我只好鼓起勇气，独自向姑姑家走去。

走在乡间小路上，恐惧又开始捉弄我。抬头望去，月色昏暗，大地一片漆黑。一阵风吹过，路边的树叶发出沙沙的响声，仿佛有人躲在树上随时准备袭击我。农家灯火星罗棋布，远远望去，就像书中描述的“鬼灯”。

我胆战心惊地往前走。突然，我听到身后传来脚步声。我鼓起勇气，扭过头去。我惊恐地发现远处有一个黑影在移动。我吓得头发都竖了起来。我赶紧加快了脚步，可是怎么也摆脱不了这个“尾巴”。走着走着，我看到前面有一个“庞然大物”，我的心怦怦乱跳。我鼓起勇气，慢慢地靠近。哦，原来是一辆大卡车。真是吓死我了！我们快到姑姑家了。世界好像安静了些。为了给自己勇气，我大声唱歌。“鬼”没有来，但我的歌声听起来像“鬼”在尖叫。

到了姑姑家，我松了一口气。过了一会儿，“尾巴”也来了，原来是妈妈。我把路上发生的事告诉了妈妈。妈妈笑得腰都直不起来。她说：“走夜路有什么怕的？世上本没有鬼，要是有鬼，也不过是你心里的鬼罢了。”

总体评价：本文首先运用对比的修辞手法，直接指出“我”害怕走夜路，然后详细描述了一次走夜路的经历。年轻的作者把故事写得很清楚，对自己当时的心理描述得很详细，内容真实可信。本文条理清晰，措辞准确，是一篇好文章。

示例 2：家庭运动会

周日早上，我起床时，发现床头贴着一张“紧急通知”，上面写着：“家庭运动会，比赛项目：跳绳、400米赛跑、踢毽子；裁判：奶奶；运动员：爸爸、妈妈、思宇；请大家做好充分准备！——爸爸。”

首先我们进行了跳绳比赛，随着裁判的一声令下，运动员们迅速跳起，结果一分钟我跳了185次，爸爸跳了123次，妈妈只跳了92次。

接下来是400米赛跑，裁判一喊“开始”，爸爸就如离弦之箭一样冲了上去，我怎么也追不上他。可回头一看，妈妈还在我身后气喘吁吁！最后一圈，我以闪电般的速度追上爸爸，并超过了他，夺得了第一名。爸爸只能排在第二位。妈妈到达终点时，已经口干舌燥，气喘吁吁。

最后一个项目是踢毽子，这是我和妈妈的强项。比赛开始前，我信心满满，准备大显身手。妈妈一脸轻松，爸爸则一脸尴尬。整个比赛过程中，妈妈一直很得意，爸爸动作笨拙，很搞笑。不过，由于我粗心，失误太多，这次妈妈拿了第一，我很遗憾地屈居第二。

发奖的时候，奶奶递给我一张纸条。我接过来读了起来：“今天晚上去超市买东西，过期物品作废。”接着，奶奶又送给爸爸一瓶矿泉水，爸爸欣然收下。最后，奶奶走到妈妈面前，拍拍妈妈的肩膀，说：“罚你今天晚上陪第一名去超市。”妈妈无奈地点点头。

嘿！成为第一名的感觉真好！

总体评价：作者安排全家人一起参加运动会，很有新意。整篇文章捕捉了家庭成员在比赛中的动作和表情，展现了团结拼搏的家庭氛围，很有特色。对于比赛项目，跑步和踢毽子描写得比较详细，跳绳描写得比较简略，细节省略得当。

示例 3：快乐的一天

星期六的早上，妈妈带着我和阳阳去了“儿童世界”，那是我们一直梦想的地方。

一到门口，我们兴奋地跳了起来。啊！这里有金黄柔软的沙滩、清澈见底的水床、还有惊险刺激的飞车……妈妈买了票，我们迫不及待地冲了进去，在里面翻腾、打滚，玩得不亦乐乎。

最刺激的还是过山车了。刚一爬上去，我就紧张极了，吓得大气都不敢喘。过山车开始运转，它飞快地转圈，我紧张得闭上了眼睛。过了一会儿，我感觉身体一轻，眯起眼睛一看，它把我们翻了个底朝天。好恐怖啊，要是摔下去，恐怕要粉身碎骨了！一想到这里，我就吓得全身发抖，赶紧大叫：“停……”话还没说完，过山车又开始转了。这可太刺激了！

我们还玩了旋转木马，骑在旋转木马上面的杨洋高声地喊道：“我是快乐牧马人，哇喔……”我回头一看，他正俯下身子，突然手一滑，摔倒在地，仰面朝天。看着他那滑稽的样子，我笑得眼泪都出来了。

回家的时间到了，我们依依不舍地离开了儿童世界。这真是快乐的一天！

总体评价：小作者对“儿童世界”中玩飞行汽车的过程进行了详细的描述，对玩旋转木马的过程进行了简要的描述，细节与省略分明，突出了文章的重点。文章的开头和结尾相互呼应，也使得文章结构完整。

模型4：我的心怦怦跳动（I）

打开记忆的闸门，经历了很多让我心跳加速的事情，还有很多很多……小时候的我胆小懦弱，特别怕黑，只要天一黑，不管有多大的问题，我都不会在意。

记得三年级的一天，我写完作业，在家看书，等着妈妈回来。时间一分一秒地过去，天色渐渐暗了下来，可是妈妈却没有回来。我有些着急，再等一会儿吧！大约过了二十分钟，外面下起了大雨，明亮的玻璃立刻变得模糊起来。我害怕极了。我“强迫”自己认真看书，可脑海里还是浮现出一个恐怖的女鬼的形象，张着牙爪，朝我冲过来。我越想越害怕，浑身发抖。我闭上眼睛，拉起窗帘。外面大风呼啸，不时能听到树枝折断的声音。我的头上冒出了汗珠，可是妈妈还没回来，我的心都提到嗓子眼了，不想再看书了。我鼓起勇气，往窗外看去。突然，一道黑影从我眼前掠过，我吓得尖叫起来。 过了好一会儿，我捂着胸口，大口喘着气，眼泪止不住地从眼眶里流出来。妈妈，你为什么还不回来？你现在在干什么？我在卧室里来回踱步，突然，我的脚动弹不得，好像有什么东西紧紧地抓住了我的脚。我用力挣扎​​，可是挣脱不了那“魔爪”。我不敢往下看。心想，对不起，魔鬼大哥，我什么事也没有做错，我又没有杀人，又没有放火，又没有抢人！我心里嘀咕着，鼓起勇气往下看。原来，我的裤腿拉在椅子上，我坐在桌子上，用手捂着胸口。房间里很安静，只能听见我的心脏“扑通扑通”地跳动着。我越听这声音，心里就越害怕。

不知不觉，当我睁开眼睛的时候，天已经亮了，妈妈慈爱地望着我，我抱住妈妈，泪流满面……

点评：年轻的作者注重心理和动作的描写，对恐惧的过程描绘得十分细致。

范文5：我的心在跳动（第二部分）

“叮铃铃”，随着上课铃声响起，我的心跳开始加速。

原来，数学老师拿来一沓试卷，准备报分数。我们班同学都盯着老师手里的试卷，心里有些紧张。老师把试卷扔到讲台上，大声喊道：“这么简单的一道题，只有几个同学得了100分，你们上课干什么去了？”看着试卷像一堆泥巴一样落下来，我的心跳加速。我用颤抖的手抓住试卷，双脚在地上不停地发抖，心里默默地想着：老天爷，请保佑我吧，我一定要考个好成绩。

这时，老师的怒气才稍稍好了一些，清了清嗓子，报了：“李蓉蓉——100分，江福蕾——100分……”我如水般趴在桌子上，一个100分都没考到！我的心一下子落到了海底，我努力让自己更有信心，怀着一丝希望，心想：也许老师忘了看我的卷子了，90多分的卷子也报了，我的成绩还没定下来。天呐！我这次肯定考得不好，80多？70多？怎么办？怎么办？我还有脸见妈妈吗？老师手里只剩下最后一张试卷，他念道：“李子瑜——”我的心一下子狂跳起来，我赶紧屏住呼吸，闭上眼睛，等待着那神秘的分数到来。“100分，她的字写得多漂亮啊，大家看看。” 好吧，我不但得了100分，还得到了老师的表扬！

虚惊一场！心儿，你怎么就不能自信一点呢？

点评：年轻的作者用语言和​​心理描写把紧张的情绪刻画得惟妙惟肖。

范文6：我的心在跳动（第三部分）

从我上学以来，老师已经无数次给我批改作业，但只有那一次让我心跳加速。

那天下午，是数学课的最后一节课。林老师给我们布置了练习册第25至26页的所有练习。为了让我们一丝不苟、不出错地做练习，林老师承诺：“谁这次答对了，今晚就不用做作业了。”林老师的话，犹如一颗炸弹扔进了平静的湖面。教室里顿时一片哗然。同学们纷纷举起“V”字手势，齐声欢呼“Yeah”。

欢呼声很快就平息了，同学们开始专心致志地做题。教室里一片寂静，只听见笔尖在纸上“沙沙”作响。我认真计算，认真书写，连“答”字后面的冒号都是圆的。我刚开始做最后一题，同桌就做完了，朝林老师走来……我的心不禁“怦怦”地跳起来。我尽力抑制着紧张的心跳，认真地做完了最后一题。此时，林老师面前已经排起了长长的队伍。

我站在长队最后，看着前面的同学兴高采烈地从讲台上跳下来，其他人垂头丧气地走向座位，心里有十五桶焦急。终于轮到我了，我把作业本恭敬地放在桌子上。林老师忙得根本没空看我一眼，开始飞快地批改我的作业。

我目不转睛地看着作业本，看着不断出现的红色“√”，我的心跳也越来越快，当看到最后一道题上的红色“√”时，原本跳到嗓子眼的心脏“扑通”一声落回了肚子里。

林老师言而有信，没有空口承诺。那天晚上，所有答对的学生都无需做作业。那天晚上我感觉非常好！直到今天，每当我想起那堂课，我的心仍然会情不自禁地跳动。

范文7：我的心怦怦乱跳（四）

我相信，当你激动的时候，你的心跳也会很快；我相信，当你忧虑的时候，你的心跳也会很快；我相信，当你紧张的时候，你的心跳也会很快！今天，我要给大家讲讲我的“心跳经历”。

记得是前几天发生的事情：“哎呀，不知道明天的考试会不会很难呢。不过，我已经习惯做陈老师的试卷了，应该不难。”我一边想着，一边走在路上。

放学后，我像往常一样做作业，然后拿起语文课本复习。

第二天，试卷发了，我看了一下，觉得不难，就一张一张地写起来。

下午，陈老师在批改试卷，我凑过去看了看，我把“娇柔”二字多写了一条横线，被扣了一分。要是我当时写得仔细，就不会发生这种事了！这时，下课铃响了，我只好依依不舍地回到座位上。我心里突然忐忑不安：“夏天到了，树上的叶子都变绿了。”这句话我写成拟人句，却要求我写比喻句！再加上“选词造句”这道题我没写，就白白被扣了两分。一共被扣了五分！不能再扣分了，不然……想到这里，我的心跳突然加速，快得好像要跳出来似的！

“好了，子涛的试卷已经批改了，分数是……”陈老师停顿了一下。这时，我咬紧牙关，屏住呼吸，认真听着陈老师宣布成绩。此时，我那急促跳动的心脏又加快了速度。这一刻，我真希望时间能永远停留在这一刻，可是老师马上说：“62分！”听到这个分数，我倒吸了一口凉气，然后趴在桌子上，用手敲着桌子，说：“怎么了？太可恶了，我考得这么差，考90分的话，作文就得28分！”

我明白了一件事：只要你基本功扎实，任何试卷都不会难倒你！

范文8：我的心在跳动（V）

记得我六岁那年的一天，妈妈出差了，家里就我和爸爸两个人，晚上，突然，爸爸的手机嘟嘟两声，没电了。

爸爸吓了一跳，说：“哦，我把手机充电器放在办公室了。小七，你一个人在家待一会儿，我去办公室拿，十分钟就回来，好吗？”当时我才六岁，很害怕，死活不肯答应。爸爸随即拿了一块糖说：“这个你要吗？”我连忙说：“我要，我要！”“你要的话，一个人在家待着就好。”我终于抵挡不住诱惑，答应了。于是爸爸就走了。但他一走，我就后悔了——我很害怕。那时的我是个“柯南迷”，每天都看《名侦探柯南》这部动画片。柯南的破案情节很精彩，但他破案的每一个案子的方法都让我心惊胆战。那天晚上，爸爸走后，我脑子里不由自主地浮现出动画片里的画面。看到罪犯作案的情景，我吓坏了。 我不敢走进妈妈的房间，生怕衣柜里突然出现罪犯；我不敢快步走，只能战战兢兢地一步步移动，生怕触发机关，突然有刀子朝我飞来；即便站在一眼就能看清的客厅里，也会睁大眼睛，警惕地四处张望；时不时地，我会搬个凳子到门口，站在上面，透过门上的“猫眼”往里张望，看看有没有带枪的罪犯……

那天，我看到阳台上挂着的衣服，以为是一群“强盗”；看到地上的足球，以为是一颗“炸弹”；就连看电视的时候，也怕它被改装过，会突然爆炸……

那天晚上，爸爸出去十分钟，我感觉好像过了十年。我的心怦怦直跳，像在敲鼓。就在我心里忐忑不安的时候，门外传来了一阵敲门声。我从“猫眼”里往外看，爸爸终于回来了。我松了一口气，终于放下了担忧。

现在，每次想到这件事，我都会忍不住笑了起来——为什么当时我会那么害怕呢？现在，当我的父母周五晚上去我姑姑家待几个小时时，我一点也不胆怯了。为什么呢？哦，我明白了。原来我在不知不觉中已经长大了。

范文9：我的心在跳动（六）

下午放学，我怀着忐忑不安的心情走回家，不再像以前那样和同学有说有笑的回家，每一步都不像往常那么轻松，越接近家，心跳就越快。

下午，一些同学领到试卷后高兴得跳了起来。我不知为何不由得紧张起来。随即又想：这么多同学考得好，我的成绩也应该不错吧！想到这里，我那怦怦乱跳的心平静了许多，但分数好像对我不利。拿到试卷时，我惊呆了。试卷的空白一角，清清楚楚地写着一个红色的数字，让我很不满意。老师的声音让我回去把试卷交给父母签字。这下，我刚刚平静下来的心又开始怦怦乱跳，像十五桶水一样——上上下下，“糟了，这次考不及格了，我该怎么跟妈妈交代？回去肯定要被‘K’，该怎么办呢？”我自言自语道。

回到家，我的心脏就像要爆炸一样跳动着，我不敢把试卷给妈妈看。所以，我只说了一句“我回来了”。我急忙走进房间，拿出作业本，埋头苦读。过了一会儿，妈妈来到我的房间，看我考得怎么样。我的心脏快要跳到嗓子眼了。我怕妈妈现在看到我的试卷，就说：“妈妈，你别站在我旁边，会分散我的注意力的。”妈妈听了这话，就到一边去做她自己的事情了。而我也得到了暂时的安宁。因为我心里有个小小的打算，所以我会时不时偷偷地瞥一眼妈妈的表情。每次看到妈妈，她的表情都很自然，好像什么都不知道一样，脸上也和平常一样挂着一丝微笑。过了一会儿，妈妈的眼睛好像在跳动，眨眨眼睛，时不时打个哈欠，脸上没有一点表情。 慢慢的，妈妈闭上了眼睛，躺在床上睡着了。看来今天是逃不掉了，我赶紧把试卷拿出来，战战兢兢地拿给妈妈，希望她看都不看就签字。可我还是逃不过妈妈的眼睛，她勃然大怒，问我为什么连错题都不改就交给她，就这样狠狠地“打”了我一顿。

培训结束后，妈妈心痛地对我说：“孩子，我生气不是因为你的分数，而是因为你知道自己错在哪里，但是没有很快改正，不懂的地方也不跟我们沟通，只有这样我们才能帮助你。”虽然距离那时已经过去了几个星期，但我永远都不会忘记妈妈说的话。

模式十：夜间独自行走

一个宁静的夜晚，我正在看电视，突然接到一个特殊任务——一个人去超市买东西。我向窗外望去，外面一片漆黑，只能看到零星的灯光。我有点害怕，但最终还是拿着钥匙和100元钱出去了。

刚走出门，一种莫名的恐惧感就笼罩了我。漆黑的夜色在橙色灯光的映衬下显得格外阴森，让人不由自主地想起恐怖片里的场景。我浑身“战栗”了好几下，终于，我深吸了一口气，鼓起勇气，继续前行……

走着走着，我感觉身后有人偷偷靠近，会不会是罪犯？我回头看了看，什么也没有，原来是虚惊一场。继续往前走着，脑子里浮现出各种可怕的想法——快到马路边了，等红灯时被绑架了怎么办？等到抢劫犯向我要钱怎么办……这些想法让我又不寒而栗。别笑！如果二年级的时候让你一个人晚上走路，你不会害怕吗？想着想着，我到了马路边。等红灯时，我不禁倒吸一口冷气，难道那些厄运真的会降临到我头上吗？我重重地呼出一口气，心里对自己说：“别怕，别怕……”绿灯亮了，我跟着人群快步穿过马路。唉——终于什么事也没有发生。心里的一块石头落了地。

走进超市，我感觉一个人逛街真好！自由自在，想买什么就买什么！“真是风雨过后阳光明媚啊。”我开心地想。但好事多磨，结账时发现钱不够，只好“忍痛”扔掉很多宝贝。

回去的路上，我的紧张情绪好像没那么严重了，最后，我安全地回到了家。

一个人走夜路就是这样，从此我再也不怕一个人走夜路了！

总体评价：在这篇文章中，作者主要描述了一次独自在夜间行走的经历。文章用了大量的心理描写和联想，详细地向我们展示了作者在夜间独自行走时的恐惧和焦虑。后来作者克服了恐惧，成功购物。心理描写运用得很好。

示例 11：第一次演讲

人生的第一次总是新奇难忘的，每一个第一次都是我们成长的里程碑，每一个“第一次”都像一颗璀璨的星，点缀着单调的夜空，每一个“第一次”总能带给我们一些启发，对我而言最大的启发就是我的第一次演讲。

记得那是上学期，学校举行了演讲比赛，那天下午天气很热，我刚上完体育课就赶去比赛，那天看比赛的人不多，但我还是有点紧张，毕竟是我第一次演讲，而且是第一个上台的。

演讲开始了。我走上讲台，先向老师、评委们敬礼，然后开始一字一句地讲：“尊敬的各位领导、各位老师、各位同学，大家好！今天我演讲的题目是……”刚开始的时候，我的心怦怦乱跳，心里好像有一只小兔子在跳来跳去，满头大汗，声音好像都在发抖。然而，看到评委们看着我，点头示意，好像在鼓励我，说：“别怕，相信你能行！”突然，我不再紧张了。演讲过程中，我的演讲进行得非常顺利。时间一分一秒地过去，我终于把稿子写完了。突然，我松了一口气。缓缓地走下讲台。

通过这次演讲，我得到了一些启发：无论做什么事情，都要尽全力去完成，不管结果是好是坏。如果是好的，就继续努力，不要骄傲；如果不是很理想，也不要气馁，因为尽力了才是最好的！争取下次做得更好。另外，鼓励可以让人变得自信起来，朝着成功之路迈进！

总体评价：这篇叙事性文章对作者第一次演讲的描述十分详细。“刚开始的时候，我的心怦怦乱跳，好像心里有一只小兔子在跳来跳去。我浑身冒汗，声音好像在发抖。”心理活动的描述准确地描述了作者当时的紧张情绪。文章以得到的启示作为结尾，使主题更加深化。

来源：互联网